Kõik ei tule alati kergelt ja ükskõik kui loomulikult optimistlik ka pole - klaas ei ole alati ALATI pooltäis! Sellegipoolest on alati midagi, mida saaksite oma väljavaate positiivsemaks muutmiseks ja pahaks panemiseks pöörata!
Elu peaks olema raske. Kõike ei saavutata hõlpsalt ja väljendina öeldakse: eesmärkide saavutamiseks väärt eesmärkide saavutamiseks pole otsetee. Olen selle väljendiga teatud punkti suhtes nõus, sest usun, et positiivse suhtumise kujundamisel on mõned otseteed. Teil on veel tee punktist A punkti B liikumiseks, kuid naeratuse ja auhinnaga silma peal võite sinna jõuda kiiremini kui pessimist. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil positiivse eluväljavaate saada ja seda säilitada.
1. Leidke oma fookus ja hoidke seda
Positiivsuse saavutamiseks peate tõesti oma auhinnale silma panema. Teie teel on mõned takistused, kuid keskendumisega saate neist palju lihtsamini üle.
2. Ümbritsege end optimistide poolt
Teil ei ole positiivse elu negatiivse väljavaatega. Kui ümbritsete end positiivsete inimestega, on teil suurem võimalus ka positiivseks muutuda. Optimism läheb viiruslikuks. Kui teie sõbrad tajuvad klaasi alati pooleldi tühja asemel pooleldi täis, on teil rohkem võimalusi olla ja õnnelikum tunda kui inimestel, keda ümbritsevad inimesed, kes mõtlevad ainult asjadele, mis võivad valesti minna.
3. Koostage tööplaan
Kui olete oma eesmärgi teada saanud, saate töötada välja tööplaani. Jagage oma eesmärk 10 väikseks sammuks ja kui olete mõne neist saavutanud, andke endale tööst paus ja tasu. Sa väärisid seda. Pärast iga sammu uhkustamist tunnete end oma plaani suhtes paremini ja enesekindlamalt.
4. Lõpetage võrdlus teiste inimestega
Olete ainulaadne ja võrdlete ennast teistega ning nende ainulaadsus tahetakse ja see võib muuta asjad täiesti keeruliseks. Peate lõpetama teiste inimeste tegevuse jälgimise ja keskenduma oma eesmärgile.
5. Hinnake oma pere ja sõpru üles
Oma armastatud inimesi hinnates tunnete end palju paremini ja aktsepteerides neid sellistena, nagu nad on koos kõigi oma puuduste ja voorustega, on ülioluline samm mõistmisel, et keegi pole täiuslik, kuid me kõik oleme ainulaadsed ja väärt armastust. Ja ükskõik kui halvasti te tööl segane pole, on sõbrad ja pereliikmed alati teie jaoks olemas.
6. Meditatsioon
On suurepärane, mida meditatsioon teie jaoks teha võib. Saate seda teha igal ajal ja igal ajal ning te ei vaja rahulikkuse saavutamiseks midagi muud kui oma vaimu ja keha
7. Harjutus
Isegi kui mõnikord on sinine tunne, on treenimine viimane asi, mis aitab teid oluliselt aidata ja depressioonist kiiremini kui muu.
8. Kirjutage
Kui kirjutate üles kõik probleemid ja negatiivsed mõtted, on teil lihtsam aru saada, millal need mõtted tulevad ja mida saate teha, et neid peatada, kui need ilmuvad.
9. Hankige abi
Kui tunnete, et olete kõike proovinud ega jõua ikkagi selle positiivse eluväljavaateni, ärge kõhelge abi otsimisest. Teil ei tohiks olla piinlikkust, sest professionaalne abi näitab teile, kuidas avastada stressi tegelik põhjus ja kuidas paremaks muutmise nimel vaeva näha.
