Pole midagi ilusamat kui tervislik, sädelev naeratus! Kuid selleks, et säilitada naeratus, mida te väärite, nõuab see teie käest pisut hellitavat hoolitsust.
Teie naeratus on tavaliselt esimene asi, mida inimesed teiega esimest korda kohtudes märkavad. See kujutab teie isikupära ja isiklikku hügieeni mitmel viisil, kui võite ette kujutada, mistõttu on äärmiselt oluline hoolitseda oma pärlvalgete eest, et vältida kulukaid hambaarsti külastusi.
Igapäevaselt saate teha mõnda asja, mis mitte ainult ei säilita teie kauneid pärlvalgeid, vaid võib neid natuke veelgi paremaks muuta.
1. Vältige suitsetamist
See võib mõnele inimesele alguses keeruline olla, kuid pikas perspektiivis on see teile parem. Nikotiin kahjustab rohkem kui teie kopse. Aja jooksul hambad määrduvad, rääkimata väljalangemisest.
Sellega ei saa midagi palju teha, kui te ei investeeri palju raha kahjustuste parandamisse.
2. Närimiskumm
Suhkruvaba kummi närimine loob sülje, mis lagundab suus oleva happe, minimeerides mõne söödud toidu mõju. Lisaks happelisele lagunemisele tagab see ka värske hingeõhu.
Õõnsuste ja hambaarsti ebameeldivate visiitide vältimiseks valige suhkruvaba kummi.
3. Minge regulaarselt kontrollima
Alati on hea mõte külastada vähemalt kord aastas oma hambaarsti, mitte ainult kontrollida õõnsusi, vaid ka teha teile korralik puhastus - seda tüüpi, mida ainult teie hambaarst saab teha!
Samuti võivad need ära hoida õõnsusi või peatada nende jälgedes moodustuvad õõnsused ja säästa ebamugavustunnet ja valu, kui peate nakkusega ringi käima, kuni hambaarst teid lõpuks näeb.
4. Tarbi alkoholi mõõdukalt
Punane vein on SUUR ei-ei, kui on vaja hoida naeratus hele ja valge. Uuringud on näidanud, et ühe klaasi päevas joomine on teie südamele hea, kuid proovige seda tarbida mõõdukalt või lisage see toiduvalmistamisse koostisosana.
Viimane asi, mida soovite, on tugevalt määrdunud hambad ja joomise tõttu tekkiv tõsine peavalu.
5. Lõika kohv maha
Me kõik vajame kofeiiniparandust iga natukese aja tagant, kuid kohv on värvitud hammaste jaoks suur panustaja. Kui te ei saa absoluutselt ilma kohvita elada, proovige hambapastat, mis on spetsiaalselt loodud suitsetajatele ja kohvijoojatele.
Nii saate nautida oma ühte või kahte tassi päevas, ilma et peaksite end süüdi tundma, ja mitte riskida oma hammaste aeglase värvimisega.
6. Pintsel enne voodit
PESA hambaid alati enne magamaminekut, hoolimata sellest, kui väsinud sa oled. Teie partner ja igemed tänavad teid. Te ei taha, et peate oma hambaarstile maksma selle eest, et te parandate midagi, mida saaksite lihtsalt harjamisega ära hoida!
Ärge unustage siiski õrnalt harjata. Kummide eemaldamisel ei ole õõnsuste ennetamiseks hambaid vaja pesta. Kui olete selle juures, vali hambavalgendajaga hambapasta, et hoolitseda kahe töö eest korraga, mis viib mu järgmise punkti juurde ...
7. Valige hammaste valgendajad
Need on hea viis oma naeratusele väikese sära lisamiseks. Turul on arvukalt kaubamärke, mis sobivad kõigi eelarve ja stiili järgi. Võite seda kasutada iga päev või kord nädalas, sõltuvalt antud juhistest.
Pidage meeles: kõik mõõdukalt. See parandab aja jooksul värvi ja inimesed tõmbavad teid rohkem silma just selle pärast, et neil oleks valgemad ja heledamad hambad.
8. Kontrollige oma ravimeid
Teatud ravimid, näiteks liigne antibiootikumide kasutamine, ei kahjusta mitte ainult teie elundeid ja immuunsussüsteemi, vaid ka hambaid - eriti lastel.
Valige pigem tavaliste külmetuste jaoks looduslikud alternatiivid ja pidage antibiootikume viimaseks abinõuks vaevuste ravimisel, mida saab hõlpsasti ravida looduslike teede või tervislike toidukombinatsioonidega.
9. Joo palju vett
See on eriti oluline pärast kohvi või veini joomist. Vesi neutraliseerib happed suus ja peseb lemmikmaitsest ülejäägid. Ärge kunagi jätke tõendeid ja pidage seda samal ajal hüdraatimisvõimaluseks.
See hoiab hambad liigsest toidust vaba ja tagab värske hingamise kauem!
10. Floss iga päev
Seda teevad väga vähesed inimesed, kuid see on parim viis vabaneda raskesti ligipääsetavatest bakteritest. See hoiab teie igemed terved, naeratus sätendab valgeks ja soolestik heas seisukorras. Kanna oma kotis täiendavat hambaniiti ja kasuta seda lisaks ülaltoodud näpunäidete järgimisele ka pärlvalgete säilitamiseks.
Kohelge oma naeratust nii, nagu see oleks teie parim sõber, kuni see veel sätendab. Ennetamine on alati parem kui ravi ja te ei tunne kunagi, nagu murraksite panka, hoolitsedes hammaste eest nii, nagu peaksite.
Ärge kunagi alahinnake seda, mida ilus naeratus võib teie karjääri, isikliku elu ja enesekindluse heaks teha, nii et hoolitsege selle eest nii kaua kui võimalik!
