Enamik meist kannatab hooajaliste allergia sümptomite all, mis võivad olla äärmiselt tüütud ja väga vähenõudlikud. Nende ebameeldivate reaktsioonide raviks kasutab tavameditsiin palju sünteetilisi antihistamiine, millel võib olla arvukalt kõrvaltoimeid, nagu suu ja kurgu kuivus, unisus, unisus ja paljud teised. Allergiliste reaktsioonide leevendamiseks ja ennetamiseks lugege järgmisi näpunäiteid allergikute peksmiseks ja õppige, kuidas kaitsta end looduslike derivaatidega.
Roheline tee
Uuringud on näidanud, et rohelise tee regulaarselt joomine võib pakkuda suurt leevendust erinevate allergiate all kannatavatele inimestele.
Roheline tee sisaldab suure kontsentratsiooniga (rohkem kui muud teed) olulist ühendit nimega epigallokatehhiingallaad (EGCG), mis on võimas antioksüdant. Arvatakse, et EGCG-l on võime blokeerida histamiini ja immunoglobuliini E (IgE) tootmist - kahte kehas leiduvat kemikaali, mis osalevad peamiselt allergilised reaktsioonid ja sümptomid.
Roheline tee võib seetõttu olla abiks paljude allergikute peksmisel ja mitme allergeeni, näiteks õietolmu, lemmikloomade kõmu, tolmu, aga ka teatud kemikaalide vastu võitlemisel.
Soovitav on juua 2–3 tassi rohelist teed päevas või lisada rohelise tee pulbrit smuutidele, suppidele või muudele jookidele.
Kvertsetiin
Kvertsetiin on bioflavonoid, mis sobib suurepäraselt allergiate peksmiseks. Seda leidub erinevates taimedes ja paljudes tavalistes köögiviljades, nagu sibul, õunad, marjad, viinamarjad, tsitrusviljad, must tee, spargelkapsas, petersell, itaalia squash ning mõned pähklid ja seemned. See on looduslik antihistamiin, antioksüdant ja põletikuvastane aine, mis kaitseb allergiliste reaktsioonide esile kutsuvate ainete eest.
Kvertsetiin on suunatud nuumrakkudele ja takistab neil histamiini tootmist, mis vastutab allergiliste reaktsioonide eest. Sellel on võim leevendada ja peatada allergia sümptomeid ning parandada kopsufunktsiooni, samuti ennetada allergiat enne, kui see isegi algab. See võitleb paljude ainetega, mis põhjustavad sobimatut ja liigset immuunsussüsteemi reaktsiooni, sealhulgas õietolmu, maja tolmu, lemmikloomade kõõma, nisuproteiini jne.
Ehkki seda leidub paljudes köögiviljades, peaksid allergiahaiged enne allergiahooaja algust võtma täiendavaid kvertsetiini vorme ja allergia tekkimisel suurendama annuseid.
Kvertsetiin toimib kõige paremini ananasside koostises oleva ensüümi bromelainiga.
Bromelain
Bromelain on ananassivarras leiduv tugev valku seediv ja põletikuvastane ensüüm, mis on allergiate peksmisel väga võimas. See vähendab oluliselt köha, ninakinnisust ja muid sinusiidi ning allergiatest põhjustatud põletikega seotud sümptomeid.
Bromelain võitleb põletikku soodustavate prostaglandiinidena tuntud molekulidega, mis põhjustavad põletikku, ja soodustab paljude kasulike mõjudega põletikuvastaste prostaglandiinide teket. Samuti aitab see meie kehal tõhusamalt kvertsetiini imenduda ja töötab koos sellega põletike vastu võitlemisel ja allergiliste reaktsioonide mahasurumisel.
Kokkuvõtteks võib öelda, et bromelaini põletikuvastased omadused on äärmiselt kasulikud põletiku, turse, astma, bronhiidi, nina lima, samuti koliidi, artriidi ja muude allergiliste reaktsioonide vähendamisel ja ravimisel.
Ravimit tuleb võtta koos kvertsetiiniga tühja kõhuga, järgides allergia raviks soovitatavaid terapeutilisi annuseid.
C-vitamiin
C-vitamiin on üks parimatest immuunsussüsteemi ehitajatest ja väga tugev looduslik antihistamiin, mis on eriti kasulik allergiate peksmisel. See hoiab ära ja pärsib histamiini vabanemist ja kiirendab juba esineva histamiini lagunemist. Sel viisil detoksifitseerib see meie keha histamiini ja peatab allergilised protsessid.
C-vitamiin julgustab neerupealisi tootma allergiavastaseid hormoone ja kaitseb seeläbi meie keha loomulikult erinevate allergeenide eest. Samuti tugevdab see kvertsetiini ja muudab selle pikemaks ning vastupidi.
Tsitrusviljad, maasikad, spargelkapsas, paprika-tomatid ja leherohelised on suurepärased C-vitamiini allikad, mida tuleks allergia vältimiseks iga päev tarbida.
1992. aastal läbi viidud uuring on näidanud, et 2-grammise C-vitamiini päevas manustamine võib alandada vere histamiini taset 38 protsenti pärast vaid ühe nädala pikkust regulaarset tarbimist.
Kuna C-vitamiin on vees lahustuv, on selle toime aeglasem ja piisava C-vitamiini taseme saavutamiseks veres võib kuluda natuke aega. Parimate tulemuste saamiseks on soovitatav alustada C-vitamiini võtmist vähemalt 2 või 3 nädalat enne allergiahooaja algust.
