Kas eile õhtul oli liiga palju nalja? Nüüd on su peas tunne, nagu see puhuks ja kõht on kõik paistes ja valutab. Seda, mu kallis, nimetatakse pohmeluseks. Ja siin on vaja ära teha sellest vabanemiseks.
Iga pohmelus toob kaasa paar asja - seal on jube peavalu, kõhuvalu ja iiveldus ning muidugi üldine väsimustunne. Selles postituses leiate üldised näpunäited, kuidas pohmelust ravida, kuigi siin tahaksin teile öelda 10 parimat pohmeluse kõhuhädade ravi.
1. Joo palju vett
Vesi on pohmeluse peamine ravim. Sa jääd unarusse, kuna oled dehüdreeritud ja peamine on end võimalikult kiiresti uuesti rehüdreerida. Juua hullumeelselt peolt koju jõudes nii palju vett kui võimalik. Mida rohkem joote, seda paremini tunnete end hommikul - nii peas kui ka kõhus.
2. Rösti hommikusöögiks
Allikas:Peamine põhjus, miks tunnete pärast liiga palju joomist kõhuvalu ja iiveldust, on kõrgenenud maohappe sisaldus maos. Alkohol teeb seda teiega ja kõige parem ravi on süüa midagi tõeliselt kuiva, mis imab kokku kogu lisahappe. Niisiis, pange oma käed tõesti kuivale röstsaiale või mõnele soolasele kreekerile. Pärast paari hammustust tunneb teie kõht palju paremini ja kõrvetised kaovad.
3. Tass jogurtit
Kui te ei saa ainult kuiva röstsaiaga hakkama, lisage sellele tass jogurtit. Jogurt on üldiselt kõhule hea, sest sisaldab piimhappebaktereid, mis tagavad hea seedimise. Kui teie külmkapis on mõni probiootiline jogurt, näiteks DANONE Activia - veelgi parem.
4. Mint tee
Mint tee on väga vana ja väga tuntud vahend kõhuhädade vastu. See toimib ka pohmeluse kõhuvalu raviks. Valmista endale lihtsalt tass sooja piparmünditeed ja joo seda aeglaselt. Kui teile tee ise väga ei meeldi, võite närida ka värskeid piparmündilehti.
5. Ingveri tee
Ingver on kõhuprobleemide lahendamisel väga kasulik. Kui saate hommikul midagi süüa, on hea lisada söögiks ingverit. Kui te aga ei tunne söömist, valmistage ingveritee. Seda saab poest osta teepakkides, kuid värske tee on palju parem.
Võtke lihtsalt 2 ”tükk ingverijuurt ja koorige see ära. Pange kaks tassi vett keemiseni ja lisage viilutatud ingver. Vähendage kuumust ja laske 15-20 minutit haududa. Kurna tee ja lisa maitse järgi mett ja sidrunit. Teie kõhuvalu ja iiveldus kaovad mõne minutiga.
6. Kana supp
Kuna see on tuntud kui peaaegu iga haiguse universaalne ravim, on kanasupp väga hea ka pohmeluse kõhuvalu ravimisel. Taldrik sooja kanasuppi rahustab teie kõhtu, veetustab teid ja taastab elektrolüüdid, mille olete liiga palju joomisega kaotanud. See pole tegelikult lihtne ülesanne, kui valmistate hommikul kanasuppi, kui olete üles riputatud, aga hei - just see on tellimuste jaoks vajalik.
7. Banaan
Alkohol ei võta ainult teie keha vett; see võtab ka vitamiine ja mineraale. Üks olulisemaid kaotatud vitamiine on vitamiin B. Selle puudumine põhjustab kõhuvalu ja iiveldust, mistõttu on väga oluline seda kompenseerida.
Sööge küpset banaani. Banaanid on rikkalik B-vitamiini allikas ja need on üldiselt heaks vahendiks maoärrituse korral. Kui plaanite juua, ostke kõigepealt banaanid.
8. Marinaadid
Me kõik oleme seda stseeni filmides näinud - inimene hoiab pead ja sööb hapukurki. Marineeritud hapukurgid on olnud igavesti tuntud kui pohmeluse abinõu ja seda seetõttu, et need tegelikult toimivad. Marinaadid on rikas A-vitamiini, raua, kaaliumi, kaltsiumi ja mangaani allikas. Kõik need on hädavajalikud kõhuhädade rahustamiseks.
9. Puuviljamahl
Nagu eespool mainitud - joomise kaotanud vitamiinide kompenseerimine on väga oluline. Ja mis oleks parem viis selleks, kui värskete puuviljade söömine või värskelt pressitud puuviljamahla joomine. Kuid ma ei soovitaks teil juua kõige populaarsemat apelsinimahla, kuna see võib tõsta teie maohappe taset ja muuta teid veelgi halvemaks. Minu kogemuste kohaselt mõjub hapukirsimahl nendes olukordades kõige paremini.
10. Oksendamine
Jah, ma tean, see ei meeldi kellelegi, kuid olgem ausad - tunnete end pärast nii palju paremini. Ärge proovige end oksendamisest hoida, kui olete joonud liiga palju. Praegu on see ebameeldiv, kuid toob leevendust väga kiiresti.
Oksendamine on tegelikult teie keha esimene kaitseliin selles sisalduvate toksiinide vastu. Kuna alkohol on üsna palju toksiin - hästi saate aimu, mis juhtuks. Lihtsalt eemaldage see kõik oma süsteemist.
Pean teile meelde tuletama, et kõige parem ravi pohmelus on mitte selle saamine kõigepealt. Kontrollige oma joomist ja andke endale vähem võimalusi õhtul häbeneda ning hommikul tunda end tõeliselt halvasti. Kui teil on aga juba liiga palju olnud - need abinõud aitavad teil kõhuvalu ja iivelduse korral.
