Hea välja nägemiseks peate end hästi tundma ja see kehtib isegi treeninguriiete kohta. Õigete spordisaali vajalike materjalide valimine võib anda teile rohkem enesekindlust ja muuta teie tulemused paremaks.
Mitu aastat järjest olete endale lubanud, et hakkate regulaarselt trenni tegema ja regulaarselt trennis käima? Tõenäoliselt olete selle viimase kahe või kolme aasta kõigisse uusaasta resolutsioonidesse lisanud, kuid olete oma klassid alati vahele jätnud.
Me teame, et vihmasel päeval või pärast rasket päeva kontoris on raske motivatsiooni leida, kui kõik, mida teha tahad, on heita diivanile, käia mõnusate higipükstega, mille juuksed on kukkel, ja vaadata Netflixi.
Kuid aeg möödub väga kiiresti ja varsti leiad end samal diivanil magamas, mõeldes suvele ja rannale. Kui suvi ja rand on ümber, on paljad jalad ja bikiinid sees.
See idülliline pilt purskab nagu seebimull kõigi järgmiste söödud küpsiste, laastude ja sooda järgmise mõttega. Kuid ärge paanitsege, teil on veel piisavalt aega, et oma laisk kondid jõusaali viia ja end sel suvel uhkeks teha.
Oleme kõik nõus, et kõige raskem on alustamine. Peate olema enda suhtes kannatlik ja andma endale aega harjumiseks. Mõne inimese sõnul on millegi uuega harjumiseks vaja 21 päeva, nii et proovige järele.
Näete, et see muutub varsti teie rutiiniks ja võib-olla, kui tulemusi näete, muutub see sõltuvuseks!
Motiveerimise saamiseks on palju võimalusi. Lisaks kuumale bodile on riided ka üks oluline element, mis hoiab teid motiveerituna. Teie treeningrõivad olid võib-olla üks põhjuseid, miks olete otsustanud loobuda. Te ei tundnud end selles lihtsalt mugavalt ja see ei andnud teile piisavalt enesekindlust.
Riided, mis teile ei sobi, ei mõjuta mitte ainult enesetunnet, vaid võivad mõjutada ka teie tervist! Lisaks võivad ebamugavad treeninguriided kogu teie treeningu saboteerida.
Õigete riiete valimisel saate suurendada tõhusust, kuna liigute kiiremini ja hõlpsamini.
Ka üks olulisi tegureid, mida peate õigete riiete valimisel arvestama, on värvid. On üldteada, et värvid võivad meie emotsioone mõjutada, nii et vali need targalt. Nad peavad andma sulle energiat ja panema sind liikuma!
Spordirinnahoidja
Miks on spordirinnahoidja kandmine nii oluline? Esiteks on nad ülimalt toetavad, mis tähendab, et nad hoiavad kõike paigal, samal ajal kui sa jooksed, hüppad või sirutad.
Õige toe puudumine võib põhjustada seljavalu ja kahjustusi, mis võivad aja jooksul põhjustada venitusarme ja longust, isegi kui kannate A-tassi.
Need on ka väga mugavad, kuna neil pole sisestatud juhtmeid. Midagi, mis võiks naha sisse kaevata või teile haiget teha, ei pea te langevate rihmadega tegelema.
Säärised
Igaüks, kes on kunagi treeningu ajal kandnud igasugust kottis higist, nõustub, et see oli halb mõte. Laiad püksid on täiesti tarbetu koormus, mis võib teie teele sattuda ja nende alaosa võib masinate treenimisel kergesti kinni jääda. Sellised riided võivad teid ainult aeglustada ja edasiliikumist takistada.
Paari dressipüksi asemel vali säärised. Need sobivad kehale lähemale, nii et ümber pole mingit täiendavat kangast, mis teid tähelepanu kõrvale viiks ja muudavad nendes liikumise nii lihtsaks, kuna need on väga mugavad.
Stiile on palju, nii et põhiliste mustade asemel võite valida värvikirevad, millel on võrgusilma lisad, et anda teile see lahe elu.
Tossud
Suurim ja tähtsaim investeering on kindlasti tossud. Kuna enamus ajast olete jalgadel, peavad teil olema mugavad kingad.
Need peavad olema kerged, elastse tallaga, aga ka teie pahkluude õiget tuge toetama. Kuna keha liigub, liiguvad ka teie jalad, nii et veenduge, et neil oleks piisavalt ruumi.
Kui ostate tosse, on kõige olulisem õige sobivus. Nii väldite villide tekkimist ja muid probleeme, mis tavaliselt kaasnevad väikeste ja ebamugavate kingadega.
Enne kui osta uhiuus tossu, proovige neid kindlasti proovida.
Kingad on alati parem proovida päeva lõpus, kui teie jalad on kõige suuremad, ja proovige neid alati spordisaalis kantavate sokkidega.
Kui tegemist on värviga, siis vali alati need, mis on mitmekülgsed, et saaksite neid segada ja sobitada need ülejäänud riietusega hõlpsalt kokku.
T-särk
Me ütleme alati, et looduslikud kangad on parimad, kuid seekord pole see nii. Puuvillased T-särgid neelavad palju higi, kuid ärge vabastage neid kiiresti, seetõttu võib märja ja raske särgi kandmine olla väga tüütu.
Valige spetsiaalsed kangad, mis hoiavad niiskuse kehast eemal. Kiiresti kuivavad kangad nagu CoolMax, Dri-Fit, Climalite on täiuslik asendaja. Need on väga kerged, mugavad ja mis kõige tähtsam - neid on paljudes stiilides.
Spordikott
Lõpuks vajate šikk kotti kõigi spordisaali oluliste asjade jaoks. Üks, mis on ühtaegu praktiline ja stiilne!
Tänapäeval ei näe spordisaali kotid isegi välja nagu need klassikalised spordikotid, neid on palju rohkem. See kõlab suurepäraselt, eriti kui lähed spordisaali otse kontorist!
Minge selle juurde, mida soovite kanda, kui teete oma ülesandeid või värvilist puudutust oma vabaajariietusele. Miks mitte?
Veenduge ka, et teie kott oleks piisavalt ruumikas, nii et te ei pea mõtlema, kuidas kõik oma riided sinna mahutada. Valige see, millel on võimalikult palju taskuid. Nii saate hõlpsa juurdepääsu kõikidele vajalikele asjadele ja ükski teie lisaseadmest ei lähe kunagi kaduma.
Mis on su lemmik treeningvarustus? Jagage oma arvamust meiega allpool olevates kommentaarides.
