Me kuuleme paljudest koduvägivalla all kannatavatest inimestest, kuid mida te teete, kui see olete teie. Lugege edasi, et teada saada, kuidas koostada lahkumisplaani ja turvaliselt välja tulla.
Oled armunud, õnne üle kuu. Olete nüüd mõnda aega oma poiss-sõbraga koos olnud ja olete veendunud, et ta on see. Siis lööb ta sind ootamatult, heledal päikselisel päeval, kui hellitavalt tema hallatamatu habemega nalja teed.
Oled šokeeritud ja mõtled: “Mu poiss tabas mind! Võib-olla oli see õnnetus, võib-olla ühekordne asi. ”Ta ei tee sulle kunagi tahtlikult haiget, kas pole? Kuid kui ta teie kohal lohutab, saate aru, et võib-olla polnud see õnnetus.
Kas teiega on seda kunagi juhtunud? Kui see on olemas, peate teadma mõnda asja
- See polnud kunagi sinu süü, mitte miski, mida sa tegid, ei õigusta tema tegevust. Ta on ainus inimene, kes vastutab oma käitumise eest. Võib-olla istud siin ja ütled endale, et see, mida tegid, oli selle reegli erand, et sul see tuli. Võib-olla sa naersid mõne muu nalja pärast liiga kõvasti või ei kuulanud sa piisavalt täpselt, mida su partner ütles. Mõlemal juhul ei olnud teil seda tulemas. Ma ei saa seda kunagi piisavalt korrata; sa ei vääri, et sind niimoodi koheldakse.
- Mitte millegi tegemine ei muuda midagi. Jättes selle probleemi üksi ja keeldudes sellele otse vastu astumast, teeb asi ainult hullemaks. Peate meeles pidama, et teie suhe ei olnud alati selline. Tema käitumine kujunes aeglaselt punktini, kus ta hakkas sind lööma, ja kui see aeglaselt sellele koletisele vastu hakkas, kasvab see veelgi halvemate väljavaadeteni. See küsimus ei kao üksi.
- Kui teil on lapsi, võite olla kindel, et kuigi ta lööb praegu ainult teid ja saate omaenda vägivallaga elada, liigub ta teie laste juurde. Mida kauem see suhe jätkub, seda suuremaks ohuks muutuvad teie ja teie lapsed.
- Peame meeles pidama, et kuritahtlik suhe võib olla ka kahe naise, kahe mehe või kahe sõbra vahel. Pidage ka meeles, et naised võivad olla ka vägivallatsejad. See võib olla ka röövellik suhe, mis leitakse tavaliselt teismeliste ja vanemate meeste vahel. Seal, kus vanemad mehed leiavad välja pääsenud teismelised, kes on sunnitud tegelema prostitutsiooniga.
Seal on see mõiste Leslie Morgan Steiner, mis on loodud ja seda nimetatakse hulluks armastuseks. Hull armastus on see, kui me kedagi nii väga armastame, et teeme neile pidevalt vabandusi. Peame neid sügavalt murelikuks ja vajavad abi. Peame end nende ainsateks päästjateks ja peame jääma selleks, et neid aidata.
Sellega seoses ütleksin, et kellegi abistamine on hea, kuid te ei pea nende abistamiseks olema. Tegelikult, kui te pole terapeut, ei saa te tegelikult neid aidata, vajavad nad professionaalset abi. Kui olete terapeut, siis teate, et emotsionaalse läheduse tõttu ei saa te juba tuttavaid inimesi ravida.
Sellel inimesel pole põhjust jääda. Seal on inimesi, kes saavad neid vägivallatsejaid aidata. Nad on vägivallatsejad.
Raske on tunnistada, et olete suhetes väärkohtlemisega. Minu üldine rusikareegel on, et kui te pole kindel, kas teil on kuritahtlikke suhteid, olete arvatavasti ühes. Läheme läbi kontrollnimekirja võimalike märkide kohta, et olete kuritahtlikes suhetes. Mida rohkem punkte kontrollite, seda halvem on olukord.
1. Kas ta lööb sind?
See võib olla pidev raputamine, läbilöömine või mulgustamine. See võib olla sagedane või hõre. Kas leiate, et proovite oma käitumist teistele selgitada? Kas leiate end varjates oma verevalumeid meigiga või valetate oma sõpradele, kuidas teil need verevalumid tekkisid?
2. Kas ta paneb sind oma elu pärast kartma?
Kas ta ähvardab sind pidevalt? Kas ta peksab sind füüsiliselt või ähvardab sind peksa saada? Kas ta kasutab hirmu teie kontrolli all hoidmiseks? Kas tunnete oma kodus pidevalt hirmu? Kas sa kardad koju minna?
3. Kas ta paneb sind pidevalt ääre peal tundma?
Kas peate tema ümber varba otsa toppima? Kas olete pidevalt mures selle pärast, mis teda maha ajab? Kas olete mures, et ta suudab või lööb igal ajal välja? Kas teil on tema ümber ebamugav? Kas tunnete, et te ei saa tema käitumist ette näha?
4. Kas ta on teid isoleerinud?
Kas ta taunib teie sõpru? Kas ta proovib pidevalt takistada teid sõpradega väljas käimast? Kas ta soovib, et te ei näeks neid enam? Talle ei meeldi teie pere ja aja jooksul olete enam nendega rääkinud? Kas olete aru saanud, et teie sõpruskond kahaneb?
Või olete aru saanud, et teil ja teie partneril on nüüd sama sõpruskond ja et kõik saladused, mida te nendega jagate, öeldakse teie partnerile? Kas olete äkki ära kolinud ja teil pole sõpru ja pereliikmeid, kus praegu elate? Kas olete pidanud oma tööst loobuma?
5. Kas ta kontrollib, mida sa kannad?
Kas ta dikteerib, mida peaksite kandma või kui pikad peaksid olema teie kleidid? Kas ta ütleb teile, kui palju meiki kanda? Kas teil on oma välimuse osas vaba valikut? Kas ta lööb välja, kui kannate seda, mida tunnete end kandes mugavalt?
6. Kas ta paneb su maha?
Kas ta paneb sind pidevalt väärtusetuks tundma? Kas ta ütleb teile, kuidas te millegi vastu ei võta? Kas te ei toeta asju, mida soovite saavutada? Kas ta räägib sulle pidevalt, kuidas keegi sind ei armasta, kuidas sa alati üksi oled?
7. Kas ta ähvardab sind emotsionaalselt?
Kas ta käsib teil teha asju, et näidata talle, et armastate teda? Kas ta ütleb sulle, et teeb sulle haiget, sest armastab sind? Kas ta ütleb, et kui see tabab teid, see on teie enda heaks? Kas ta paneb sind pidevalt omaenda väärtuses kahtlema?
8. Kas sa kardad talle öelda ei?
Kas tunnete, et te ei saa oma arvamust avaldada? Kas tunnete, et teid lihtsalt ei kuulata? Kas ütlete pidevalt jah, et talle lihtsalt meeldida? Kas ta saab pidevalt teed? Kas ta sunnib sind seksima, ehkki ütled ei (seda peetakse vägistamiseks)?
Siin on veel mõned märgid, mis osutavad sellele, et võite olla kodumaal kuritahtlikes suhetes.
Kõige tähtsam on murda läbi udusus, mis seda suhet ümbritseb. Peate seda kontrollnimekirja vaatama ja ausalt nägema, millised ruudud on märgitud. Kui märgite mitu ruutu ja te pole ikka veel veendunud, et teil on kodus vägivaldseid suhteid, peate end maha istuma ja valjusti välja ütlema.
Ma tahan, et ütleksite: "Mind kuritarvitatakse riigis ja ma pean ta maha jätma." Ma tean, et te ei usu seda, mida ütlete, vaid öelge seda seni, kuni usute.
Kui te ei ole endiselt veendunud, et kogete perevägivalda, soovitaksin teil helistada kohaliku perevägivalla infotelefoni või kohalike naiste varjupaika ja uurida, kas nad arvavad, et te kogete koduvägivalda.
Mis saab siis, kui ta teeb kõiki neid asju või enamikku neist, kuid vabandab ja lubab, et ei tee seda enam?
Täpselt, mitu korda ta on vabandanud? Kas see on esimene kord, teine, neljas, kümnes, kahekümnes? Ole nüüd aus, mitu korda on ta vabandanud? Öelge see enda jaoks valjusti välja.
Minu nõuanded selles osas on väga lihtsad ja neid saab kasutada mitmel viisil. Sõnad ei tähenda midagi, mind ei huvita, mida inimesed ütlevad, igaüks võib midagi öelda. Mind huvitab ainult see, mida inimesed teevad, ütlus “teod räägivad valjemini kui sõnad” pole kunagi olnud nii tõsi, eriti selles olukorras.
Pärast seda, kui ta on vabandust palunud, paneb ta teid ikkagi kartma, kas ta ikkagi kontrollib teid ja süüdistab teid puhangutes. Kas tunnete end turvaliselt? Kui ei, siis võite olla kindel, et tema vabandused on tühjad ja väärkohtlemine algab uuesti, see ei pruugi olla täna, vaid on homme.
Kui teil on kuritahtlikke suhteid ja see, mis teid takistab, on kõik suurepärased mälestused, mis teil nendega on olnud, siis on mul ainult üks asi öelda: ärge keskenduge heale, keskenduge ainult halvale. Kui teile ei meeldi või te ei taha tegeleda halvimaga, mida inimesel on pakkuda, pole head mälestused seda väärt.
Mind kuritarvitatakse riigisiseselt. Kuidas ma välja saan?
See on keeruline protsess, mida võivad teada kõik kodumaalt kuritarvitatud isikud. Paljud ei lahku, ehkki tahavad, põhjusel, et nad kardavad ja on ohtlikud. Siin on mõned sammud, mida peaksite tegema.
1. Räägi sellest
Te ei ole üksi, tegelikult kaugel sellest, 1-st 3-st naisest on kodus rünnatud või hakatakse neid ründama ning siin on veel mõni perevägivalla statistika.
Sellest rääkides annate inimestele teada, mis toimub. Nüüd ei saa ta end salajasuse varju varjata.
Aga mis siis, kui mul pole kellelegi öelda?
See on lihtne, rääkige oma naabritele. Rääkige oma sõpradele, isegi kui te pole enam sõbrad, helistage neile ja öelge neile. Helistage perekonnale, isegi kui te pole enam lähedal. Rääkige sellest kohaliku toidupoe kassast või postimehest. Räägi kõigile. Kui teil on tõeliselt mugav, rääkige sellest politseile.
Küsige neilt nõu; saate teada sammud, mida saate teha rahuliku ja turvalise olemise saavutamiseks. Kui teil pole politseile midagi öelda, helistage koduvägivalla infotelefonile või naiste varjupaika ja rääkige neile. Hankige nende nõu ja nad aitavad teil järgmise paari sammu välja mõelda.
2. Koostage väljumisplaan
Teile pole turvaline üles ja lahkuda. Teil on vaja väljumisplaani. Kui olete kellelegi öelnud, valige mõni inimene, keda usaldate, ja hoidke teda toimuvaga kursis. Kasutage koodsõnu, mis teavitavad neid evakueerimisest.
Kui töötate lahkumisplaani koostamise ajal ja ta teeb teile haiget enne, kui teil on võimalik lahkuda, hoidke kindlasti toimunu kohta tõendeid, näiteks fotod verevalumitest.
Hoidke autot kütusena ja lukustamata, veenduge, et teie auto on sõiduteel viimane, peidake ka varuvõtmeid. See aitab kiirel puhkusel olla. Kui teil pole autot, hoidke bussi- või rongigraafikud käepärast ja peitke piletite eest lisaraha.
Proovige natuke raha kõrvale jätta, kui te ei saa seda ise teha ja kui usaldusväärne pere või sõbrad on teile raha laenanud.
Peida usaldusväärsete sõprade majas riiete, ravimite, raha, oluliste paberite (litsents, pass jne) täis kott. See tagab, et ta ei leia kotti ja segab teie plaane.
Pange tähele tema ajakava ja millal on teie jaoks kõige kindlam aeg lahkuda. Näiteks kui teie ülesanne on lapsi koolist üles korjata, kasutage seda aega nende korjamiseks ja lahkumiseks. Või kui ta töötab kodust eemal, kasutage seda aega teie puhkepäevaks.
Kui teil on lapsi, siis teavitage neid oma plaani põhitõdedest.Ärge öelge neile mingeid üksikasju, eriti kui nad on liiga noored, kuna nad võivad teie lahkumisplaani ära viia.
Siin on link, mille abil saate oma lahkumisplaani koostada. Kustutage kindlasti oma ajalugu.
Kuidas vältida potentsiaalselt kuritarvitavaid suhteid
Parim on tähelepanu pöörata märkidele ja püüda need varakult kinni. Nii on lihtsam lahkuda, kuna olete endiselt sõprade ümbritsetud ja omate endiselt oma rahalist sõltumatust.
Ma kipun uute inimestega kohtudes kasutama punase lipu süsteemi. See töötab nii, ma jälgin pidevalt inimest, kellega ma just kohtusin, kas ma näen, kas nad teevad midagi, mis on mõnevõrra eemal või vastab ühele mainitud kriteeriumidest, või hakkab sinult asju nõudma ja hakkab sind enda suhtes halvasti tundma.
Idee on märgata korduvat käitumist; pole midagi halba, kui keegi ütleb midagi, mis teie tundeid riivab, kui see juhtub ainult üks kord. Probleem seisneb selles, kas nad teevad seda pidevalt. Nii et paned iga kord punase lipu, mis paneb sind end tundma või mis vastab kriteeriumidele.
Ma kipun kahtlustama pärast seda, kui 2 sama lippu on hüpanud ja inimene pani mind kaks korda lühikese aja jooksul halvasti tundma. Ma kahtlustan, kas neil on 3 erinevat lippu või kui neil on kriteeriumide 3 erineva vaste korral üks lipp nende vastu.
Näiteks töötasin varem administraatorina, ühel päeval ülemusest möödudes tundsin, kuidas ta käsi puudutas mu tagumikku, ta vabandas ja ütlesin, et see on korras, kuid panin sündmuse lipuga märkima. Kui see juhtuks uuesti, siis lahkuksin sellest tööst. Õnneks töötasin seal veel 4 aastat ilma ühegi teise vahejuhtumita.
Teisel juhul kohtusin ma ühe mehega ja märkisin kriteeriumidele 3 eraldi lippu 3 kirje jaoks. Minu vastus oli üles ja lahkuda, parem lahkuda nüüd ja mul oleks süda murtud kui statistiliseks saada. Ma ei rääkinud temaga enam kunagi.
Olles nende asjade jaoks nii väike lävi, mõtlen, et ei peaks ootama 2. ega 4. lippu; loote endale turvalise keskkonna ja väljume potentsiaalselt kahjulikust olukorrast üsna varakult.
Kuna kaldun neile lippudele reageerima, lõigates selle inimese lihtsalt oma elust välja, peate olema ka nende asjadega jõhker, et olla turvaline ja õnnelik. Jah, võib-olla lasete selle meetodi kasutamisel hea käest, kuid kas soovite tõesti sellega riskida, kuna see on ohtlik maailm.
Kommenteerige allpool ja rääkige meile oma lugu ning võib-olla inspireerige kedagi, kes soovib pääseda. Võite pakkuda ka mõnda oma nõu.
