Laste kasvatamine ja trenni tegemine on kaks kõige raskemat tööd, kuid need Instagrami fitnessi emmed muudavad selle hea välimuse korral lihtsaks.
Kui küsite mõne vanema käest, milline töö on raskem, kas töötada regulaarselt 9–5 või kasvatada oma lapsi, ütleb enamik neist, et kasvatate oma lapsi.
Me kõik oleme seal olnud 5-aastased, kui tundus, et meie ainus missioon oli vanemad hulluks ajada ja oleme kindlad, et selle põlvkonna väikelaste puhul pole see muutunud.
Meie Instagrami parimad fitnessi-emad võtavad vastu kaks väljakutset: kasvatada oma lapsi ja treenida. Treeninguaega on juba raske leida, kuid need naised muudavad töö kergeks ja vaevatuks.
Enamik neist emadest ei tee mitte ainult enda ja oma laste jaoks aega lõbusaks, vaid neil õnnestub alati leida hämmastavaid viise, kuidas neid treeningusse kaasata.
@GASYA
Gaukhar Akhmetova-Athertoni (@gasya) postitatud video 10. mail 2016 kell 10:35 PDT
Jälgijad: 92,3k
Kui teid on kunagi Cirque Du Soleili näitusel hirmutatud, siis armastate Gasjat. See Cirque Du Soleili kunstnik viib oma oskused ja võimekuse igale poole, kuhu ta läheb.
Teda ja tema perekonda võib näha suurejooneliste pooside tegemisel liivastel kallastel, käetugedel keset ookeani ja veelgi enam mänguväljakul. Perekonna heameelega tutvumisel leiate, et tema abikaasa ja lapsed aitavad poseerida või ripuvad õlgadel.
@EMINEDIILEK
Video, mille postitas Emine Dilek (@eminediilek) 9. mail 2015 kell 10:14 PDT
Jälgijad: 96,8k
See on haruldane, kui te ei leia seda treeningutreenerit ja joogasõpra tema lehe keerulisest poseerimisest. Rohkete poosidega, mis näitavad tema käe tugevust ja paindlikkust, oleme ikka veel ahastuses, kui leiame, et ta on tasakaalus ja peas puhkavad tagurpidi.
@OURFITFAMILYLIFE
Video, mille postitas Julie Baird-Fit Mom Adventures (@ourfitfamilylife) 27. märtsil 2016 kell 19:30 PDT
Jälgijad: 121k
MeieFitFamlyLife võib olla Instagramis kõige jumalikum ema ja poja fitnessi duo. Kui leheomanik Julie treenib kodus, näete sageli, et tema poeg jookseb raamidesse ja proovib temaga harjutust lõpule viia. Tema lehelt leiate push-upid või kükid, kus poeg on selili ja käed tõstetakse koos temaga tema raskustena.
@DIARYOFAFITMOMMYOFFICIAL
Sia Cooperi (@diaryofafitmommyofficial) postitatud video 26. aprillil 2016 kell 8:00 PDT
Jälgijad: 130k
Kui alustame oma fitnessireisilt, on suur osa sellest meie dieedil. DiaryOfAFitMommyOfficialit juhtiv Sia Cooper näitab nii arvukalt harjutusi kui ka tervislikke, kuid maitsvaid toiduvõimalusi.
Treeningurutiini üleminek normaalsest rasedusest rasedaks võib mõnikord olla keeruline ülesanne, kuid õnneks kõigile ootavatele emadele on paljud tema treeningud ette nähtud just raseduse ajal.
@BABY_FITGYM
Kristy Ardo ja Tuckeri (@baby_fitgym) postitatud video 13. mail 2016 kell 9:22 PDT
Jälgijad: 146k
Kuigi enamus sellesse nimekirja kuuluvaid momsid ühendavad oma lapsed mõneks treeninguks, pole Baby_FitGym kunagi ilma oma jumaliku pojata. Ükskõik, kas nad treenivad kodus, jõusaalis või pargis, on see ema ja poja duo aktiivsena lõbutsedes.
@NANA_HEALTH
Video postitanud? NaNa? (@nana_health) 11. mail 2016 kell 4:32 PDT
Jälgijad: 150k
Nana_Health on “No Gym” treener. Nagu tema Instagrami kontol selgelt näha, toimub suurem osa treeningutest tema kodus koos kahe lapsega. Veebitreenerina loob ta treeningjuhendid ja söögikavad, kuid me oleme liimitud tema südame-, jõu- ja vastupidavusharjutuste juurde.
@LAURASYKORA
Video, mille postitas Laura Kasperzak (@laurasykora) 30. aprillil 2016 kell 15:21 PDT
Jälgijad: 1,1m
Ehkki jooga on seotud vaimuga, puudutab see ka keha ja LauraSykora teab kindlasti, kuidas tema oma kasutada. Sirgete jalgade, teravate varvaste ja painduvate jäsemete abil suudab ta oma soovi korral keha painutada.
Tema lehel on julged poosid, kuid meie lemmikud on üleminekupositsioonid, mille tütar selja küljest riputab.
@ALEXAJEANFITNESS
Alexa Jean Browni (@alexajeanfitness) postitatud video 11. märtsil 2016 kell 10:33 PST
Järgijad: 2m
AlexaJeanFitness elab vapustavat elu ja esimene maitse sellest on tema Instagramis. Tema enda veebisaidil, mis pakub väljakutseid 30 päeva jooksul nii jalgade kui ka tagumiku osas, on tema keha prooviks tema enda meetoditele.
Teadaolevalt viib see fitnessi ema oma treeningud randa või teeb neid koos noore tütrega otse elutoas. Aeg-ajalt reisides oma hõivatud elustiili osana näitab ta isegi, kuidas teie hotellituppa kuuluvaid esemeid treeningute tegemiseks ära kasutada.
Kas olete veel motiveeritud? Me oleme! Nendel fitness-emmedel on suurepärased tehnikad, hämmastavad harjumused ja jumalikud lapsed ning nad ei lase kellelgi neid aeglustada.
Kas need emad on veennud teid jätkama treenimist või alustama tagasi sealt, kus pooleli jäite eelmises treeningurutiinis? Kas plaanite kasutada mõnda nende meetodit? Andke meile allpool kommentaarides teada!
Veepausil tutvuge kindlasti OrandaStyle ametliku Instagramiga, kus on igapäevaseid inspiratsiooni ja asju, mida me armastame!
