Seksuaalne hügieen: end tervena hoides

Seksuaalne hügieen: end tervena hoides
Inimestena õpime kõik, kuidas säilitada oma seksuaalset hügieeni ja kuidas säilitada kõigi kehaosade tervist. Siit saate teada, kuidas hoida oma eraosi tervena.

Me kõik teame, kuidas pesta juukseid, oma nägu, kaenlaaluseid, jalgu, seaduslikult igat kehaosa ning ka teame, kuidas seda hooldada ja tervena hoida.

Nagu näiteks meie juuste jaoks, on peamised näpunäited šampooni ja palsami kasutamine ning mitte selle peal liiga palju kuumust kasutada. Lihtne, eks?

Aga kuidas on seksuaalhügieeni ja meie tupe tervisega, miks ei räägi keegi sellest nii palju? See on lihtsalt veel üks kehaosa - ja siin on see, kuidas oma keha säilitada ja tervena hoida.


1. UTI ennetamine

ilus noor naine istub tualetis

Kui teil on kunagi olnud UTI, siis teate, kui ebamugavad need on. UTI on kuseteede infektsioon, mis on nakkus, mida naised saavad kusejuhtmest või kusepõiest.

See on äärmiselt ebamugav ja kui teil on selline tunne, kipub teil seal all olema palju survet, põletust ja valu ning ka pidev tung urineerida.


UTI-d võivad põhjustada neerupõletikke ka siis, kui need märkamata jäävad, nii et see on kindlasti asi, mida soovite kontrollida, kui arvate, et teil on see olemas.

Kuseteede infektsioonid võivad olla põhjustatud nii lihtsast tegevusest, kui mitte ennast piisavalt hästi siin puhtaks pesta, kuid kui olete seksuaalselt aktiivne, on oluline mõista, et enne ja pärast seksi on UTI ennetamiseks seksuaalvahekorras üsna palju asju, mida saate teha. tegevus võib olla neile põhjuseks.

Kui saate, pissige enne ja pärast seksimist, kuid eriti pärast seda. Proovin alati enne seksimist pissil käia, pean silmas, et seksi ajal on ebamugav tunda täielikku põit, kuid see loputab ka su süsteemi ja puhastab seda, lastes bakteritel kehast lahkuda.


Kuid on äärmiselt oluline urineerida pärast seksi, kohe pärast seda, kui saate. Isegi kui teil on kõigi aegade kõige turvalisem sugu, kondoom ja kõik, sisenevad bakterid ikkagi teie kusiti ja urineerimine aitab neid baktereid kõrvaldada.

See ei tähenda ainult vaginaalset seksi, kui keegi teeb teiega oraalseksi, on oluline ka pärast seda urineerida. Teine soovitus on kasutada õlitatud kondoome - määrimata kondoomide kasutamine või määrdeainete puudumine võib üldiselt põhjustada ärritust ja levitada baktereid.

Kuseteede infektsioonid pole üldse lõbusad. Kui olete seksuaalselt aktiivne, võtke kindlasti kasutusele vajalikud ettevaatusabinõud nende ennetamiseks.

2. Juuste hooldamine “seal all”

Nagu me kõik naised teame, hakkame pärast puberteedi algust seal juukseid kasvatama. Mis alguses võib nooremana olla äärmiselt ebamugav ja isegi piinlik. Kuid see on tõsiasi, et meil kõigil on häbememokad.

Oluline on kõigepealt teada, et häbememokkade hooldamiseks pole “normaalset” viisi. Mõni naine raseerib selle kõik ära, mõni kaunistab seda, mõni hoiab maandumisriba ja paljud peavad seda lihtsalt naturaalseks ega eemalda seda.

Ma isegi teadsin tüdrukut, kes värviks häbememokad roosaks. Ärge kunagi tundke, et peate oma häbememokki teatud viisil hoidma - tehke alati seda, mis on teie jaoks kõige mugavam.

Pole tähtis, kuidas te oma juukseid seal all hoiate, on oluline hoida ennast puhtana, et takistada bakterite sisenemist teie sisemusse, nii et pese alati seal.

Kui eelistate raseerida kõik häbememokad, raseerige alati täpselt samas suunas. Näiteks raseerin alati õrnalt ülespoole.

Ma ei vaheta omavahel ja raseerin natuke allapoole, natuke üles ja ka küljelt küljele. See võib põhjustada ärritust. Samuti võib kuiv raseerimine põhjustada äärmist ärritust ja habemeajamist.

Kasutage kindlasti niisutavat raseerimiskreemi. Ausalt, ma lihtsalt kasutan konditsioneerit. See võib tunduda imelik, kuid hoiab naha väga sileda ja pehme. (Näpunäide. Kasutage jalgade raseerimisel ka juuksepalsamit - need on nii siledad.)

Kui te vahatate, siis minge kindlasti kuhugi, millel on puhas ja hügieeniline maine. Kuid otsustate hooldada oma häbememokki, ärge kunagi laske kellelgi end sellest häbeneda, eriti kellelgi, kellega magate. See on teie keha, teie tupp. Tehke sellega, mida soovite.

3. Puhtuse säilitamine - mis on hea ja mis mitte?

Naine vannib vahtu täis vannis 3

Toodete, mis väidetavalt puhastavad teie tupe piirkonda, vahel on alati erimeelsusi, nagu näiteks duššipesu ja muud tooted, näiteks tupepühvid ja -pesuvahendid.

Neile, kes ei tea täpselt, mis tuhka on, on see meetod tupe väljapesemiseks antiseptikumide ja lõhnaainetega, mis seejärel tuppe ülespoole pihustatakse ja peaksid selle välja puhastama. Niisiis, kas douching on teie jaoks hea ja kas see puhastab teid tõesti?

Vastus on eitav. See on tegelikult hea mõte douchingust eemale hoida. See ei puhasta teid tõesti ühest küljest ja UTI douchingust rääkimine võib olla neile teine ​​põhjus. Douching võib mõjutada tupefloora loomulikku tasakaalu - need on teie tupes olevad bakterid.

Douching võib suurendada tupe floora põhjustavate infektsioonide hulka. Samuti ei muuda tupeerimine teid seal parema lõhna järele - tegelikult võib see toimida vastupidiselt, kui vaginaalset floorat häirida, võib see tekitada seal nii vähe lõhnu.

Pesu ei pruugi olla midagi sellist, mida soovite iga päev kasutada, kuid mõnikord pole neid valus teha.Mulle isiklikult meeldivad lõhnastatud vaginaallapid - hoian neid autos ja kasutan pärast jõusaali ja trenni.

Need on kasulikud, kui teate, et hakkate seksima ja te ei saa duši all käia - nad värskendavad teid seal all. Te ei soovi päevas kümme läbi minna, kuid kord-paar on neil kõik korras.

Tõepoolest, kõik, mida vajate end värskena hoidmiseks ja puhtaks saamiseks, on natuke seepi ja vett. Vagiina puhastab ka ennast vagiina - ma arvan, et see on päris lahe.

4. Mis on tavaline tupp?

Naine mustades aluspükstes

Mulle tundub, et mõnes mõttes on meestel üsna lihtne rääkida, kui rääkida nende suguelunditest - nad kipuvad rääkima lihtsalt suurusest ja ümbermõõdust. Muidugi neile, mida suurem, seda parem.

Sageli mõtlevad naised alati, kas nende tupp näeb normaalne välja - ja vastus on, et jah. Selle põhjuseks on asjaolu, et vagiina väljanägemise jaoks pole "normaalset". See kõlab ilmselt korduvalt, kuid nagu lumehelbed, on ka iga tupp erinev.

Ärge kunagi laske kellelgi, kellega seksite, end tunda nii, nagu oleks teie tupp imelik või mitte, milline see peaks välja nägema. Ma luban, et õige inimene ei pane sind kunagi tundma, nagu poleks see, mis sa sinna alla oled saanud, normaalne.

Ükski tupp pole “kole” ega “jäme”. Iga naine on erinev ja see tuleks omaks võtta. Ärge kunagi häbenege seda, mis te seal all näete või tunnete. Ma luban, et teil on normaalne tupp. Iga naine teeb.

Kas teil on muid näpunäiteid seksuaalhügieeni, tupe tervise ja puhtuse säilitamiseks? Kui jah, siis jätke kommentaar. See võib olla väga kasulik neile, kellel on piinlik sellest kellegagi rääkida, ehkki ükski neist pole piinlik.

Omaks olemist naisega ja hoia ennast kindlasti võimalikult tervena!

DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population (Märts 2024)


Silte: intiimse tervise näpunäited

Seotud Artiklid