Enamik inimesi sööb heaolu poole. Ka teie saate troopiliste kiividega näppida teed ilusa ja tervisliku naha juurde!
Kui kavatsete pöörduda mõne ilulahenduse poole toidu poole, peaks kiivid olema teie nimekirjas üks parimaid värskendavaid suupisteid teie nahale. Kas te ei usu seda? Siin on mõned parimad eelised, mida sellest eksootilisest puuviljast saate.
# 1 noorendab nahka
Kiivid on toitainerikkad ja sisaldavad palju nahasõbralikke toitaineid, nagu A-, C- ja E-vitamiinid. Neid antioksüdante peetakse kolme peamiseks nahasõbralikeks vitamiinideks ning neid leidub paljudes toidulisandites ja naistele pakutavates nahahooldustoodetes. Selle põhjuseks on asjaolu, et vitamiinid A, C ja E võitlevad vabade radikaalidega ja hoiavad naharakke oksüdatsiooni eest kaitstud, piirates nende kahjustamist rakkudele. Need vitamiinid soodustavad rakkude uuenemist, noorendamist ja suurendavad naha väljanägemist, et see näeks välja noor, kindel ja pingul.
# 2 vähendab vananemise märke
Lisaks eelisele number üks on antioksüdantide üks paremaid toimeid see, et see kiirendab rakkude uuenemist. Seega võib kiivi regulaarne tarbimine ja kasutamine viivitada kahjustuste ja vananemise tunnustega, nagu päikeseplekid, peened jooned ja kortsud.
# 3 soodustab võõrutusravi
Kiivi on ka rikkalik toidukiudainete allikas, mis aitab eemaldada toksiine käärsoolest ja võõrutab keha, põhjustades laia valikut toimeid, millest paljud on nähtavad, näiteks parem ja selgem nahk.
# 4 edendab paranemist
C-vitamiinirikas, kiivide regulaarne tarbimine võitleb kiiremini põletikuga ja soodustab kollageeni kiiremat tootmist, aidates lõikudel ja marrastustel kiiremini paraneda. See sisaldab ka oomega-3 rasvhappeid - ühendit, mis hoiab rakumembraanid tervena ja hoiab ära mitmeid nahahaigusi
# 5 võitleb akne vastu
Kiivi viljaliha sisaldab looduslikke alfa hüdroksüülhappeid. Paikselt manustatuna aitavad selle põletikuvastased omadused võidelda ja puhastada nakkusi põhjustavaid baktereid, samal ajal kui AHA-d soodustavad naha puhastamist mikrokoorimisega.
# 6 heledab nahatooni
Kiivi viljalihas sisalduvad AHA-d ja C-vitamiin võivad aidata naha plekke kergendada, koorides ja koorides naha mikrokihid, edendades ühtlasemat nahatooni. Seda saab teha, kiivipastat nahale kandes iga päev enne magamaminekut.
# 7 Muud tervisemõjud
Lisaks kaunile nahale soodustab kiivide regulaarne tarbimine kehas tervislikke funktsioone ja vähendab selliste seisundite riski nagu astma ja hingamisteede haigused, kollatähni degeneratsioon, kõrge kolesteroolitase, südamehaigused ja käärsoolevähk. See võib aidata ka diabeedi sümptomite leevendamisel
Nii et näete - kiivide mõju ületab pinna pinnalt hea väljanägemise. See võib aidata ka teid seestpoolt tervena hoida, et te särama hakkaksite. Me kõik teame, et parim ilu vorm on terve keha.
Kiivi vilja maksimaalne ärakasutamine
Kiivi abil saab kaunist nahka saavutada kahel viisil - sööte seda või kannate seda paikselt nahale.
Kui otsustate puuvilju süüa, on siin mõned serveerimisideed:
- Serveeri nii nagu on - kiivid on iseenesest maitsvad. Üks minu lemmikviise seda teha on koorimata viljad mõnda aega jahutada, koorida ja süüa külmana.
- Lisage kiivi viilud rohelistele salatitele, et saada rohkem vitamiine ja mineraale!
- Serveeri viilutatud kiivi maasikatega. Maitsed täiendavad üksteist koos serveerimisel tõeliselt hästi.
- Lisage kiivi viilud jogurtisse.
Sööge seda kohe, kui see on viilutatud. Selle põhjuseks on kiini viljas sisalduv aktiin- ja broomhappe sisaldus, mis muudab puuvilja õrnalt ja muudab aja jooksul liiga pehmeks ja sogaks. Samuti hakkavad puuviljad hapnikuga kokkupuutumisel aeglaselt olulisi toitaineid ja antioksüdante kaotama.
Peale puuviljade söömise võib seda kasutada ka naha peal. Pasta saate luua kiivi viljaliha segades või hõõrudes. Võtke see pasta pügala võrra kõrgemale ja looge sära lisades mõni tilk värsket sidrunimahla või looge suhkru lisamisega kerge kooriv koorija.
Kiivid on suurepäraseks täienduseks igale dieedile ja nahahooldusprogrammile. Kas teil on kiiviga seotud söödavaid ja aktuaalseid retsepte? Jagage neid meiega allpool olevates kommentaarides.
