Me kõik arvame, et oleme head sõbrad, kuid kas see on tõepoolest tõde? Avastage, kuidas saate kaotatud sõpruse kunsti uuesti õppida ja arendada armastavaid ja toetavaid sidemeid teiega ümbritsevatega.
Kas ütleksite, et olete „hea sõber”? Kas inimesed tulevad teie poole armastuse, toetuse ja seikluse nimel? Või leiate pidevalt põhjuseid oma sõprussuhete ja teie läheduses olevate inimeste üle kaebuste esitamiseks?
Kuigi sõprade loomine (ja hoidmine) võib tunduda vähem teaduslik ja pigem vaistlik käitumine, on tõde, et sõprus on kunstivorm ja midagi, mida tuleb arendada
Kuid see ei tähenda, et saadaksin teid sõpruse võlukooli. Kuigi see kõlab omamoodi lõbusalt. Selle asemel pakun teile mõned lihtsad lahendused, mis teie repertuaari lisamisel aitavad teil säilitada tugevaid, tervislikke ja toitvaid suhteid oma sõprade ja lähedastega.
Kas olete nende jaoks valmis? Siin me läheme!
1. nõuanne. Kuulake rohkem kui räägite
Mul on kohutav tervitada oma partnerit ukse ees nagu erutav labrador ja kavatsen siis veeta järgmised 20 minutit oma päevast vesteldes. Ma ei pea isegi hinge kinni.
Ja kuigi mu partner on selles suhtes väga mõistev (töötan kodust, nii et olen vahel pisut üksildane), ei anna see tegelikult mulle (ega kellelegi teisele) luba tundide kaupa kodust välja uppuda.
Elu seisneb tasakaalus. Kuid selles osas peaks minu arvates tasakaal olema pigem kuulamise kui rääkimise kasuks. Kujutage ette skaalat, kus sõnad kannavad vaikusemomendina kaks korda suuremat raskust. Selles mudelis on vaja vaid lauset, et kaalude kallutamine rääkimise kasuks. Tahan taastada kuulamise tasakaalu.
Nii et kui järgmine kord küsimuse esitate, oodake vastust. Laske inimesel rääkida kogu lugu, illustreerida tema täielikku vastust. Ja siis, kui tunnete, et teie sõnad võivad väärtust lisada, rääkige.
Vihje 2: pidage oma lubadusi
allikasPole midagi hullemat kui see, kui tüüp sõber teid üles riputab. Olgu see kohvi järelejõudmine või kohtumine kaubanduskeskuses, õnnestub neil alati lubadustest hoiduda ja jätta teid pettunud ja pettunuks.
Seetõttu on tugevate sõprussuhete oluline komponent võime üksteist usaldada. Ja osa sellest usaldusest saab arendada vaid siis, kui jääte oma sõnale truuks ja täidate oma lubadusi. Te ei kavatse veenda oma sõpra, et ta läheks jäsemele ja usaldaks sind, kui te ei suuda seda isegi igakuiseks järele jõuda.
Kui annate lubaduse, pidage seda. Nii lihtne.
3. nõuanne: andke nõu, kuid ainult siis, kui seda küsitakse
Kas teil on kunagi olnud tõesti väga halba päeva ja helistanud sõbrale natuke sookessioonile, et vaid leida, et nad pakuvad teile pigem nõu, mitte tuge?
"Sa peaksid neile seda ütlema," ütlevad nad.
“Oh, sidrunimahl parandab selle kohe!” Kuulutavad nad.
Ja kogu aeg katsute, mõeldes, et see pole just see, mida te tahtsite.
Kellelegi ei meeldi kõiketeave, eriti kui tegelikult otsite tuge, mitte nõu. Oleme kõik piisavalt nutikad ja ilusad, et leida lahendusi oma probleemidele ja kui me seda ei saa, siis abi küsida. Kuid mida me ei saa teha, on anda endale kallis karu ja sosistada: „see saab korda“ või „nad on kõik lehmad!“ See on see, mille jaoks sõbrad on mõeldud. Vankumatu, pühendunud ja lojaalne tugi. Alati.
Pakkudes nõu, kui teilt seda ei küsita, ignoreerite oma sõbra vajadusi. Kui nad soovivad teie nõu, küsivad nad seda. Vastasel juhul ärge andke seda. Kaisuta neid, kallista neid, tee neile voodis hommikusööki, kuid hoia oma tarkust endale ja päästa see teiseks korraks.
Näpunäide 4: õed enne armukesi
allikasOlgu, nii et oleme kõik süüdi, et viisime oma uued armastused oma sõprade ette veidral juhul. Täiesti loomulik, ärge pekske end selle eest.
Siiski on olemas väike asi, mida nimetatakse mesinädalate perioodiks ja see on ka teie sõpruse leebuse periood. Nüüd on teie sõbrad silmad kinni, kiusavad teid ja igatsevad teid, kuid nad panevad teie meeleavaldused toime. Kui see periood aga lõppeb, peate end uuesti ritta tõmbama.
Sõbrad on esimesed, ükskõik. Nad olid teie jaoks olemas juba enne, kui teie poiss või tüdruksõber oli, ja on tõenäoliselt endiselt teie jaoks olemas, kui suhe kunagi lõpeb. Nemad hoiavad juukseid selja tagant, kui näpistate, ja jäävad tundide kaupa telefoniga, kui tunnete end ärritunult. Ja nemad peaksid neid tähtsustama.
Selge see, et see ei tähenda kogu aeg oma partneri sõprade juurde kallutamist. Selle asemel otsige tasakaalu. Pange endale aega sõpradega veeta või lisage need kaks. Vastake oma sõprade kõnedele (isegi kui olete oma partneriga koos) ja põhimõtteliselt lihtsalt pingutage. See on kõik, mida sinult nõutakse.
Vihje 5: ärge prügikastist rääkige
allikasMe elame väga-väga väikeses maailmas. Kui te seda tõsiasja ei usu, jälgige, kui kiiresti ringleb mahlane kuulujutt. Sama reegel kehtib ka vastikute kõmude ja prügikastide osas.Näib, et inimesed jumaldavad prügikasti levimist ja ei kõhkle rääkimas oma sõbrale midagi, mida sa neile privaatselt ütlesid. See on lihtsalt see, kuidas asjad töötavad.
Sel põhjusel on lihtsalt lihtsam vältida midagi halba oma sõprade, lähedaste või põrmugi ütlemast - kedagi päriselt. Sest mingil või teisel hetkel saavad nad teada. Ja kas see on tõesti viha, süü ja viha, kui tõde välja saab? Viha või pettumuse hetk ei õigusta kellegi kohta halva ütlemist.
Kui olete tõesti pettunud ja peate selle lihtsalt välja ajama, siis miks mitte kirjutada neile kiri? Vabastage kogu oma viha ja selgitage, mida öeldud / tegi, et end sel moel tunda. Seejärel kirjutage endale tagasi kiri, teeseldes, et nemad on nemad. Vabandage, et teile haiget tehti ja proovige asju nende vaatenurgast selgitada.
See võib tunduda imeliku treeninguna, kuid see aitab lihtsalt korraks neile kingad selga panna ja vabastada emotsioonidest.
Kui olete mõlema tähega lõpetanud, põletage need. Tuleohutus muidugi kogu aeg.
Vihje 6: olge iseenda BFF
Ja last but not least, ärge unustage olla ka teie enda sõber. Te ei kavatse kunagi leida ja hoida õigeid sõpru, kui te ei armasta ega austa ennast.
See on üsna veider kontseptsioon, et oma peas ringi käia, nii et siin on mõned soovitused oma suhete parandamiseks iseendaga:
- Tehke iga päev üksi aega
- Keeldu öelge enda kohta midagi negatiivset
- Hooldage ennast väikeste järeleandmistega, nagu maniküür, pediküür ja massaaž
- Keha toitmiseks ja turustamiseks sööge õigeid toite
- Liigutage oma keha kunagi päevas. Teie keha armastab seda!
- Hankige värsket õhku iga päev. Võimalusel lisage päikesepaiste
- Leidke lemmikkinnitusi, nagu „Ma olen tugev, julge ja võimekas“ ja „Ma olen ilus“, ja korrake neid iga päev
- Olge mugav oma elu ja oma tee kujundamisel. Ärge jälgige rahvahulka ainult sellepärast, et
Enda armastamiseks ja aktsepteerimiseks viiside leidmine muudab teid paremaks inimeseks, kes läheduses oleks. Te ei pea sõprade leidmiseks ja hoidmiseks nii kõvasti pingutama, selle asemel tõmbab inimesi tähelepanu teie positiivsus, mängulisus ja enesekindlus. Ole selline inimene, kellega sa tahaksid ringi rippuda.
Sõbrad on seal selleks, et meid armastada, meid toetada ja meiega koos elatud kogemustest rõõmu tunda. Valime, kellega ja miks aega veedame. See kõik on meie kontrolli all. Nii et võtke tagasi oma sõprussuhete kontroll ja avastage kadunud sõpruskunst - teie elu on seda parem!
Kaanefoto: tumblr.com
