Enamik meist kaebab enda jaoks ajapuuduse üle ja seda mõjuval põhjusel. Töötav ema on minu arvates inimene, kellel on planeedil kõige vähem vaba aega. Kuid ärge kartke - selles on midagi, mida saate teha.
Ma tean, et enamik teist mõtleb tõenäoliselt midagi sellist: "jah, mul pole isegi aega" minuaega "planeerida, rääkimata sellest, et ma seda tegelikult kasutan." Noh, siis - palun liikuge kaasa, sest olete lihtsalt liiga laisad oma elus midagi ära teha.
Kui soovite siiski õppida midagi kasulikku ja teil on võimalus nautida mõnda aega ainult enda jaoks - vaadake neid 6 lihtsat sammu, kuidas seda teha.
1. Sa väärid seda
Esimene asi, mida peate enda jaoks aega otsimisel meeles pidama, on see, et olete seda kindlasti väärt. Jah, teie töö, abikaasa ja lapsed on olulised, aga ka teil on tähtis. Te ei ole kellegi ori ja kellelgi pole õigust keelata teile mõnda aega, mille kulutate endale.
Niipea, kui olete sellest aru saanud, on teil palju lihtsam aega planeerida. Mõelge sellele kui asjale, mida peate tegema, et jääda normaalseks ja mõistlikuks. Keegi ei saa olla super naine igavesti. Niisiis, aeglustage ja tehke endale natuke aega.
2. Kuuluta see välja
Leidke oma sisemine jõud ja kuulutage perekonnale, et olete otsustanud enda jaoks natuke aega võtta. Selgitage, et vajate seda aega ja ärge alla tagasi. Kui olete oma mehele õpetanud, et teete kõik tööd, siis pole ta tõenäoliselt sellest vaimustatud. Sellegipoolest jääb ta ellu, teie lapsed (kui teil neid on) jäävad ellu ja ka teie töö jääb ellu. Maailm jätkab keerutamist, kui võtate paar tundi puhkust.
3. Koostage ajakava
Ok, kui hea spaasse joosta, ei saa seda tegelikult teha. Peate koostama hea ja selge ajakava ning pidama sellest kinni, et anda aega ainult teile.
Kõige parem on seda teha koos perega. Arvestage tööl veedetud ajaga ja ajaga, mida peate tingimata majas veetma. Otsige lünki ja salvestage need, et saaksite ise midagi teha.
Kui teil on aega tund pärast tööd vaeva näha, kasutage seda lühikese jalutuskäigu või kohvi saamiseks ja lähedalasuvas kohvikus koos oma kolleegiga küpsise valmistamiseks. Tutvuge oma kontori naabruskonnaga ja uurige, kas saate pärast tööd mõnda aega massaaži- või pilatese klassi varastamiseks. Kõik need asjad aitavad teil koju tulla õnnelikuma ja rahulikuma inimesena.
4. Omaks teenused
Paljud naised arvavad, et nad peavad ise töötama, süüa tegema ja koristama. Noh, see on üsna vale. Esiteks, kui on inimesi, kellega oma kodu jagate - nemad peavad ka majapidamistöid tegema. Teiseks - on olemas suurepärane asi, mida nimetatakse teenuseks.
Võite helistada kellelegi, kes teie asemel maja koristab. Oma laste koolist saamiseks võite palgata lapsehoidja. Võite isegi palgata kellegi, kes teeks teie toidukaubad. Jah, see maksab raha, kuid kui palju hindate oma rahu ja mõistust?
Selle asemel, et teha iga päev pärast tööd hunnik koristustöid, paluge oma mehel pesu teha ja lapsehoidjal lapsed korjata. Seejärel võiksite oma perele kena õhtusöögi valmistada. Vabanege eelarvamustest, mille kohaselt keegi ei saa teie töid nii hästi teha kui võimalik, ja pidage meeles, et teenite oma raha selleks, et saaksite endale mõnda asja lubada. Investeerimine maja ümbritsevasse teenusesse võib olla lihtsalt suurepärane mõte. Säästke energiat oma pere jaoks, mitte hunniku majapidamistööde jaoks.
5. Kontrollige oma kõnesid ja lülitage vestlus välja
Kas teate, kuidas on inimesi, kellele meeldib lihtsalt tappa ka teie aega? Teil peab olema vähemalt üks sõber, kes on võimeline teiega tundide jooksul telefoniga rääkima või vestlema, ütlemata midagi, mis tegelikult oluline on. Noh, astuge eemale neist inimestest.
Alustage kõigi oma kõnede ekraanil kuvamist ja jätke vestlus välja lülitatud või nähtamatuks. Te pole kellegi "vestlussõber" ja te ei pea absoluutselt igale kõnele vastama. Nii et järgmine kord, selle asemel, et veeta pool tundi telefonis koos tüütu sõbraga, nautige kuuma ja rahustavat vanni.
6. Otsustage väikeste ja suurte puhkuste vahel
Samad asjad ei tööta meie kõigi jaoks. Seetõttu peate otsustama, kuidas te ise aega planeerite. Võite võtta iga päev pool tundi (ei, see pole liiga palju, see on vaid 30 minutit) või nädalavahetuse jooksul terve päeva.
Kõik sõltub nii sellest, kuidas teile meeldib puhkepause teha, kui ka sellest, kuidas saate enda jaoks mõeldud aja oma üldisesse ajakavasse mahutada. Igal juhul proovige vähemalt üks tund nädalas võtta midagi meelepärast. See teeb teist õnnelikuma ja rahulolevama inimese.
Võite kasutada oma lühikesi pause vanni võtmiseks, kiire maniküüri tegemiseks või sõbraga kohvi valmistamiseks. Kui otsustate siiski ühe pikema pausi - võimalused on üsna lõputud. Paluge vanematel lapsi jälgida ja tervet laupäeva spaas ravida või midagi muud, mis annab teile hea enesetunde. Andke endale aeg-ajalt võimalus meenutada, kes te olite enne emaks saamist.
Kõigil daamidel, kellel pole lapsi ja kes on lihtsalt tööst üle koormatud, on veelgi rohkem valikuvõimalusi.Põhimõtteliselt on ainus asi, mida peate mõistma, see, et teie töö pole teie elus kõige olulisem - olete. Võtke kõik, mida teile meeldib teha, ja tehke seda vähemalt kord kuus. Lisaks sellele, et tunnete end paremini, saate ka paremaks töötajaks - see on win-win-olukord.
Nii, et pole nii raske, kas pole? Daamid pole vabandused. Nii nagu meie mehed võtavad mängu jälgimiseks aega, on meil ka õigus võtta mõni aeg spaasse või sisseoste tegema. Võtke aega endale ja kasutage seda parimal võimalikul viisil.
