Kui olete kunagi vaadanud eriti inspireerivate naiste poole ja mõelnud: "Mida ta teeb teistega võrreldes teisiti?", Siis olete õiges kohas. Siit saate teada, kuidas saate arendada naiste inspireerimise harjumusi, et oma õnne, tervist ja edu edendada.
Peate jälgima ainult inspireerivate naiste käitumist, et teada, et asjad toimivad nende maailmas natuke teisiti. Tundub, et neid ei häiri igapäevased mured, millega kõik teised kokku puutuvad, ja nad suudavad neid ümbritsevaid alati innustada ja motiveerida.
Nad on lahedad, rahulikud, kogutud ja enesekindlad.
Kuidas nad siis seda teevad?
Lugege edasi, kui avame kümme naiste inspireerimise harjumust ja näitame, kuidas saaksite ka sellist käitumist arendada.
Harjumus nr 1: ärge higistage väikeseid asju
On väga lihtne jääda rahulikuks, kui just palju sind välja ei rõhuta. Ja naiste inspireerimiseks pole see ainult nende moto; see on nende elufilosoofia. Väikeste asjade higistamine pole uus kontseptsioon, kuid see on võimas.
Liiga sageli oleme igapäevaste probleemide ja probleemidega nii haaratud, et unustame sammu tagasi mõelda ja mõelda: “Hei, vau! Minu elu on tegelikult päris vinge! ”
Kuna tegelikult võite isegi muretseda eksami pärast, rõhutada kommentaari pärast, mida teie sõber tegi või kellegi teise käitumist häirida, on tõde, et see kõik on väike värk. Ja suur asi, asjad, mille pärast peaksite tõesti muretsema, noh, selle eest hoolitseb ta niikuinii ise.
Muretsemine ei muuda midagi. Seega võtke omaks naiste inspireerimise filosoofia ja keelduge pisiasjadest higistamast.
Harjumus # 2: meditatsioon
Selle artikli uurimisel avastasin üsna üllatunult, et iga päev mediteerib palju inspireerivaid naisi. Meditatsiooni tüüp ja pikkus võivad varieeruda, kuid üks levinud teema oli see, et mõlemad võtsid aega selleks, et end päevaks valmis seada või päeva lõpuks tuule alla lasta.
Ja mis selle harjumuse juures on suurepärane, on see, et teil on kohe olemas kõik vajalik, et proovida. Leidke lihtsalt vaikne koht, kus teid ei segata ega segata, ning istuge mugavas asendis. Siit saate alustada keskendumisega lühikeseks ajaks oma hingamisele (öelge, alustage kahe minuti pärast ja tehke oma teed üles) ja seejärel kohandage oma meditatsiooni vastavalt oma päevale ja elustiilile.
Näiteks kui teil on tulemas mõni eksam, mille pärast olete mures, saate mediteerida, et aidata oma ärevust vähendada. Või kui teil on probleeme enesekindlusega, võite valida meditatsiooni, mis keskendub enesearmastusele.
Mediteerimiseks on palju erinevaid viise, nii et võite olla kindel, et teie jaoks sobib mõni tüüp ja tüüp.
Harjumus # 3: hommikused rutiinid
Kui olete tüüp, kes lükkab teie äratuskella ja kordusnuppu vähemalt kaks korda hommikul, siis on see harjumus teie jaoks.
Naiste järgmine inspireerimise komme on see, et nad alustavad oma päeva energilise ja meeliülendava hommikurutiiniga. Mõned naised valivad enne tervisliku, kuid maitsva hommikusöögi nautimist lonksu klaasitäis sooja vett ja sidrunimahla. Teised valivad hommikuse sörkjooksu, millele järgneb roheline smuuti.
Mis iganes see on, inspireerivatel naistel on rutiin ja nad peavad sellest kinni. Ja veel täpsemini, nad on leidnud rutiini, mis aitab neil oma päeva parimal võimalikul viisil alustada.
Harjumus nr 4: hoolitsege esimese eest
Naiste inspireerimise teine komme on see, et nad hindavad oma tervist, heaolu ja õnne kõigest muust. Kuid see ei muuda neid isepäisteks ega iseendaks jäävateks; selle asemel on see täiesti vastupidine.
Inspireerivad naised mõistavad, et enne kui nad saavad teisi aidata, peavad nad kõigepealt iseennast aitama. Seetõttu söövad nad toitvat ja tervislikku toitu ning võtavad iga päev aega treenimiseks. See on ka põhjus, miks neil on aega puhata ja lõõgastuda ning tagada, et nende stressitase oleks endiselt juhitav.
Kui nad on uuesti laaditud ja valmis taas maailmaga silmitsi seisma, annavad nad kõik, mis neil on, et aidata neid, kes neid ümbritsevad.
See on tasakaalustav tegevus ja vajab alati kohandamist, kuid see on ka harjumus, mis teenib teid pikaajaliselt hästi.
Harjumus # 5: Ärge kunagi, kunagi ega kunagi loobuge
Me kõik oleme kogenud läbikukkumist. See on üks neist "vältimatutest" hetkedest elus. Sest lõppude lõpuks ei saa te kõike suurepäraselt teha ja kõik sujuvalt sujuda. Kus selles lõbus oleks?
Kuid inspireerivad naised mõistavad, et läbikukkumine pole halb asi. Ebaõnnestumine aitab teil mõista, mis valesti läks ja kuidas saaksite järgmisel korral paremini hakkama saada. Ebaõnnestumine hoiab sind alandlikuks ja hoiab maandatud.
Ja tegelikult on ebaõnnestumise kontseptsioon tegelikult üsna ladus, kuna palju aega te tegelikult ei vea, te lihtsalt kohandate oma purjesid.
Seega andke endale tõotus, et ärge kunagi, kunagi ega kunagi alla andke. Ja kui te seda lubadust kinni peate, siis õnnestub see alati, sest muud võimalust lihtsalt pole.
Harjumus # 6: tänulikkus
Järgmisena teevad inspireerivad naised ühiseid jõupingutusi, et olla tänulikud kõige eest oma elus.
Ja hea uudis on see, et see on üks lihtsamaid harjumusi, mida teil on võimalik välja töötada, kuid sellel on teie elule tohutu mõju.Kui olete tänulik ja näitate tänulikkust, tõuseb teie õnne tase dramaatiliselt. Võite tunda end sellega, mis teil on, õnnelikumaks ja muretsete üha vähem selle pärast, mis teil pole.
Hindate ka inimesi ja asju, mida olete võib-olla varem iseenesestmõistetavaks pidanud, ning leiate väikestest asjadest suuremat rõõmu.
Hea näpunäide on hakata kirjutama tänuajakirjas. See ei pea olema midagi väljamõeldud ega erilist, lihtsalt tavaline märkmik sobib. Oluline on see, mille sa selle sisse paned. Ja iga päev, koostades nimekirja kõigist asjadest, mille eest olete tänulikud, hakkate mõistma, kui maagiline teie elu tegelikult on.
Harjumus # 7: optimistlikud, ent realistlikud ootused
Mõned psühholoogid usuvad, et õnne valem on ootused ja tegelikkus. Nii et kui teie ootused on madalamad (või vastavad) tegelikkuses toimuvale, on tulemuseks õnn. Kui teie ootused on liiga kõrged, on oht, et reaalsus ei sobi kunagi kokku ja tekib õnnetu olukord.
Peaaegu vaistlikult mõistavad inspireerivad naised seda valemit. Seetõttu tagavad nad, et nende ootusi juhitakse kindlalt, kuid siiski lahkelt, nii et nende reaalsus ei reeda.
Ja kindlasti saabub veider juhtum, kui reaalsus ei vasta nende ootustele, kuid nad panevad selle ämbrisse "ärge hõõruge väikeseid asju" ja jätkavad.
Nii alandage oma (enda, teiste, elu) ootusi, usaldage oma instinkte ja nautige õnne kõikjal, kus seda leida võib.
Harjumus # 8: enesearmastus
Ja viimaseks, kuid kindlasti mitte vähem oluliseks - inspireerivad naised harrastavad palju enesearmastust. See tähendab, et nad ei mõtle enda suhtes negatiivselt ega hakka end vigastama, kui nad pole täiuslikud. Nad püüavad tagada, et kõigi nende vajaduste eest hoolitsetaks ning et neil oleks kõrge enesekindlus ja eneseväärtus.
Sest tõde on see, et keegi pole täiuslik. Vaatamata sellele, mida nende Facebooki profiilid võiksid vihjata. Nii et alati eesmärgi saavutamine, mis jääb alati kättesaamatuks, põhjustab ainult pettumust, õnnetu olekut ja ärevust.
Ja teate, ärritab see teid ümbritsevaid ainult siis, kui jätkub kaebus selle üle, kui palju te vihatate oma tagumikku, kõhtu, poiss-sõpra, tööd või midagi muud, mis ei vasta teie ideaalsetele ootustele.
Ära ole inimene, kes kõiki maha viib. Ole valgus, mis inspireerib teisi saavutama ülevust.
Ole inspireeriv naine.
