Inimeste vananedes muutub nende nahk vanemaks ja juuksed muutuvad valgeks. See on vananemise loomulik protsess ja iga inimene peab selle läbi elama. Me ei saa seda vältida, kuid kindlasti saame ära hoida juuste enneaegse vananemise, samuti juuste enneaegse hallimise.
Allpool loetletud näpunäiteid järgides suurendate tunduvalt tõenäosust säilitada oma looduslikku värvi pikema aja jooksul, rakendades samal ajal kõiki vajalikke ettevaatusabinõusid hallide juuste kasvu vältimiseks.
Ainult paar sõna hallide juuste kohta
AllikasMeie juuksed muutuvad halliks, kui nad kaotavad oma loomulikke pigmenti tootvaid rakke, mida tuntakse melanotsüütidena ja mis annavad juustele värvi.
Juuste halliks muutumine on peamiselt tingitud vananemisest, kuid seda võivad põhjustada ka mitmed muud tegurid, nagu geneetika, stress, alatoitumus või tervisehäired, samuti teatud halvad elustiilivalikud.
Kui aga rakendate kõiki järgmisi näpunäiteid oma igapäevaelus, õnnestub teil tõenäoliselt need hallid lahedana hoida. Vähemalt natuke aega.
Mida rohkem suitsetate, seda hallima värviga juuksed muutuvad
AllikasHalbadest elustiilivalikutest rääkimine on suitsetamine kindlasti üks neist. Suitsetamine kiirendab kogu keha vananemisprotsessi, kaasa arvatud teie juuksed. Seega on hallide juuste halvenemise peatamiseks esimene asi suitsetamisest loobumine.
Tere tulemast kohvi, alkoholi ja rämpstoitu
Liiga palju alkoholi ja kofeiini, samuti kahjuliku ja vitamiinidevaese toidu rikas dieet võib olla nahale ja juustele väga kahjulik ja põhjustada enneaegset vananemist.
Vältige töödeldud ja rämpstoitu ning piirake valge jahu ja rafineeritud suhkru tarbimist. Need toidud vähendavad ainult teie energia taset ja te ei saa nendest midagi. Teie keha ja juuksed vajavad nooreks püsimiseks toitaineid.
Vesi on mängu nimi
Kui te pole piisavalt hüdreeritud, on toitainetel raske juuksefolliikulisse jõuda. Vedeliku ja toitainete puudumine põhjustab teie juuste hallimist.
Kas olete liiga palju stressi all?
Halli juukseid võivad põhjustada ka stress ja ärevus. Pikaajaline pinge, närvilisus, ärevus, mure või muud sarnased psühholoogilised seisundid võivad põhjustada valgete juuste järsku või järkjärgulist ilmnemist.
Kontrollige oma stressi, harjutades lõõgastusvõtteid, näiteks jooga, sügav hingamine, meditatsioon jne. Teie juuksed on tänulikud!
Parem madrats ei aita mitte ainult paremini magada, vaid aeglustab ka hallide juuste teket
Piisavalt magamine on hea viis stressi vähendamiseks ning keha, naha ja juuste tervena ja noorena hoidmiseks.
Abiks on ka igapäevane trenn
Hea vereringe ja korralik verevool on hallide juuste ennetamiseks hädavajalikud, kuna need tagavad, et kõik vajalikud toitained jõuavad teie peanahasse ja juustesse. Tegelikult on peaaegu kasutu tarbida korralikke toite, vitamiine ja mineraale, kui need ei jõua teie juuksefolliikulisse.
Peanaha hea verevarustuse tagamiseks peate seda regulaarselt masseerima sobivate õlidega, samuti tegema igapäevaseid treeninguid, et suurendada vereringet ja parandada verevoolu.
Rohkem kana söömine võib hallid juuksed aeglustada? Looda sa.
Valk on vajalik melaniini, pigmendi, mis annab teie juustele ja nahale värvi, tootmiseks. Hallide juuste peatamiseks sööge palju valgurikkaid toite, näiteks kalkunit, kana, idandatud täisteratooteid, teravilja ja sojat.
Võtke B-rühma vitamiine - B2, B6 ja B12
Nende vitamiinide puudus võib põhjustada juuste enneaegset hallimist. Peaksite sööma B-vitamiinirikkaid toite, näiteks täisteraleib, teravili, banaanid, munad, piimatooted, linnuliha, liha ja rohelised lehtköögiviljad.
Mida sööte, selle saate.
Vase defitsiit võib ka enneaegsele hallimisele märkimisväärselt kaasa aidata. Üks võimalus hallide juuste loomulikuks peatamiseks on süüa toitu, mis sisaldab suures koguses vaske, näiteks naeris, spinat, loomalihamaks, päevalilleseemned, kašupähklid, läätsed, mandlid, karbid, krabid, austrid, munakollane ja seened.
Pange joodirikkad toidud oma toidupoodide nimekirja
Jood on veel üks mineraal, mis on oluline juuste värvi säilitamiseks. Joodirikkad toidud hõlmavad banaane, porgandeid, spinatit ja kala.
Ja seleen!
Seleen võib aidata vältida ka hallide juuste teket. Seleenirikkad toidud on koorikloomad, tuunikala, lõhe, mais, nisu, sojaoad, kreeka pähklid, Brasiilia pähklid ja päevalilleseemned.
Aga kodused juuksehooldused?
Siin on mõned tõeliselt head juuksehooldused, mis võivad hallide juuste vältimist märkimisväärselt aidata. Kuid kui soovite neist tõesti kasu saada, peate kindlasti neid regulaarselt rakendama. Allpool on loetletud kõige tõhusamad.
1. Amla on India karusmari ja see on üks parimaid juuksehooldusi hallide juuste vältimiseks. Hõõruge amla pasta regulaarselt peanahasse ja näete hämmastavaid tulemusi.
2. Fo-ti on Hiina ravimtaim, tuntud ka kui pikaealine toonik, mida on sajandeid kasutatud hallide juuste ja enneaegse vananemise ärahoidmiseks. Selle nimi tähendab “mustajuukseline härra He”.
3. Masseeri peanahka kookosõli ja sidruniga. See on veel üks hea viis hallide juuste vältimiseks.
Seal sul see on. Kui järgite tõesti kõiki ülalnimetatud nõuandeid, õnnestub teil hallid lohutuses hoida ja säilitada oma loomulik juuste värv nii kaua, kui teie vanus seda võimaldab.Kui teil on muid huvitavaid näpunäiteid, palun jagage neid meiega või sõbraga, kellel neid nõuandeid vaja võib minna.
Kaanefoto: //www.pinterest.com
