Kas olete kunagi mõelnud, kuidas Victoria’s Secret mudelid nii toredad välja näevad? Siin on mõned toitumisnõuanded ja näpunäited, mida saate kasutada selle buff-ingli keha saamiseks, kellele olete une teinud.
Unustage unistada, kui näete välja nagu Victoria’s Secret modell; nende kujundatud füüsis on käeulatuses, kui järgite nende režiimi ja toitumisharjumusi.
Enne Victoria’s Secret mudeli dieediga alustamist on kõige olulisem meelde tuletada, et nad on ka inimlikud (isegi kui nad näevad mõnikord välja teistsugused). See tähendab, et nad polnud sündinud täiuslike kehageenidega, mis võimaldavad neil rajal enesekindlalt edasi liikuda - nad pidid selle nimel kõvasti vaeva nägema.
Nii nagu ka uhked Victoria’s Secret'i tüdrukud, peame ka meie oma eluviise kohandama, kui tahame seda lõualuu langevat füüsist. Nagu öeldakse, algab hea keha köögis.
Roheline mahl
Ärge eksige rohelise mahlaga mahla moodustamise pärast. Roheline mahl on tervislik, täis vajalikke toitaineid ja vitamiine ning hüdraatub kiiresti. Nagu nimest võib järeldada, pakitakse tervislik mahl ääreni tervislike roheliste puuviljade ja köögiviljadega. Mis iganes kombinatsioonid teie väljamõeldist tekitavad, saate need omavahel segada.
Kui soovite teha tõelist ingli rohelist mahla, on siin nende järeleproovitud retsept (mille on koostanud inglite treener ise - vaadake teda Insta lehelt - @modeltrainermarr):
- 1 banaan
- 2 pirni
- 1 Sellerikepp
- Peotäis spinatit ja romanine salatit
- Sidrun (nii kibe, kui seda võib võtta!)
- Orgaanilise mee pigistus (happelise sidruni tasakaalustamiseks)
Parim aeg tervisliku rohelise mahla imendumiseks on kohe pärast higi esilekutsuvat treeningut keha taastamiseks ja rehüdreerimiseks. Inglid on selle treeningujärgse tehnika suured fännid ja nende vapustava keha järgi otsustades on see midagi, mida me suveks õigeks ajaks ette võtma hakkame.
Kaerahelbed: pakitud, kuid tervislik hommikusöök
Victoria’s Secret'i modellid hommikusöögiks ei kärise, mida sageli peetakse päeva kõige olulisemaks toidukorraks. Selle palju kadetatud inglirommi saamiseks pakendavad modellid mitmeid teri, et nad saaksid oma eelseisvaks tihedaks päevaks valmis olla.
Terad on rikastatud süsivesikutega, mis pakuvad põnevat päeva kütusena, mis tähendab, et väsimusel pole võimalust oma väsitavat nägu tagurdada. Tehke nagu modellid ja kasutage rikkalikku hommikusööki!
Suhkrut pole
Mudelid järgivad reeglit, et välditakse suhkruga pakendatud toite; nende eesmärk on jääda oma toitumisharjumustega võimalikult puhtaks.
Toidu loodusliku magustamiseks on palju viise, nii et vali selle asemel hoopis need. Kui olete loodusliku magusainena muutnud toitu, mida sageli suhkruga pitsitaks, hakkaksite lõpuks oma magusat hammast lahti laskma ega jätaks üldse oma vanu magusaid harjumusi.
Pole kiirtoitu
Pärast väsitavat tööpäeva on koju minnes lihtne valida, kas sõita ja sööma minna. Sarnaselt, kui olete hiljaaegu toidu ostmisel vaeva näinud, võib pizzamehe valimine olla lihtne. Victoria's Secret'i mudelid ei tee seda kunagi - nad väldivad kiirtoitu.
Kokk valmistage ise
Inglid teevad süüa ise. Kiirtoitu söödes või mitmekesise menüüga restorani külastades on raske hinnata, kui palju halba kraami teie taldrikule koguneb. Mudelid võitlevad selle vastu peamiselt ise sööki valmistades ja keetes. Nii on kergem vältida kalorsuse või suhkru ülekoormamist.
See hoiab ära ka küllaltki ebameeldivate koostisosade sissevõtmise, mis võib lõpptulemuseks jääda vähem kui täiuslikuks. Kui modellid on tuntud millegi muu kui nende imelise keha tõttu, on see nende laitmatu nahk. See tähendab, et ise oma toite valmistades kipute ingli ilme saamiseks omandama kaks olulist osa.
See on söök, mida Vita Sidorkina vannub:
- Keedetud kanarind (võib asendada sama tervisliku valikuga kalkuniga)
- Kale
- Porgandid
- Seened
- Tomatid
Vita söögikorra suurepärane asi on see, et saate oma taldriku kuhjaga kõrgele kuhjada, tagades, et olete täis tervislikku toitu, mis ei vaeva kilosid.
Ravige ennast
Ülaltoodud punkti täpsustamiseks ei piina modellid end kunagi sellega, et söövad kunagi välja ega ravita ennast; see kõik seisneb tasakaalus. Kui te ei piira end sõjaliselt, siis on tõenäolisem, et ihaldate halbu asju ja kinni pidada puhas režiimist, mida mudelid järgivad.
Olge enda vastu hea, andke aeg-ajalt süsivesikute maitsmisele järele ja nautige Victoria’s Secret mudeli puhtaid söömisharjumusi - pidage meeles, et ka nemad on inimlikud, ja andke suurde kaussi makarone, kui see seda väärib.
Ülaltoodud Victoria’s Secret dieeditehnikaid kasutavad mõned maailma kõige ilusamad ja skulptuursemad naised. Nagu näete, on see odav ja ei vaja elustiili vedamist, seega on see meile kõigile kättesaadav.
Käigurada on asi, mis nõuab kõvasti tööd ja pühendumist, kuid kui kasutate ülaltoodud näpunäiteid, saate oma keha saavutamise nimel, mille üle te end juba tunnete, hea edasi minna. Saame kiiresti valmis!
