Selles ringi tormamise ajastul on lihtne unustada või mitte kunagi õppida, kuidas rahulik olla. Siin on mõned hingestatud viisid, kuidas saada rahulikuks inimeseks, kellena olete ära teeninud.
Rahulik on eluviis, mis võimaldab rahulikkust igapäevaselt, sõltumata meie ees seisvatest väljakutsetest. Rahulik on sügavus ja visioon ning lisaks sellele, et olete midagi sellist, mille te omaks võtate, on see ka midagi, milleks muutute.
Teie isik võib olla rahu ja vaikuse all enamasti või kogu aeg. Rahulikkus on suur väärtus, mis tõstab teid tavapärasest käitumisest kõrgemale, millega teised tegelevad. Võite olla luik partide seas või tuvi tuvide seas.
Rahuliku tee
Suurenenud rahulikkus suudab teid lähendada nendega, kellega olete kokku puutunud, kuna see võib eemaldada tõkked ja isikliku vajaduse tähelepanu ja valideerimise järele.
Kui oleme rahulikud, ei ole meil üldiselt ühtegi kirvest, mida lihvida, ja pole ühtegi argumenti, mille poole püüelda, me ei hoia midagi sellist, mida peaksime kaitsma.
Rahulikkuses suudame olla täiesti teadlikud viisil avatud sellele, mis meie ees laheneb. Rahulik olemine on suurepärane nii meie tervise ja suhete kui ka üldise heaolu jaoks.
Harjuta rahulikult
See võib tunduda lihtsustatult ja peaaegu tobedalt, kuid tõde on see, et midagi olla või olla, peame sellest saama, seda praktiseerima või omaks võtma.
Kui inimene on rahulik, siis sellepärast, et nad harjutavad või väljendavad seda, mis on rahulik. Rahulikuna kantakse rahulikkuse olemust kogu meie olemuse vältel ning rahulikkuse elemendid on modelleeritud meie käitumises ja käitumises.
Rahu elemendid - rahulikkus, rahulikkus, rahulolu - pärinevad sügavast allikast, mis meil juba on.
Kui ma ütlen, et võite õppida olema rahulik, siis mõtlen tegelikult seda, et saate õppida pääsema rahulikkusele, mis on juba teie sees.
Seda tehakse hingamise, tempo aeglustamise, liikumatuna jäämise kaudu ja teadvustades - tunnetades, nähes, kuuldes või tunnetades - rahuliku kohta, mis teil on. Leidke see koht. See võib peituda liigse tegevuse, stressi tekitavate ja vihaste uskumuste või iseendaga suhtlemise puudumise taga.
Tunnista rahulikku
Rahulik on väga teadlik väljendusvorm, kuna see, nagu enamus voorusi, pärineb sügavast sisemusest.
Kui proovite rahulikuks muutuda, võite tähelepanu pöörata just neile asjadele, mis takistavad teil rahulikku olemast.
Väljakutse on need vabastada või neist kõrvale astuda, esialgu vaid hetkeks ja siis pikemaks ajaks, kuni saate oma sisemises rahulikus olekus täielikult elada.
Te ei pea looma rahulikku; see on juba olemas. Mida saate teha, on luua tingimused rahulikuks kogemiseks. See hõlmab selliseid asju nagu teleri väljalülitamine, kui keegi soovib sinuga rääkida, või liikumatus ja keskendumine, et saaksite millelegi või kellelegi kogu oma tähelepanu pöörata.
Rahuliku võlu
Rahulik on viisakas; see kuulab ja kuuleb; see pöörab teile kogu tähelepanu. Kui otsime sisemise rahulikkuse kohta, on mõistlik otsida vaikuse, tähelepanelikkuse ja kannatlikkuse omadusi; need on viisid, kuidas rahulik käitub.
Mõelge rahulikult kui toas vaikne inimene, kes istub rahulikult; see on inimene, kelleni peate jõudma.
Selle 'sinuni' jõuad alles siis, kui käitud nagu tema. Te ei jõua kunagi selle 'sinuni', kui vaidlete, kardate või olete hõivatud sisemise dialoogiga.
See võib tunduda irooniline, kuid selleks, et olla rahulik, peame olema rahulikud. See võib hõlmata teie jaoks uusi käitumisviise. Mõelge rahulikkusele käitumisviisina, mis tõstab riba ja seab armu ja elegantsi standardid.
Rahulik on teie liitlane
Mõnikord lükkame me rahulikult eemale, nähes teda nõrga liitlasena, kes ei suuda asju nii tõhusalt korda teha kui võitluslik inimene, kellega oleme harjunud.
On olemas vaimne seadus, mida nimetatakse vähimagi jõupingutuse seaduseks, mis ütleb, et mõned asjad on saavutatavad pingutuste või raske töö rakendamisel täiesti vastupidiselt.
Sisemise rännaku kaudu ressurssidesse, mis pakuvad meile vajalikke vastuseid ja juhiseid, saame palju saavutada.
Mõelge mis tahes rahulikule hetkele, mis teil on olnud, või kujutage ette; kas pole lihtsalt nii rahulik? Nagu paljusid asju, mida tasub omada, tuleb ka rahulikkust viljeleda. Kui külastate oma rahulikku kohta sageli ja saate selle liitlaseks, elate lõpuks seal, kus rahulik on. Sina ja rahulikkuse kvaliteet on üks.
Rahulikuks õppimine võib teie elu rahustada ja tervendada. Rahulikul on võim viia teie käitumisviis ja käitumine stressist teise lemmikuks. Öelge rahulikult enda sisemuses „Tere” ja tundke seda kui oma parimat mina. Rahu korral on elu lihtsam ja rahulik on teie - teie sisemuses - pool.
Lisage oma kommentaarid allpool olevasse jaotisesse OrandaStyle.
