“Me teeme end kas õnnetuks või muudame end tugevaks. Töö maht on sama. “- Carlos Castaneda. Neid sõnu silmas pidades alustage oma elu kinnistamise nimel.
Nii kaua kui ma mäletan, olen olnud viriseja. Olen süüdistanud teisi oma vigades, vabandusi kõigele ja tegin kõik selleks, et enesetunne muutuks paremaks, kui ma ei peaks oma elus vajalikke muudatusi tegema.
Viimased aastad on olnud üsna õppimiskogemused: mul oli väljakukkumine koos parima sõbra / toakaaslasega, ma töötasin tööd, mis mind füüsiliselt ja emotsionaalselt kurnas, ning käisin samal ajal koolis ja sain nii palju kaalu mis tundus olevat väike aeg.
Murdsin ja siis leidsin Castaneda tsitaadi, mis õpetas mind enda eest võitlema, kuna keegi teine ei kavatsenudki. See pole lihtne, kuid ma olen siin abiks.
See on see, mida me täna saavutame: lõpetame kaebuse väikeste sündmuste üle, mis ei mõjuta meid isegi homme; me lõpetame enda halva tunde ja hakkame selle asemel võitlema enda eest; ja me kavatseme dešifreerida, millised asjad elus me suudame kokku leppida ja millised võime aktsepteerida.
Lase lihtsalt lahti
1. stsenaarium: ärkate hilja ja eeldate, et teie äratus ei läinud välja, kuigi see kustub ülepäeviti. Sa rüselad, et tööks valmis saada. Kui olete lõpuks riides ja valmis, ei leia te oma võtmeid sealt, kus arvasite, et jätsite need eile õhtul. Viis minutit möödas ja hakkate nutma; sa tunned, et see päev kisub sulle lihtsalt otsa.
Lõpuks leiate oma võtmed jope taskust. Sa sõidad trepist alla oma sõidukile ja näib, et lööb iga punase tule sisse. Lülitate rooli, kuni teie käed muutuvad valgeks…. Kas ma olen teid veel kaotanud? Kas see tunne on kõigile tuttav? Mis siis, kui läheneksite sellele olukorrale teisiti?
2. stsenaarium: ärkate hilja ja ärkate äratuskella süüdistamise asemel meelde, et olite eelmisel õhtul veidi hiljem kui tavaliselt väljas ja magasite tõenäoliselt sellest lihtsalt läbi. Sa ärkad ja rüselad oma riideid. Sa saad sellest kohvist tuulehaugi, mille paned ja su hing hakkab õnnega sulama; võtke natuke aega, et järele astuda värske lõhna järele: see on tugev ja hakkab teie hommikut ümber pöörama.
Lase sel hetkel minna ja leia need võtmed. Vaadake tagasi: “Mis mul eile õhtul seljas oli? Oh seda armsat jopet, millele ma alati komplimente teen. ”Leiate jope ja võtmed. Haarake kohvi, kõnnite trepist alla ja alustate oma igapäevast pendelrännet, segades mõnda Shania Twaini, sest olgem tõelised, Shania teab, mida te läbite, ja ta kergendab teie päeva.
Võrrelgem nüüd neid stsenaariume: äratuskella, klahvide ja valgusfoori süüdistamise asemel süüdistage vastutavat inimest - teid. Aga kõik need muud tegurid? Noh, neil esemetel pole teie vastu vendet; nad ei tea, et sa hiljaks jääd. Sa tegid seda. Saa sellest üle!
Sinu ülemust ei huvita, kui sa magasid läbi äratuse; nad hoolivad sellest, et te hiljaks jääte, kuid kui tulete tööle valmis ilma hapu hoiaku ja loo asemel lihtsa vabandusega, austavad nad seda, et teate, et tegite vea. Kui olete hilinenud sageli, on see teine lugu. Minu mõte on see, et eeldades, et olete vastutustundlik täiskasvanu, kellel pole kombeks hiljaks jääda, ei mõjuta see teie elu pikas perspektiivis.
Meil on kalduvus jääda negatiivse poole, sest see annab meile midagi sellest rääkida ja see annab inimestele põhjuse tunda end meie ja meie kurva elu pärast halvasti. Siin on aga saladus: keegi ei taha Negative Nancyga head sõbrad olla, nii et minge väikeste teemade üle ja liikuge järgmisele päevale, mis kindlasti paneb teid unustama eilse päeva.
See on minu võitluslaul, võtke tagasi oma elulaul
See on minu moos. Ma tean, et see on rõõmus ja tavaline, kuid meeldejääv ja suurepärase sõnumiga.
1. stsenaarium: Kell on 6:30. Ärkad nagu tavaliselt, teed natuke venitust, tõused üles, hakkad kohvi keetma ja lähed duši alla. Vee soojenemist oodates vaatate ennast alasti peeglisse.
Hakkate oma vöökohta pigistama, kaenlaaluseid lehvitama ja oma profiili kontrollimiseks küljelt küljele pöörama. Vaatad oma nägu peeglisse ja raputad pead taunides. Olete enda üle pettunud. Seda pitsat poleks tohtinud olla; oleksite pidanud jõusaalis rohkem vaeva nägema. Sa arvad: "Miks ma lasin end selleni jõuda?"
Hüppad duši all, tunned end lihtsalt maha. Te viibite kuuma vee all tavalisest kauem, mõtlesite, kus te valesti läksite, miks teie elu on selline, nagu see on, süüdistades seda, kuidas te vaatate, miks teil ei saa olla või mida saate teha.
See tunne resoneerib teiega kogu ülejäänud päeva - sõites, tööl juues koos töökaaslastega ja hiljem, kui lõpuks koju tagasi jõuate. Teil on mugav üksi kodus, kus keegi ei mõista teid, välja arvatud ise.
2. stsenaarium: Kell on 6:30.Ärkad nagu tavaliselt, teed natuke venitust, tõused üles, hakkad kohvi keetma ja lähed duši alla. Vee soojenemist oodates vaatate ennast alasti peeglisse. Naeratad edusammudele, mida olete oma keha tervena hoidmisel teinud. Mõelge teadlikele otsustele, mida teete päeva söögikordade osas - võib-olla jätate tüdrukutega jooke vahele ja lähete hoopis jõusaali -, kuid võib-olla vajate kohtlemist.
Lülitate sisse „Fight Song“ ja hüppate duši alla. Võib-olla teete juukseid pestes natuke tantsu, võib-olla raseerite isegi jalgu. Teil on lõbus välja valida oma riided, kingad ja aksessuaarid. Lõpuks kontrollite end peeglist ja annate endale päevaks heakskiidumärgi.
Naistena survestavad meid igapäevaselt ilustandardid. See algab juba lapsepõlves, kui tahtsime Velma asemel olla Daphne, sest ta pidi olema Fredi juures ja alati olema hädas neiu.
Reaalsus on see, et meil võib olla ükskõik mida tahame, kui selle nimel piisavalt pingutame. Kui soovite seda kuuma bodi, siis töötage selle nimel! Kui soovite uut töökohta, ärge lõpetage kandideerimist asjadele, mis teevad teid õnnelikuks. Kui soovite kellegagi kohtuda, minge välja ja seiklege; näita maailmale, kes sa oled. Kuidas me kunagi teame, kas peidate end kogu aeg?
Pange kinni või pange kinni
Keegi ei meeldi inimesele, kes pidevalt viriseb - usaldage mind: ma olen loomulikult pisut valge, eriti kui mul on igav. Kas sa tead, mida ma teen, kui mul on igav ja tunnen end tõeliselt vinguna? Ma ütlen teile, kutid, mis lahti! Niisiis, siin pole stsenaariume, sest see on lihtne: vingumine ei õhuta, see pole ka enesekindel, see pole ka armas.
Ma ei ütle, et teie peamine eesmärk elus on olla armas, kuid millegipärast on naised kujundanud oma hääle seda abitut tooni, mida nad arvavad, et poisid armastavad. Nad ei tee seda; keegi ei tee.
Kui soovite midagi, küsige seda. Kui soovite midagi, siis laske see juhtuda. Kui teil on ees midagi rasket, rääkige oma sõpradega, kuid olge lahenduseks valmis; ole valmis inimestele, kes tahavad aidata, sest kellelegi ei meeldi näha, kuidas nende sõber haiget teeb. Paljud meist on konditsioneeritud ohvri mängimiseks; lõpetagem see harjumus. Me tahame olla võitjad, mitte ohvrid.
Kas tunnete, et naised on teadaolevalt liiga valged? Kas olete kunagi leidnud oma elus millegi halvema ega teadnud, mida selle nimel teha? Anna meile teada!
