6 põhjust, miks peaksite iga päev naerma

6 põhjust, miks peaksite iga päev naerma

Sageli öeldakse, et naer on parim ravim; noh tundub, et see väljend on üsna tõsi. Samuti pole see hea ainult teie tujule; see võib muuta teid tervemaks ja veelgi seksikamaks!

Me kõik teame, kui suurepäraselt tunneme end pärast seda, kui oleme jälginud hüsteerilist komöödiat, näinud midagi tõeliselt naljakat või lihtsalt tobedat itsitamist. Kuid kas teadsite, et naeruga on seotud palju muid reaalseid, käegakatsutavaid eeliseid?

Siin on kuus põhjust, miks kõik peaksid end lahti laskma ja iga päev tõeliselt hea naerda.

# 1 Naer on suurepärane meeleoluparandaja

Kaks teismelist tüdrukut sõitsid maal mootorrattaga


Naer on kohene puhkus - Milton Berle

Pole üllatav, et hea naer parandab teie üldist tuju, kuid kas teadsite, et see lõdvestab ka teid ka füüsiliselt?

Kuidas? Noh, see vabastab kogu selle vastiku kogunenud stressi, mis koguneb meie lihastesse, kõõlustesse ja liigestesse. See vähendab ka meie vererõhku, parandab südame-veresoonkonna verevarustust ja aitab muuta meie südamed tervemaks, nii et elame kauem!


Lisaks sellele aitab see meil akusid laadida, nii et pärast seda muutume tegelikult produktiivsemaks ja keskendunumaks.

Võib-olla sellepärast on igas kontoris jokker?

# 2 Naer rahustab meie närve

Naer on trankvillisaator, millel pole kõrvaltoimeid - Arnold H Glasow


Uskumatult näitavad uuringud, et naer aitab tegelikult tasakaalustada meie närvisüsteemi, vähendades kehasse eralduvate stressihormoonide (nt adrenaliin, kortisool ja epinefriin) sisaldust.

See on osa meie esivanemate "võitluse või lennu" programmeerimisest, millega tänapäeva elamine mängib laastavat mõju, välja arvatud need, kes meist endiselt jahivad mõõgahamba tiigreid elatiseks!

Lisaboonusena parandab see ka meie mälu, muudab meid loovamaks, äratab meid üles ja suudab isegi valu vähendada endorfiine vabastava valu suurenemise kaudu.
Nutikas värk see "naeru" asi, kas pole?

# 3 Naer tugevdab meie immuunsussüsteemi

ilus noor naine naerab rohtu lamades

Keegi ei surnud kunagi naerdes - Max Beerbohm

See muudkui paraneb.

Naer suurendab antikehade ja immuunrakkude tootmist, mis võimaldab meie kehal võidelda haiguste ja nakkuste vastu.

Nii et järgmine kord, kui tunnete, et võiksite tulla külmetusega, pöörduge oma lemmikkomöödia poole, kus võiksite end koos ravida.

# 4 Naer aitab meil inimestega suhelda

Naer on kahe inimese lähim vahemaa - Victor Borge

See on veel üks ilmne, kuid siiski väärib märkimist.

Me kõik teame kogemusest, et haigutamine on nakkav, kuid tegelikult on naer palju nakkavam tegu. Tegelikult on tegemist kõige kaasahaaravama asjaga.

Kes pole olnud ebamugavas või piinlikus olukorras, kus keegi hakkab naerma ja see “rikub jää” ja kõik hakkavad rääkima ja paremaks minema?

Ma mõtlen, miks te arvate, miks on meil enamiku töö- või akadeemiliste kursuste alguses 'jäämurdjad'?

See võib olla ka suurepärane viis konfliktide hajutamiseks ja argumentide vältimiseks.

# 5 Naer muudab meid atraktiivsemaks

Ilus linna naine

Õnnelikud tüdrukud on kõige ilusamad - Audrey Hepburn

Palun ärge naerge!

Tegelikult teeme - ja sageli. Ma ei väida, et sobimatul hetkel itsitamine võiks muuta teid rahvusvahelise seksipoega. See ei ole. Kuid uuringud on näidanud, et inimesi köidavad inimesed, kes naeravad. Üldiselt näitab see, et teil on huumorimeelt, saate inimestega hakkama ja olete positiivsed.

Lisaks on naer kogu keha treenimise vorm (eriti kõhu piirkond), nii et regulaarselt - s.t iga päev - treenides peaks see aitama teil end vormis hoida, heas vormis püsida ja isegi nooremaks vaadata.

See kõik on garanteeritud, et muudate teid seksikamaks ja õnnelikumaks!

# 6 Naer aitab meil tervislikku isu

Naer on eredam selles kohas, kus on toit - Iiri vanasõna

Võite arvata, et seda on raske alla neelata, kuid kui olete keegi, kes kannatab regulaarsete seedehäirete käes, soovitaksin tungivalt oma naerukvooti suurendada, sest uskumatu, nagu see tundub, aitab see tegelikult teie seedesüsteemi.

Miks? Kuna see toodab seedeensüüme, toimib mao massaažina ja stimuleerib seedetrakti kokkutõmbumise ja lõdvestumise lainet (kui teile meeldivad väljamõeldud sõnad, nimetatakse seda “peristaltikaks”).

See suurendab sapi tootmist ja aitab isegi kõhukinnisust leevendada!

Naermiseks on nii palju suurepäraseid põhjuseid ja lõbusateks ning naeru nautimiseks on palju suurepäraseid võimalusi. Alates lemmikloomadega mängimisest (minu lemmik) ja lastega tobedast olemisest kuni lõbusate ja seltskondlike spordialade mängimiseni, nagu kümme tiiru bowlinguni või isegi karaokeõhtule minemiseni.

Nii et jätkake - mida te ootate?
Nüüd teate kõiki eeliseid, kui oleksite hull, kui ei peaks iga päev naerma. Ja pidage meeles:

Seitse päeva ilma naeruta teeb ühe nõrgaks - Mort Walker

Liis Lemsalu – Sel ööl on tunne (koguperefilmi „Eia jõulud Tondikakul“ tunnuslaul) (Jaanuar 2023)


Silte: parandage oma tuju, nautides tervislikku eluviisi, kuidas elada õnnelikku elu

Seotud Artiklid