Lisaks meeldivale, magusale maitsele on Stevial mitmeid tervisega seotud eeliseid, mida kindlasti peaksite avastama.
Alustuseks on seda vapustavat taime Lõuna-Ameerika põliselanikud sajandeid kasutanud jookide magustamiseks, aga ka erinevate tervise- ja nahaprobleemide raviks. Kuid vaadake allpool, et saada palju rohkem teavet stevia tervisega seotud eeliste ja selle hämmastavate lehtede kasutamise erinevate võimaluste kohta.
Stevia on looduslik kaloritevaba magusaine, mis ohjeldab emotsionaalset isu
Stevia on kaalulangusprogrammides äärmiselt kasulik abivahend - see on looduslik rasvavaba ja kalorivaba magusaine, millel pole rafineeritud suhkru ebatervislikke miinuseid.
Stevia magustamisomadused määratakse glükosiidide (steviosiidid ja rebaudiosiidid) sisaldusega, mida keha ei metaboliseeri, mis tähendab, et te ei assimileeri ühtegi selle taime kalorit.
See sisaldab palju kasulikke toitaineid, näiteks valke, kiudaineid, süsivesikuid, rauda, kaltsiumi, fosforit, kaaliumi, naatriumi, magneesiumi, tsinki, rutiini, A- ja C-vitamiini, samuti teatud tüüpi õli, mis sisaldab veel 53 elementi.
Stevial on meeldiv lagritsalaadne maitse, mis rahuldab meie magusaisu ja rahuldab emotsionaalset ja närvilist nälga. See on ideaalne alternatiiv ebatervislikele ja nuumamisele mõeldud suupistetele ning sellel on palju kasulikke toimeid. Samuti aitab see seedimist ja parandab seedetrakti funktsioone.
Vaid 15 kuni 20 tilka stevia vedelat kontsentraati, mis võetakse 30 minutit enne sööki, võib oluliselt vähendada psühholoogilist isu ning pikendada täiskõhutunnet ja täiskõhutunnet.
Seda hämmastavat magusat taime saab kasutada kolmel erineval kujul, et see sobiks kõigi vajadustega:
- Värsked lehed
- Lehtpulber (suhkrust 20–30 korda magusam)
- Pulbriline ekstrakt (suhkrust magusam 250–300 korda)
Stevia hooldab õigesti veresuhkru taset
Vastupidiselt suhkrule on stevial palju tervisega seotud eeliseid, millest olulisemad on diabeedi ja hüpoglükeemia kontroll ja juhtimine. Stevia ei mõjuta veresuhkru taset nagu fruktoos või rafineeritud suhkur ning see aitab organismil suurel määral säilitada õiget glükoositaset.
See on ka kõrge kroomi sisaldusega, mis suurendab insuliini vabanemist vereringesse, mis omakorda alandab suhkru taset.
On olnud palju juhtumeid, kus inimesed on vähendanud veresuhkru taset, manustades iga söögikorra ajal 20–30 tilka stevia vedelat kontsentraati.
Stevial on ka mõned tõhusad toniseerivad omadused ja see võib aidata hüpoglükeemia all kannatavate inimeste energiataseme tõstmisel ja vaimse aktiivsuse parandamisel.
Kaitske hambaid, nahka ja juukseid Stevia abil
Teaduslikud uuringud on näidanud, et stevia ühildub fluoriididega ja võib vähendada hambakatu teket ja sellest tulenevalt kaariese teket.
Selle antibakteriaalsed omadused võivad pärssida ka bakterite kasvu, mis põhjustavad hammaste lagunemist, õõnsusi, gingiviiti ja suuhaavandeid. Sel põhjusel on steviast saanud paljude hambatoodete, näiteks hambapastade ja suuvete, üks peamisi koostisosi.
Stevia vedelkontsentraadi üks eeliseid, mida pole veel piisavalt uuritud, on ka selle naha tervendav omadus. Paraguay põliselanike Gurani indiaanlased, aga ka teised selle taimega tuttavad inimesed, on seda sadu aastaid kasutanud naha plekkide, dermatiidi, seborröa, ekseemide ja löövete paranemiseks.
Näib, et otse haavadele ja jaotustükkidele rakendades on sellel võime vältida armide ja jälgede teket. Väidetavalt vähendab see kortse ning pehmendab ja rahustab nahka, juukseid ja peanahka.
Näomappidena võib kasutada värskeid lehti, vedelat kontsentraati võib kanda otse näole või lahjendada maskides, seepides ja šampoonides.
Kokkuvõtteks ja arvestades kõiki selle eeliseid, on stevia taim, mida tuleks regulaarselt kasutada tervislike ja lahutamatute koostisosadena igapäevastes magusates söökides ja jookides.
Kas olete isiklikult kunagi kasutanud steviat küpsetiste ja smuutide maitsmiseks? Kui jah, jagage seda meiega kommentaarides ja rääkige meile muudest stevia eelistest, mida pole mainitud.
