Kui teil on probleeme allergiaga kaasnevate sügelevate silmade ja kinnise ninaga, näete siin mõned kodused abinõud, mis pakuvad teile vajalikku leevendust!
Ehkki enamik meist on valmis mööduma talvest ja jõudma soojematesse ilmadesse, mida kevad pakkuda võib, pole märtsist juunini kestvad kuud just nii teretulnud inimesed, kes kannatavad hooajalise allergia all. Päikesepaiste, kõrgema tempo ja helerohelise varjundiks muutuva põõsastikuga kaasnevad ka sügelevad, vesised silmad, nohu või kinnine nina ning peavalud, mis tulevad ja lähevad nagu tõusulaine. Ja kui olete muude asjade (näiteks suitsu, tolmu või lemmikloomade kõõma) suhtes allergiline, kannatate terve aasta vältel ilma etteheideteta.
Hea on see, et allergia vastu on palju koduseid ravimeid, mis pakuvad palju vajalikku leevendust. Siin on mõned neist, mida tuleks kaaluda:
Teie keskkond on allergeenikindel
Muidugi on esimene samm parema enesetunde saavutamiseks proovida vabaneda allergeenidest, mis teie keha häirivad. Kui olete allergiline näiteks lemmikloomade kõõma vastu, peate võib-olla leidma oma karvasele väikesele sõbrale uue kodu. Või kui tolm ajab aevastama ja silmad lähevad kinni, võib-olla peate tegema iga nädala järel koristaja palkamise.
Mõned muud kaalutlused hõlmavad järgmist:
- Vaiba eemaldamine kodust (see aitab paljude erinevate allergiate korral);
- Kuivati seadistamine nii, et allergeenid ei saaks paljuneda ja hallitus ei saaks kasvada. ja
- Kui olete allergiline õietolmu või muu õhus voolava õhu suhtes, hoidke aknad kinni.
Mida rohkem saate allergeenide taseme hoidmiseks teha, seda vähem intensiivsemad on teie sümptomid.
# 1 Kasutage mett ja kaneeli
Lisaks allergia sümptomite leevendamisele aitab mesi (mis on kõige parem kohapealt osta, kui teid häirib hooajaline allergia) ka põletushaavu ja köha pärssida, kaneel aga vähendab teie kolesterooli taset ja kontrollib teie veresuhkru taset. Koos segatud on need tõestanud, et need leevendavad artriiti, vähendavad südamehaiguste riski, rahustavad kõhtu, aitavad kaalust alla võtta ja isegi vistrike näo puhastavad.
Pange need kaks koostisosa oma hommikusele röstsaiale, kuuma tassi torustikku, et öösel lõõgastuda, või lahustage need lihtsalt klaasi soojas vees ja jooge neid sel viisil. Pole tähtis, kuidas te neid sööte, vaid saate neid lihtsalt nii palju kui võimalik ja saate mõne vajaliku allergiavabastuse (lisaks mõnele muule ülalloetletud eelisele).
Selle kodus kasutatava vahendi üks hoiatus on see, et ärge kunagi andke mett alla ühe aasta vanustele lastele. Nende immuunsussüsteem ei ole piisavalt tugev, et tõrjuda mees sageli leiduvaid baktereid ja seetõttu võivad nad selle söömise korral riskida botulismiga, mis võib nad haiglasse viia respiraatori külge.
# 2 Nautige soolavee loputamist
AllikasÜks viis ärritavate ainete eemaldamiseks ninaõõnest, kui teil on hooajaline allergia, on soolaveega loputamine. Tõsi küll, ei tundu väga mõnus vett nina alt üles ajada, kuid kui olete seda kunagi proovinud, siis teate, et see on tegelikult üsna rahustav.
Selle jaoks on mitu Neti potti ja soolalahuse pudelit, mida saate osta kõige rohkem jaemüügikauplustest. Võite osta eeltöödeldud lahuseid või segada iseenda, ühendades ühe teelusikatäis soola, ühe pinti keedetud või destilleeritud veega, mis on soojendatud, ja näputäis söögisoodat. Vala see ühte ninasõõrmesse üle köögivalamu ja lase sel oma teise ninasõõrme või suu kaudu tagasi niriseda. Tehke seda igal hommikul ja õhtul ja märkate vähem sümptomeid.
Kui te lihtsalt ei leia enda nina alla vett panemiseks, saate soolalahuse pihusti kasutamisel siiski samasugust kergendust. Enamikus tervishoiupoodides on saadaval mitmesuguseid valikuid, nii et valige üks ja vaadake, kas see sobib teie jaoks.
# 3 Kingi endale Steam näohooldus
Ehkki mõned inimesed annavad oma pooride avamiseks ja naha puhastamiseks endale näohooldusvahendid, on need veepõhised ravimeetodid head ka allergikutele. Suure õhuniiskusega õhk katab teie ärritunud ninakäigud ja ergutab lima voolamist, nii et teie keha loputab allergeenid teie süsteemist loomulikult välja.
Lihtsalt keetke pott vett ja valage see kaussi, mis talub kuumust. Asetage pea otse auru kohale, tõmmates rätiku või padjapüüri pea kohale, et aur ninna sujuvamaks muuta. Hingamisvõime suurendamiseks võite vette lisada isegi pisut eukalüptiõli, kuna see on nii põletikuvastane kui ka antibakteriaalne. Parima efekti saavutamiseks tehke seda 5-10 minutit päevas.
Pikad ja kuumad dušid pakuvad samu eeliseid, kui eemaldavad kehast allergeenid, avavad ninakäigud ja leevendavad survet peas. Niisutage nahka kindlasti pärast seda, sest kuum vesi kipub nahka kuivama.
# 4 Kasutage õhupuhastit
Kui teil on hooajalisi allergiaid, aitab valu leevendada ärritavate ainete eemaldamine oma kodus õhupuhasti kaudu. Võimalusel võiksite osta ka oma tööruumi puhastaja, et hingaksite ka puhast õhku seal. Valige üks, mis kasutab HEPA (suure tõhususega tahkete osakeste) filtrit, kuna need on osutunud kõige tõhusamaks.
Samuti hoidke aknaid kinni, nii et te ei lubaks rohkem allergeene ja kui te väljas käite, kandke päikeseprille, et ärritavad ained ei satuks otse teie silma.Te ei saa peatada osakesi, mida emake loodus valib, õhku lasta, kuid saate kontrollida, kui palju neist osa sa sisse võtate.
# 5 Sööge vürtsikaid toite
Vürtsikad toidud ei aita mitte ainult ainevahetust tõsta, vaid avavad ka teie ninakäigud - mis on allergikute jaoks võtmetähtsusega. Mõelge sellele, kuidas teie silmad vett ja nina jooksevad, kui teil on roog, mis sisaldab kuuma paprikat. Kuigi see pole alati meeldiv kogemus, lubab see teil siiski hingata.
Mõned vürtsid, mida otsida, hõlmavad cayenne'i paprikat, tšillipulbrit ja wasabi. Lisage need oma toitudesse ja põhimõtteliselt on see nagu õhupalli pistmine näpuga ja laskmata õhul aeglaselt välja voolata. Teie surve peas vaibub ja tunnete end peaaegu kohe paremini.
Need on vaid mõned kodused abinõud, mida saate kasutada allergia leevendamiseks, olgu see siis hooajaline või spetsiifiline, ja hingake uuesti selgelt. Proovige ühte või proovige neid kõiki. Mida peate kaotama?
