Lagunemised on lihtsalt südantlõhestavad, kuid me kõik käime sellest vähemalt korra elus läbi. Südamevalu üleelamise õppimine teeb asja palju lihtsamaks.
Lagunemine on üks halvimaid asju, mis meie elus juhtuda võib. See täidab meid nii paljude jubedate emotsioonidega, alates leinast kuni kurbuse, viha ja tühjuseni.
Õppides, kuidas südamevalu üle elada, saate oma murtud südame tükid kiiremini lappida ja naasta rõõmu ja rahuldust pakkuva elu juurde.
Õpetame teile 8 lihtsat viisi, kuidas sellest murtud südamest üle saada.
1) Nutta on OK
Paljud inimesed arvavad, et nutmine on nädalavahetuse märk ja isegi murtud südamest üle saamiseks proovivad nad ikkagi oma emotsioone.
See ei saa olla enam VEEL! Oma tunnete nutmine ja laskmine on kindlasti esimene samm, kuidas südamevalu üle elada.
Nende emotsioonide vabastamine võimaldab teie meelel vabaneda ja teie keha saab pingevabamaks.
Alguses võib pisaraid ja kurbust palju olla, kuid aja edenedes leiad end olevat kergemini leevendunud ja need kurvad emotsioonid kaovad aeglaselt.
2) Nõustuge südamevaluga
Veel üks oluline samm purustatud südame ellujäämiseks on sellega nõustuda, kuid nõustuge ka sellega, et see pole MITTE kõik teie süü. Suhtes olemiseks kulub kaks ja selle lõpetamiseks kulub kindlasti kaks.
ÄRGE pange endale kogu süüd ja mõelge, mida oleksite võinud selle peatamiseks teisiti teha.
Mõnikord ei tee me üldse midagi ja teine inimene on lihtsalt sellest üle ega ole valmis pühenduma. Teinekord leidub mõlemalt osapoolelt tükke, mis tingivad vältimatu purunemise.
Nõustuge purunemisega ja liikuge edasi.
3) Räägi sellest
Nagu emotsioonide villimine on suur ei-ei, nii on ka tunnetest rääkimise vältimine.
Lahkumineku arutamine oma parima sõbra või pereliikmega - kellegagi, keda armastate, keda jumaldate ja keda usaldate - aitab lõpuks teid purunemise üleelamise eesmärgi saavutamisel.
4) nautige!
Kui tunnete, et olete emotsionaalselt valmis majast välja astuma, helistage oma sõpradele ja minge lõbutsema!
Lõbutsedes koos armastatud inimestega, saate rõõmsaks ja naerma ning võtate selle kohutava lagunemise täielikult maha.
Kui mõelda, kuidas südamevalu üle elada, on see kindlasti samm, mida EI tohiks unustada.
Ükskõik, kas kavatsete pediküüri teha oma peopesadega või liigute kaubanduskeskusesse väikese ostlemisvõimaluse saamiseks, peate end päeva lõpuks kindlasti paremaks tundma.
Hei, mine matkama! Värske õhk ja loodus aitavad ka teie keha ja vaimu rahustada.
5) Keskenduge endale
Kui olete kunagi soovinud alustada uut treeningrežiimi või proovida uut kokandusklassi, on KOHE aeg seda teha.
Teil on kogu see vaba aeg ja energia, mida kasutasite tema nime nimel, kuid nüüd on see vaba aeg teile avanenud.
Kasutage seda lisaaega ära ja laske keskenduda ainult teile ja ainult teile.
Treenimine on fantastiline võimalus, kuna see aitab vabastada pingest ja kurbusest, proovides midagi uut või õppides uusi oskusi, ja tunnete end täidetuna ning saavutatuna.
6) Ärge võtke temaga ühendust
Ma tean, et vaatate pidevalt oma telefoni, et teada saada, kas ta on teile tekstsõnumeid saatnud või teile helistanud, kuid peate tõesti lõpetama.
Kui ta soovib teiega ühendust võtta, suurepärane. Kuid muretsedes olete liiga hõivatud, et isegi seda tobedat tekstisõnumit märgata, eks?
Ja kui ta lõpuks mõistab, et on teiega lahku minnes vea teinud, peab ta seda teile tõsiselt tõestama millegi enama kui lihtsalt tekstisõnumi abil, eks?
Daamid, ma ei saa teile piisavalt öelda: ärge võtke temaga ühendust. Kui ta lahkus teiega, ei taha te meeleheitel tunduda, joostes pärast teda teise võimaluse kergitamiseks.
Jäta see rahule. Liigu edasi. Seadistate end täiendava südamevalu jaoks ainult siis, kui proovite temaga ühendust saada.
7) Ära teda kontrolli
Kui proovite purustatud südamega ellu jääda, peate ta lihtsalt oma mälust kustutama; kustutage ta koos oma mäluga oma telefonist ja sotsiaalmeediast, kui olete seda kasutanud.
Tema kontrollimine paneb teda rohkem igatsema, eriti kui näed postitust, mis sulle ei meeldi. Ärge kontrollige teda mingil viisil, mingil kujul ega vormis. Ära isegi mõtle tema peale!
8) olge teistele avatud, kuid ärge lööge tagasi
Aja möödudes märkate ilmselt kõiki ümbritsevaid armsaid poisse, keda te pole kunagi varem märganud.
Kui mõni mees lõpuks teiega flirdib, miks mitte flirdida temaga süütult tagasi? Selles pole mingit kahju ja tegelikult paneb see end enesekindlamaks tundma.
Aga oota! Enne kui lõpetate selle postituse lugemise südamevalu üleelamise kohta, lubage mul teha selgeks, et tagasilöök on halb mõte.
Kaalud ei õnnestu kunagi välja töötada ja tõenäoliselt tabavad teid tunded selle vastu, kes teie tagasilöök on.
Selle asemel võtke aeglaselt ja pidage mehe või naisega veidi süütut nalja. Flirt, minge kohtingule, ükskõik mida peate tegema!
Purustatud südamest üle elamine ei pea olema nii keeruline. Järgides neid lihtsaid näpunäiteid, kuidas südamevalu üle elada, saate sellest katastroofist kohe üle. Kuidas halb lagunemine üle elada?
