Kas võitlete räpasega ja ütlete lõpuks asju, mida te tegelikult ei mõtle, kui olete vaidluses? Siit saate teada, kuidas hoida argumendid puhtad ja enne rääkimist mõelda.
Oleme kõik sellega hakkama saanud. Teie elus on olnud vähemalt üks kord, kui olete olnud tulise vaidluse keskel ja öelnud midagi nii õudset, nii šokeerivat vihkavat, et raputad endiselt häbi oma pead.
Ma olen seda teinud juba mitu korda.
Tõde on see, et me oleme ainult inimesed, mis tähendab, et mõnikord hakkame ütlema asju, mida me tegelikult ei mõtle, või paneme jala suhu ja ütleme midagi sellist, mida me ei saa kunagi tagasi võtta. Need hetked pole mitte ainult piinlikud, vaid on ka inimesele, kellega me vaidleme, ja see on enamasti meie väljavalitu.
allikasEnne kui lähed ja ütled midagi, mida kahetsed, kasuta neid kümme näpunäidet järgmine kord, kui sina ja su mees tunnete tulevat kaklust. Mõelge enne rääkimist ja päästage end hiljem paljudest südamevaludest.
Kuulake oma partnerit
Enne kui avate suu ja alustate tulist arutelu, lõpetage ja kuulake päriselt, mida teie mees üritab öelda. Enamasti katkestame oma partneri enne, kui nad saavad oma täieliku mõtte lõpule viia, ainult selleks, et teada saada, kas neil on õigus (või vähemalt enamasti õigus). Ärge katkestage ... lihtsalt kuulake, see aitab teil tõesti näha teise inimese vaatenurka.
Ärge vaidlege, kui olete joobes
Kui teil on millegi üle võidelda, oodake, kuni olete kaine. Kasvasin alkohoolikute peres ja võin teile öelda, et korduvalt öeldi asju, mida ei saa kunagi unustada, ehkki neid sõnu tegelikult ei mõeldud. Purjus olles kiputakse ütlema tõeliselt rumalaid asju, nii et kõige parem on vaielda kaines, vähemalt siis on teil võimalus ülejäänud neid näpunäiteid järgida.
Kas teil on tõendeid
Arvate, et teie mees petab teid? Ära võitle temaga enne, kui sul on tõendid. Ausalt, teil pole põrgus võimalust oma väidet võita, kui teil pole tõendeid selle kohta, mida arvate, et ta tegi valesti. Hea arutelu toetavad faktilised tõendid, mitte kaudsed.
Närida närimiskummi
Üks võimalus suu kinni hoida ja mitte öelda midagi, mida peate kindlasti kahetsema, on närida keset argumenti närimiskummitükki. See on õige, poputage tükk närimiskummi ja see hoiab teie suu hõivatud. Tagasi karjumise asemel näete end vihaselt närimas.
See ei tööta suitsetamisega. Kui olete suitsetaja, peate endiselt kasutama kummi, on sigareti eemaldamise vahel liiga lihtne rääkida.
Paluge oma väljavalituil korraks ära astuda
Enamik meist saab plahvatuse ajal tunda, nii et enne selle murdepunkti jõudmist paluge oma väljavalituil korraks eemale astuda. Teen seda kogu aeg oma pojaga. Kui mul on halb tuju ja ma tean, et tahan kellegi peale karjuda, palun tal minna oma tuppa ja anda mulle minut rahunemiseks, et ma ei võtaks teda välja. See töötab!
Jääge olevikku
Üks suurimaid probleeme, mis inimestel on vaidlemisel, on see, et nad ei suuda seda argumenti praeguses olukorras hoida. Kui te oma armukesega võitlete, ei saa te minevikku edasi tõmmata. Ausalt, selleks on vaja vaid visata kütust metafoorilisele tulele ja suruda üles vanad probleemid.
Teisisõnu, vaidled millegi üle, mille üle juba vaieldakse, ja tunned kõiki neid emotsioone ja kõiki praegusest probleemist tulenevaid emotsioone. Ärge enam kakelge mineviku pärast, hoidke võitlust praeguses pinges.
Hinga sügavalt sisse
Peatu. Enne karjuva võistluse alustamist hingake sügavalt sisse ja hoidke seda mõni sekund. Sulge oma silmad. Loendage aeglaselt viieni. Sundige oma keha ja vaimu pisut lõdvestuma, enne kui lased argumendil edasi minna.
Uskuge või mitte, hingamistehnikaid kasutatakse kogu maailmas paljude asjade kontrollimiseks alates valust emotsioonini ja viha on üks neist emotsioonidest, kus sügavad, rahustavad hingetõmbed tegelikult aitavad.
Räägi pehmelt
allikasKas olete kunagi märganud, et kipute karjudes ütlema tõesti rumalaid asju? Pehmelt rääkides on vähem tõenäoline, et ütlete midagi, mida te tegelikult ei mõtle, kuna te ei tunne end nii kuumana ega kirglikult. See on ka hea viha vähendav tehnika.
Enne vale idee saamist ei pea ma silmas seda kurja, sosistavat häält, mida inimesed kasutavad enne mõrva, vaid räägin tõeliselt leebelt, nagu prooviksite peita lapse eest argumente. Kontrollige oma häält ja saate oma emotsioone paremini kontrollida.
Proovige empaatiliselt suhtuda
Ma tean, et see on raske, kuid kui teie partner vaidleb tagasi, proovige oma parima, et panna ennast korraks tema kingadesse. Kas teil on tõesti aimugi, milline ta päev oli? Kas sa mõistad tõesti tema tundeid ja emotsioone? Okei, mõnikord on see palju raskem, kui see kõlab, kuid on kordi, kus see tõstab argumendi tõesti perspektiivi ja võimaldab teil sisuka vestluse, mitte karjuva matši.
Jalutage minema
Mõnikord, kui kõik muu ebaõnnestub, peate lihtsalt minema minema. See on õige, selle asemel, et võidelda ja tegelikult öelda asju, mida te ei mõtle, kõndige lihtsalt toast või majast välja ja tulge tagasi tagasi, kui olete rahulik ja saate oma väljavalituga mõistlikult rääkida. See pole lihtne, kuid võib-olla lihtsalt päästab teie suhte.
Nii et järgmine kord, kui olete kakluseks, pidage neid nõuandeid meeles. Lõppude lõpuks, kas poleks teil pigem argumenti, mille saate lahendada, kui ütleksite midagi, mida te alati kahetsete?
