Wing chun: naiste võitluskunst (2024)

Kas soovite vormistuda enesekaitse vormis, mis põhineb pigem tehnikal kui jõhkral jõul? Kas soovite õppida võitluskunsti, mis pole mitte ainult naistele täiuslik, vaid ka ühe rajatud? Kas soovite õppida võitluskunsti, mis on nii hea, et seda praktiseeris Bruce Lee? Siis loe edasi.

Mõne naise jaoks võib hirmutav olla osaleda võitluskunstide klassis, mis on tavaliselt mehi täis.

Seetõttu julgesin mõned aastad tagasi oma kohaliku kogukonna saali oma esimese maitsja Wing Chun Kung Fu jaoks mõnevõrra vaeva näha. Lõppude lõpuks pole see iga naise kohustuslike toimingute loendis. Enda eest hoolitsemine ja vormis hoidmine; jah võib-olla. Tegeledes võitlusstsenaariumitega, kus on palju tobedaid buff-mehi, noh, ma ei usu, et see nii oli kõik halb.

Idee torkida fookuspadjad ja seista tagumiku kokkupõrkeasendites ei meeldinud täpselt. Siiski on mul võimalus end kaitsta selles hullunud segatud maailmas; suurema enesekindluse saavutamine ja uute oskuste õppimine ilma, et ego oleks kindlasti teel.

Naiste võitluskunst

Üks Wing Chuni suurepäraseid asju on see, et see on väidetavalt ainus naise rajatud võitluskunst ja see kannab oma nime legendaarselt „rajajalt“; Yim Wing Chun. Hiina keeles tähendab tiib Chun sõna otseses mõttes 'ilusat kevadist' või 'igikestvat kevadet'.

Legendi järgi on see juba 17^th sajandi Hiinas, nooruke ja ilus Wing Chun lükkab kohaliku sõjaväelase abielupakkumise tagasi, nõustub ta oma ettepaneku tagasi võtma, kuid ainult siis, kui naine suudab teda kakluses lüüa. Wing Chun palub kohalikul budistlikul nunnal Ng Muil oma poksi õpetada ja nende kujundatud stiil võimaldab Wing Chunil sõjapealikut lüüa.

Ng Mui oli ise tunnistajaks madu ja kraana vahelisele võitlusele, kus kraana vältis ründajat ja võitles sellega samaaegselt oma tiiva ja noka abil. Loomade liikumiste matkimise asemel, nagu ka teiste Kung Fu stiilide puhul, võttis ta arvesse mõisteid otsekohesus, lihtsus ja energiasäästlikkus ning mitte kunagi võitlus tugevuse vastu.

Wing Chun abiellus hiljem oma kavatsetud kullakesega ja õpetas talle stiili, mille ta mõtlikult (ja arvatavasti selle mõistuse järgi arukalt) naise järgi nimetas.

Stiil sobib kindlasti ka väiksema kehaehitusega inimesele, kuna see tugineb tehnikale ja mitte jõhkrale jõule. Wing Chun eesmärk on mõista jõu kasutamist ja edukas õpilane õpib jõudu õigesti kasutama; see on Wing Chuni tava põhielement.

Tööriistakasti arendamine

Allikas

Wing Chuni õppimine ei erine võõrkeele õppimisest, kui olete teadnud põhitõed ja saanud õige aluse, viivad kõik asjad sealt edasi. Edenemisel arendate välja meetmete tööriistakasti, mida saate igas olukorras kasutada. Muidugi on kõik olukorrad erinevad ja reaalses maailmas pole „seatud” võitlusplaane, nii et enne mõtlemist tuleb reageerida. Wing Chuni harjutamine hõlmab seetõttu palju puurimisharjutusi, et moodustada sobiv lihasmälu, nii et teie reageerimine oleks kohene ja tõhus.

Ehkki Wing Chunis on palju vorme, on põhivormid avatud käsi, mis tähendab, et relvi pole. Varastel etappidel pole ka lööke, nii et kasutate lihtsalt käsi ja südamiku stabiilsust või kui soovite, tasakaalu.

Wing Chun keskendub samaaegsele rünnakule ja kaitsele, mis tähendab, et üks käsi teeb korraga kahte asja, st ründab ja kaitseb. Wing Chuni olulised põhitõed on liikumisökonoomia, keskjoone teooria ja triangulatsioon. Wing Chun nõuab, et oleksite keskendunud oma juurtele, sest keskpunkt on jõumaja, seega on hea põhistruktuur (hoiak) hädavajalik.

Ilma oma seisukoha parandamiseta ohustatakse teie tuumjõudu.

Wing Chuni jaoks on omane 'chi sau' või 'käte kinni hoidmine'; seda harjutust kasutatakse tundlikkuse treenimiseks, et saaksite tunda oma vastase järgmist käiku.

See tähendab, et teie ja teie partner "veeretate" käsi teatud käe / käe teatud asenditesse. Edenemisel kaasate ka mõned muud harjutused, mis võimaldavad nii teie kui ka teie partneril osavamaks saada.

Chi sau praktika pakub seose vormide ja võitluse vahel.

Vormi sattumine

Iga klassi alguses on normaalne teha lühike soojendus ja läbida esimene „vorm”. „Vorm” kõige põhilisemas tähenduses on eelseadistatud liikumiste jada, mis on ette nähtud Kung Fu õigete liikumiste edasiandmiseks. Avatud käe vorme harjutatakse aeglaselt ja täpselt.

Wing Chuni koolitusel ei kiirustata vorme. Iga tegevus on sihipärane ja tahtlik. Pole raisatud tegevust.

Kuigi klass, kus ma osalesin, polnud fitnessi klass, põletab see harjutatavate harjutuste abil loomulikult energiat. See hõlmab ühe- ja ketiläbistamist ning mõned keerukamad partneriharjutused, mida harjutatakse pärast põhitõdede omandamist, võivad pakkuda tõelist trenni.

Wing Chuni abil peate rünnaku toimetama võimalikult kiiresti ja tõhusalt, see võib tähendada, et olete päriselus stsenaariumi korral vastase või ründaja lähedal.

Sel põhjusel leiad end sageli oma treeningpartneri lähedusest.

Kui see teid häirib, siis ärge muretsege, harjute varsti sellega.

Võitluskunstide rakendamine reaalses maailmas

Allikas

Üks asi, mida ma võitluskunstidega seoses leidsin, on see, et kuigi on võistlusi ja mõnes koolis on kooliastmed, on tegelik väljakutse siiski iseendaga tegelemine.

Nagu ka enamikul võitluskunstidel, võib Wing Chunil olla teie elus ka igapäevane vaimne ja filosoofiline rakendus.

Wing Chuni õpetusi saab seetõttu rakendada igapäevastes oludes ja mitte ainult enesekaitseks. Õpilasena arenedes ja teie teadmiste suurenedes võite avastada, et rakendate õpetusi loomulikult oma elus.

Suurärimees Yip Chun soovitas Wing Chuni õpilastel ja õpetajatel õppida Konfutsiust, eriti väikest kutsutud mahtu Õpetus keskmisest; see võimaldaks õpilastel arendada filosoofiat oma chi sau tava parendamiseks ja õpetajate jaoks oleks see hea näide juhtimisest. Moraalne juhend, kui soovite.

Wing Chuni kõige olulisem relv on mõistus. Wing Chun on pidev protsess, kus õpite ja arenete alati.

Sifu otsimine

Wing Chuni õpetajat või juhendajat nimetatakse mõnikord Sifuks. Mõni Sifus kannab aknakatteid ja mõni mitte, samamoodi nagu mõnes koolis on klassid. Klubiga liitumisel on peamine see, et tunneksite end juhendajaga mugavalt ja esitaksite eelnevalt nii palju küsimusi, kui soovite. Hea õpetaja annab teile alati kellaaja, et proovida kõigile teie küsimustele vastata. Enamik klubisid lubab teil enne ühinemist klassi vaadata või võivad anda mõned tasuta esimesed tunnid.

Wing Chunil on erinevaid liine, nii et seda võib nimetada ka kui Ving Tsun või Wing Tsun. Stiil ja vormid võivad olla pisut erinevad, kuid üldine eesmärk on sama. Trikk on leida stiil, mis sulle kõige paremini sobib.

Plahvatav müüt

Allikas

Kuigi Wing Chuni uuris Bruce Lee, mõjutas see tegelikult tema võitluskunstide karjääri suuresti ja selle juured pärinevad Shaolini templitest, pole Wing Chun salapärane võitluskunst, mille saladused on ainult vanemate või meistrite käes. Kõige puhtamal kujul on Wing Chun lihtne, tõhus ja hävitavalt tõhus enesekaitse vorm, mida igaüks saab õppida.

Neile, kes otsite midagi, mis võiks olla natuke kiire tempo ja mis ühendaks endas vaimse harjutamise elemendi, õppides samal ajal olulisi oskusi, võiks Wing Chun olla teie jaoks.

Võitluskunsti õppimine võib tegelikult teie elu päästa. Oluline sõnum igale naisele, kes on sattunud agressiivsesse või potentsiaalselt ohtlikku olukorda, oleks see; ärge kunagi kaubelge oma selgrooguga soovikorvi pärast. See, kuidas te rünnakule reageerite, võib sõna otseses mõttes tähendada erinevust elu ja surma vahel.

Mida vajate:

Allpool on loetelu sellest, mida peate tavalises Wing Chuni klassis osalemiseks. See loetelu ei ole ammendav ja sõltub koolist ning suur osa varustusest pakutakse, nii et te ei pea oma asju ostma.

Kaitsev kulumine on vajalik ainult edasijõudnumatel etappidel.