Hommikuses värske kohvi lõhnas pole midagi sellist. See on lõhn ja maitse, mis saab meist enamuse päeva jooksul. Mõnele meeldib see tugev, mõnele meeldib see mahe. Mõned joovad seda suhkru ja koorega, teised joovad seda tavalisena. Kuid kas me teame kõike, mida kohvi kohta peaksime?
Kuigi kohv aitab meil ärgata ja hoiab meid kontsentreerituna, on sellel siiski meie kehale mõningaid kõrvaltoimeid. Muidugi, üks tass kohvi päevas ei tee teile mingit kahju, kuid kui seda liiga palju juua, võiks see tekkida. Siin on kohvi kõrvaltoimed naistele, millele peaksite tähelepanu pöörama.
1. Sõltuvus
Ükskõik, kas soovite seda uskuda või mitte, põhjustab kohv sõltuvust. Enda sõltuvusse viimiseks ei pea te jooma 20 tassi kohvi päevas. Kuni ükski päev ei saa ilma kohvita hakkama, on teil tekkinud väike sõltuvus. Kohvi tõsisema sõltuvusega inimesed võivad kuni annuse saamiseni tunda närvilisust, käte värisemist, külma higistamist ja isegi viha.
2. Unetus
Liiga palju kohvi joomine segab une, eriti kui joote õhtul kohvi. Muidugi, on inimesi, kes väidavad, et kohv ei mõjuta neid, kuid teate, mis on - see on veelgi hullem. See tähendab, et teil on juba liiga palju kohvi ja teie keha ehitab sellele vastupanu. Kofeiin hoiab sind ärkvel. Liiga palju kohvi põhjustab unetust, rahutust ja halba und.
3. kõrge vererõhk
Kofeiin tõstab teie vererõhku. Mõju on ajutine, kuid kui juua palju kohvi, võib see põhjustada püsivat kõrget vererõhku. Kui tunnete kõrva helisemist ja peavalusid, saate tunda oma vererõhu tõusu tagajärgi. Kui teil on neid probleeme, võiksite kaaluda kofeiinile üleminekut.
4. kõrge kolesteroolitase
Filtreerimata kohvi joomine tõstab väidetavalt üldkolesterooli (nii HDL kui ka LDL) ja triglütseriidide taset. Aastate jooksul võib see suurendada südameataki riski. Üldiselt on kohv seotud suurema südamehaiguste riskiga ja seda ei soovitata kindlasti kasutada juba südameprobleemidega inimestele.
5. Dehüdratsioon
On tavaline, et iga joodava kohvitassi jaoks on vaja kaks tassi vett lihtsalt kaotatud vedelike kompenseerimiseks. Kohv põhjustab dehüdratsiooni ja kui te kaotanud vee ei korva, võib see põhjustada peavalu ja iiveldust.
6. Tselluliidid
Isegi kui paljud tselluliidivastased tooted sisaldavad kohvi, võib selle joomine suurendada tselluliidi tekke riski. Kohvis sisalduv kofeiin dehüdreerib sind ja paneb su keha hoidma vett, mis tal juba on. Vee hoidmine on tselluliidi kõige levinum põhjus.
7. Osteoporoos
Aastaid aastaid rohkem kui kolme tassi kohvi joomine võib vähendada luutihedust. See tähendab, et teil on suurem risk osteoporoosi tekkeks. Osteoporoos on haigus, mida põevad paljud naised ja see põhjustab habrasid luid. Hoidke kohvi koguseks kolm tassi päevas.
8. PMS
Teadlased on avastanud, et naised, kellel on üldine kalduvus tugevale PMS-ile, võivad seda kohvi joomise tõttu veelgi tugevamini kogeda. See kohvi kõrvalmõju on kahjuks ka šokolaadi söömise kõrvaltoime. Mul on kahju daamidest, kuid kui soovite oma PMS-ist lahti saada, on see kahest asjast, mida me kõige rohkem armastame, eitav.
9. Paanikahood
Kuna kofeiin põhjustab sõltuvust, võib teie keha kasutamata koguse paanikahood tekkida. Kofeiin indutseerib tegelikult meie kehas nn võitluse või lennu mehhanismi. Suur tarbimine vähendab selle mehhanismi paanikahoogudeks. Hakkate higistama, käed hakkavad värisema ja eeldate, et teiega juhtuvad halvad asjad.
10. Emotsionaalne väsimus
Kofeiin äratab sind üles ja annab kehale rohkem energiat. Mida see aga ei tee, on lasta oma kehal puhata. Liiga palju kohvi juues paneb ringi jooksma ja tunnete, nagu saaksite teha veel palju muud. Kuna keha vajab aga puhkust, võib pärast istumist ja töö lõpetamist tunda end veelgi väsinumana ja emotsionaalselt tühjendatuna ilma kohvita.
Need on 10 kohvi kõrvalmõju, millele iga naine peaks tähelepanu pöörama. Kohv toob teile palju eeliseid, kuid te ei tohi halbu asju unarusse jätta. Kõige parem oleks, kui saaksite oma kohvi piirduda vaid ühe tassiga hommikul.
