Kui vähem on rohkem

Kui vähem on rohkem

Selles maailmas tundub, et kõik tahavad alati enamat. Rohkem raha, rohkem kuulsust, rohkem aega ... rohkem, veel, veel. Kuid enamat ei ole alati teie jaoks kasu. Tegelikult on mitu juhtumit, kus vähem on parem. Kas teil on seda raske uskuda?

See ei juhtu kunagi, kui te selle nimekirja läbi vaatate. Järgnevalt on toodud mõned näited asjadest, mida võiksite vähendada, võrreldes õnne nimel varude kogumisega:

Töödeldud toit

Lihtsalt on toitu haarata liikvel olles, kuid mida rohkem on töödeldud ja valmis midagi sööma, seda rohkem säilitusaineid ja ebaloomulikke täiteaineid sellel on.

Ehkki see ei pruugi tunduda tohutu ettevõtmine, sarnaneb see muda ja joogivee vahega, mis on läbi filtreerimissüsteemi. Üks on teie jaoks hea ja teine, noh, mitte nii palju.


Kas olete kunagi vaadanud söödavate toitude toitumismärgistust? Võtke aega selleks, et seda lihtsalt üks kord teha ja võite olla šokeeritud, kui näete asju, mida te oma keha panete (millest enamikku te tõenäoliselt ei suuda hääldada).

Need ained pole mitte ainult täpselt tervislikud, vaid võite olla nende suhtes tundlik ja isegi mitte aru saada. Näiteks ajalehe NaturalNews.com artikli kohaselt on umbes 10% kõigist tarbijatest sulfitite suhtes tundlikud.

Neid võib leida nii alkohoolsetest jookidest kui ka paljudest erinevatest mugavtoitudest, näiteks laastud ja kreekerid, aga ka lõuna- ja pitsatoidud. Võib-olla olete selles 10% -l, mis võib mõjutada teie elukvaliteeti, ja isegi ei tea seda.


Alati on parem valida looduslikke (ja orgaanilisi) toite nii tihti kui võimalik. Valige need, mis on värskest talust pärit, või vähemalt valige esemeid, millel on väike nimekiri looduslikest (ja arusaadavatest) koostisosadest. Mida vähem kemikaale sisse võtate, seda paremini tunnete end tõenäoliselt.

Stress

murettekitav ärinaine telefonis

See on üsna mõtlematu, kuid see on siiski punkt, mida sageli eiratakse. Mõni inimene elab üle stressi ja arvab, et ilma selleta ei saavutaks ta edu. Ehkki on tõsi, et teatud hulk stressi võib teid uutele kõrgustele jõudmiseks tõugata, on see küll on on võimalik joont ületada ja selle üleannustamine.


Kui te ei leia oma stressist vabanemist, olete nagu õhupalli täidetav piir. Lõpuks leiate end olukorrast, kus te ei saa enam võtta ja siis plahvatate.

See võib viia teid olukorda, kus öeldakse tähendavat asju, mida te ei saa tagasi võtta, või mis veelgi hullem, teete midagi, mida te hiljem kahetsete. Mõlemal juhul pole see kasulik nii teile kui ka kõigile teistele, kes sellega on seotud.

Võtke aega, et regulaarselt vabastada mõni tunnetav stress, nii et teie õhupall ei läheks liiga täis. Leidke asju, mis võiksid teid rahustada ja pingeid leevendada.

Võib-olla tähendab see igapäevaseks jalutuskäiguks käimist või võib-olla hõlmab see nädalavahetuse sõpradega väljas käimist. Mis iganes see on, pange seda mõistma, et te ei leiaks ennast hävitavat.

Töö

Enamik inimesi paneb nädalas 40–60 tundi ja arvab, et on vaja täita arved või saavutada enda jaoks seatud rahalised eesmärgid. Kuigi see summa on enamiku inimeste jaoks ilmselt üsna mõistlik, kui teil on töö, mis nõuab sageli rohkem tunde kui see, on tõenäoline, et teil pole tervislikku töö- ja kodutasakaalu.

Tõenäoliselt on see rohkem levinud inimeste puhul, kes on füüsilisest isikust ettevõtjad või kellele meeldib liiga saavutada. Mõlemad juhtumid nõuavad palju tööd ja pühendumist. Pikad tunnid muutuvad regulaarseks ootuseks, kui proovite end kehtestada ja jõuda sinna, kus soovite.

Ehkki võib olla arusaadav, et peate seda tüüpi ajakava aeg-ajalt taluma, kui sellest saab midagi reegli rohkem kui erandit, võib teil tekkida probleeme õlle valmistamisega. Tõenäoliselt ei kannata te selle tõttu (mida oleme juba katnud) suurema stressi all, vaid ka teie pereelu võib olla ohus.

Mõistlik abikaasa saab nii kaua ainult aru saada, enne kui nad saavad pahameeleks ja kibestumiseks selle üle, et on teie tööle alati teine ​​viiul. Ja lapsed ei loo alati ühendust ja tunnevad end endast välja jäetud ja tähtsusetuks. Kurat, isegi perekoer võib haugata, kui sa uksest sisse kõnnid, sest sa oled seal nii vähe, et ta ei tunne sind ära.

Pange endale aeg, mille jooksul peate jõudma sinna, kus soovite olla, kuid ärge olge nii tarbitud, et unustate selle, mis on oluline. Keegi ei tule kunagi oma surmavoodile ja soovib, et nad oleksid veetnud rohkem aega tööl ja vähem perega. Andke neile teada, kui palju te neid armastate ja hoolite, muutes nad nii tihti kui võimalik prioriteediks.

Lõbus

noor ilus naine depressioonis veini joomas

Okei, enne kui hakkate loendis “vähem on rohkem” nalja nägema, oodake, kuni kuulete kõigepealt selgitust. On olemas kahte tüüpi lõbu: abivalmis ja haavav. See, millele siin viidatakse, on haavav.

See on teie lõbus, mis põhjustab negatiivseid tagajärgi. Võib-olla joote nädalavahetustel liiga palju, mis viib teid ohtlike valikute tegemiseni.Või suhtled sõpradega väljas olles teatud käitumisse, mis võib sulle pikas perspektiivis haiget teha (nt suitsetamine, narkootikumide tarvitamine või kohtumine partneritega, kellega sa pole ohtlikult seksinud). See on seda tüüpi lõbus, mida peate tõesti uuesti läbi vaatama ja piirama, kui mitte täielikult likvideerima.

Vaata, see on hea asi, kui minna välja ja olla hea aeg aurust välja puhuda ja positiivseid mälestusi luua. Peate lihtsalt veenduma, et see on teatud tüüpi lõbus, mis ei saa teile potentsiaalselt kahjustada ja muudab teie elu keerukamaks ja stressirohkemaks kui see praegu on.

Proovige jääda tegevuste juurde, millest võib teile ainult kasu olla. Näiteks kui soovite minna sõpradega koos jooma, on see hea; lihtsalt vastuta. Ärge juhtige purjuspäi ega tarbi nii palju alkoholi, et te ei tea, mida teete. Sel mõttetul ja ebavajalikul viisil on vigastatud või tapetud liiga palju inimesi - ärge tehke end üheks neist.

Elu seisneb selles mõõduka joone kõndimises. Soovite, et teil oleks piisavalt õnne, kuid mitte nii palju, et see oleks üle jõu käiv. Leidke see tasakaal ja teie elu on mõnusam, kui oleksite osanud ette kujutada.

Markus Järvi: rohkem karmi tööd annetuste nimel ja vähem hala (Detsember 2022)


Silte: elunõuanded praktilise elu näpunäited

Seotud Artiklid