Te ei soovi ravimeid võtta, kuid te ei suuda lihtsalt seda trummimist, tuikamist, lõhenemist ja lõhkevat valu, mis tapab? Olete juba proovinud paljusid abinõusid, kuid ükski neist ei töötanud? Ja soovite alati, et valu võiks võimalikult kiiresti kaduda, selle asemel, et see kestab kogu vanuse?
Kuidas teie peavalu ravida, sõltub kindlasti teie valu tüübist, kuid tutvuge meie soovitustega ja proovige peavalust kiiresti ja kolme lihtsa meetodiga vabaneda. Üks neist aitab teid kindlasti, kuid kui teie valu on liiga tugev ja tungiv, proovige ühendada need kõik kolm!
Joo kohvi ja sidrunit ning peavalu kaob hetkega!
Valmistage väike tass musta kohvi ilma suhkruta, pigistage seespool pool sidrunit ja jooge ära! Maitse on kohutav, kuid kas vabanete peavalust vähem kui 30 minutiga? Miks see nii on?
Kofeiinil on vasokonstriktoriefekt, mis tähendab, et see põhjustab aju kapillaaride kitsenemist ja seda tehes leevendab see peavalu, mis on põhjustatud veresoonte laienemisest või veresoonte laienemisest. Kuid ärge liialdage kohviga, kui te ei võta seda ravimina. Kofeiin on kasulik, kuid suurtes kogustes tarbimine võib põhjustada ka peavalu.
Sidrunist leitud eeterlikud õlid on suureks abiks seedeprobleemidest põhjustatud peavalude korral. Sidrun sisaldab ka happelist sidrunit, mis muundab happe seedetraktis, et luua uskumatult kiiresti aluseline olek. Leeliseline tähendab hapniku molekulide suuremat kontsentratsiooni, mis leevendab migreenivalusid.
Veel üks kurioosne fakt kohvi ja sidruni kombinatsiooni kohta on see, et see tuleneb traditsioonilisest hiina meditsiinist, milles klassifitseeritakse toit viie olemuse (jahe, külm, soe ja kuum) ja viie maitse järgi (hapu, mõru, magus, terav ja soolane). Kohvil on kibe maitse ja soe olemus, sidrunil aga hapu maitse ja jahe loodus. Nende energiliste omaduste (millel kõigil on erinev kasulik mõju) kombinatsioon muudab kohvi ja sidruni tõhusaks vahendiks.
Vabanege peavalust ühe sõrmevajutusega
Digitaalne rõhk ehk akupressuur on üks vanimaid peavalude leevendamise ja paranemise looduslikke meetodeid. Nõelravi kasutab kehal samu punkte nagu nõelravi ja see kas kõrvaldab valu täielikult või vähendab seda märkimisväärselt. See on prefekti enesehooldus tugevate valude korral.
Digitaalset survet kasutatakse ainult nimetissõrme ja pöidla abil ning akupunkte tugevalt ja aeglaselt vajutades, ilma valu põhjustamata. Rõhku hoitakse 30–40 sekundit ja seejärel see vabastatakse. Survepunkti ümbritsevat piirkonda tuleks seejärel masseerida 5 minutit, kasutades alati nimetissõrme ja pöialt.
Teie kehal on mitu punkti, mida saate vajutada, et tunda viivitamatut peavalu leevendust. Järgnevalt on neli neist:
- Esimene punkt asub vööl pöidla ja nimetissõrme vahel. Selle vajutamisel peaksite tundma vaid kerget valu.
- Teine punkt asub õõnsuses, kus silma sisenurk vastab ninale.
- Kolmas punkt asub iga templi väikeses süvendis, kulmu välisotsas.
- Viies punkt asub vaid ühe sentimeetri kaugusel iga kulmu keskpunktist.
Peavalude peksmiseks tehke võimas segu
Peavalust vabanemiseks valmistage oma võimas segu: segage väikese tumeda pudeli sees võrdses koguses lavendli, sidruni, piparmündi, eukalüpti, basiiliku, pune ja kaneeli eeterlikke õlisid ja hoidke jahedas pimedas kohas. Nende õlide tugevad kasulikud omadused nende vahel kombineerituna annavad teile kohese valu leevendamise. Enne kasutamist loksutage segu korralikult, valage mõni tilk taskurätikule ja hingake sisse. Masseerige seda otsaesisele, templitele ja kaela alusele või peavalude raviks kasutatavatele akupunktidele.
