Meie tagumikust väljumine spordisaali suunamiseks on mõnikord vaid pool võitlust. Treeningu tugeva lõpetamine võib mõnikord olla probleem, kuid need viisid hoiavad teid motiveerituna.
Treeningu sobitamine meie igapäevase rutiiniga võib vahel vaeva näha. Võib juhtuda, et ärkate tund aega varem, et koos varajaste tõusutreeningutega joosta, või võiksite pärast tööd kiireks trenniks riided vahetada.
Treeningsaali jõudmine on üks asi, kuid kui teil on täiuslik esitusloend, saate oma energiataseme kõrgel hoida on palju lihtsam.
Kui proovite end korrata nii korduste ajal kui ka nende vahel, vaadake neid 10 laulu, mis motiveerivad teid kogu treeningu vältel ennast pingutama.
Fabolousi “Hinga”
See hiphopi rada on ideaalne segu ennast motiveerituna hoidmise ja ka treeningu ajal pingutamise vahel. Mõnikord meeldib meile teatud treeningute ja rutiinide osas endast kaugemale jõuda ning see rõve meloodia tuletab teile pidevalt meelde, et peate hingama!
See laul mitte ainult ei anna teile võimalust ennast tempoks muuta, vaid motiveerib teid oma konkurentsist ületama.
Meile meeldivad laulusõnad: Vaata, nende süda rartsub / / Nad hakkavad ragistama / Aga mul on nii kiire, kui ma puhun mööda / Et nad ei saa hingata / Inimese juuresolekul / Teie tulevik näeb parem kui teie minevik
Macklemore ja Ryan Lewis "Can’t not Hold meid (featuring Ray Dalton)"
Vahetult pärast tohutut hitti “Thrift Shop” loovutasid Macklemore ja Ryan Lewis oma teise singli “Can’t Hold Us.” See on veel üks lugu, mis sobib suurepäraselt treenimiseks, eriti kui töötate kordustega. Salmid on kiired ja optimaalsed, et keha liikuma jääks, koor aga aeglustub ja annab enne järgmise komplekti loomist natuke aega taastumiseks.
Meile meeldivad laulusõnad: Kas me saame tagasi minna / See on hetk / Täna on öö / Me võitleme "kuni see on läbi" / Paneme siis käed üles nagu lagi ei saa meid hoida / Nagu lagi ei suuda meid kinni hoida
“Kuulsuste saal (featuring Will.I.Am), autor The Script
Kui vajate esitusloendit, mis on kogu aeg intensiivne, ei pruugi „Kuulsuste hall” olla teie jaoks treeninglaul. Selle loo tempo on suhteliselt aeglasem ja sobib suurepäraselt jahtumiseks. Ehkki jõuaksite selle lauluga oma treeningu lõppu, motiveerivad nad teid endiselt "meister".
Meile meeldivad laulusõnad: Võite oma käed üles visata / kella lüüa / mäge liigutada / Kive murda / Võite olla peremees / Ära oota õnne / Pühenda ennast ja leia, et oled leidnud / Seisab kuulsuste Hall
Calvin Harrise teos "Let’s Go (featuring Ne-Yo)"
Ehkki enamik neist lauludest on hiphop, kui otsite pala, mis tahaks teid tantsida, kuna see motiveerib teid läbi lükkama, siis naudite seda Calvin Harrise meloodiat kindlasti. Selles laulus kõlab Ne-Yo hääle kõrval kiire tempo tants, mis käsib teil end suruda, sest praegu pole paremat aega kui praegu!
Meile meeldivad laulusõnad: Lähme / ei tee praegu vabandusi / ma räägin siin ja praegu / ma räägin siin ja praegu / Asi pole selles, mida olete teinud / Asi on selles, mida teete / Asi on selles, kuhu lähete / Pole tähtis, kus sa käinud oled
Eminemi “Lose Yourself”
Võimalik, et üks tema tuntumaid laule “Lose Yourself” on kindlasti pala, mis paneb lööma teie verd ja motivatsiooni. See laul ei olnud mitte ainult piisavalt hea akadeemia auhinna võitmiseks, vaid laulusõnad täideti Eminemi meeldetuletustega, et kasutada ära kõik võimalused, isegi võimalus põletada paar lisakalorit!
Meile meeldivad laulusõnad: Kui teil oleks / üks lask / üks võimalus / haarata kinni kõik, mida iganes olete soovinud / ühe hetkega / kas jäädvustaksite / või lasksite lihtsalt libiseda
Fort Minori „Pidage meeles nime (featuring Styles of Beyond)”
Olete sellel rajal kindlasti kuulnud häält, mis hoiab teid kogu treeningu ajal motiveerituna. Seda pala kuuldes tunnete ära Mike Shinoda hääle Linkin Parkist. Kui ta moodustas teise grupi, Fort Minor, andsid nad välja selle 2005. aasta singli, mille kõik olid valmis jõusaali lööma.
Meile meeldivad laulusõnad: See on 10% õnne / 20% oskused / 15% kontsentreeritud tahtejõud / 5% naudingud / 50% valu / ja 100% põhjus nime meelde jätta
Beyonce “Run the World”
Kui leidub keegi, kes saaks teid treeningu ajal volitada, oleks see kindlasti Beyonce. Kui tahate end kardiost läbi suruda või proovite riiulile rohkem kaalu lisada, on kuninganna Bey valmis tegema mis tahes treeningu.
Meile meeldivad laulusõnad: Kes juhivad maailma? Tüdrukud!
Kanye Westi “Tugevam”
Yeezy tegi kindlasti Daft Punki õigluse, kui proovis nende lõputöö albumist lugu "Stronger" nende laulule.Kanye West võtab oma räppimisoskused ja segab selle tantsu / elektroonilise löögiga selle laulu jaoks, mis tuletab sulle pidevalt meelde, et suruge „kõvemini”, tehke „paremini”, lähege „kiiremini” ja olge „tugevam”.
Meile meeldivad laulusõnad: Töötage rohkem / tehke paremaks / tehke kiiremini / tehke tugevamaks / rohkem kui kunagi varem / tund pärast / meie töö pole kunagi läbi
Eminemi “Kuni ma kollapseni”
Eminemi hääles on midagi, mis surub meid trenni tegemise ajal alati piirini ja tema laul “Till I Collapse” võib olla üks kõigi aegade suurimaid treeninglaule. Pealkirjast lähtudes on selle laulu mõte end tõestada oma absoluutsete piirideni ja see on vaid motivatsioon, mille järgi peate teise repliigi välja rebima.
Meile meeldivad laulusõnad: 'Põhjus, et mõnikord tunnete end lihtsalt väsinuna / nõrgana / ja kui tunnete end nõrgana / tunnete, nagu tahaksite lihtsalt alla anda / aga peate oma seest otsima / peate leidma selle sisemise jõu / ja tõmbama lihtsalt seda dollarit! sinust välja ja saada motivatsioon mitte loobuda / ja mitte olla tujukas / ükskõik kui halb tahta, kui sa lihtsalt tahad oma näole vajuda ja kokku kukkuda
Veel armastatud lüürika: kuni katus / katus tuleb maha / kuni jalad alla annavad / alt välja annavad / ma ei kuku / ma seisan kõrgel / Tundub, nagu keegi ei saaks mind peksa
“Me omame (koos Wiz Khalifaga)” autor 2 Chainz
Räpparid 2 Chainz ja Wiz Khalifa tegid koostööd kuuenda filmi Fast & Furious ühe kuumema loo jaoks. Ükskõik, kas kulutate oma treeningut, et unustada tööst või koolist tulenev stress või üritate lihtsalt luua tervislikumat vormi endast, tuletab see laul meelde, et peate oma treeningu kõiki aspekte omama.
Meile meeldivad laulusõnad: Ma ei karda kunagi surma ega suremist / kardan ainult seda, et ma ei prooviks / olen see, kes ma olen / Ainult Jumal saab mind praegu mõista / Üks lask / Kõik sõidab täna õhtul / Isegi kui mul on kolm streiki / Ma lähen selle poole / See hetk / Meile kuulub see
Nüüd, kui teil on kümme laulu, et teid kogu treeningu ajal toita, veenduge, et lükkaksite end treeningutest läbi. Kas plaanite mõnda neist lugudest lisada oma treeningute esitusloendisse? Kas on laule, mis sind treeningu ajal üles pumpavad? Andke meile allolevates kommentaarides teada!
