Kas teile meeldib „minu aeg“, kuid võtate seda harva, kuna tunnete end süüdi? Siit saate teada, kuidas endale aega varuda, nii et üksi veetav aeg oleks süümetu ja lõbus.
Kui enamik naisi mõtleb sellele, kas mul on aega “minule”, tunnevad nad end kohe süüdi, et seda isegi tahavad. See on nagu mõni äärmiselt harv juveel, mida peaks kandma ainult autoritasu. See on nagu mõni saar keset kuhugi, mis rikutakse, kui seda mingil moel puudutada või asustada.
Ainuüksi hea kvaliteediga aja veetmine ei ole siiski ainult luksus, mida pakuvad väga vähesed; see on vajalik. See annab teile vajaliku vaikuse, et kuulda peas keerlevaid mõtteid, kerjates, et teid kuuleks. See võib aidata teil ümber töötada oma päeva survete vastu nii tööl kui kodus.
Isegi kui mõistate, et need eelised (ja rohkem) on olemas, kui saate endale mõne hetke, siis võib sellegipoolest olla keeruline muuta seda aega oma ajakavasse regulaarseks osaks, kuna tunnete, nagu laseksite ümbritsevatel inimestel kuidagi alla. kui teete. St kuni tänaseni.
Siit saate teada, kuidas teha endale aega ja mitte tunda end selles kõige vähem süüdi, et saaksite nautida seda, mis see on - aega lihtsalt teile:
# 1 Andke kõigile oma perele oma "Me Time"
Osa süütunde tunnetest, mis on seotud teie enda “minuaja” omamisega, hõlmab asjaolu, et saate oma üksi aja, kui keegi teine, keda te armastate, ei muutu samaks. Niisiis, saate selle ettekäände ääreküljele lüüa, kui veendute, et kõigil teie maja inimestel on võimalus omaette aega veeta ja õpite seda nautima sama palju kui sina.
Kui see on lihtsam, võite igaüks võtta samal päeval ja kellaajal üksi (näiteks esmaspäeviti kell 17–21) või valida nädala jooksul erinevad kellaajad, nii et teil kõigil oleks võimalik põgenemiseks sõidukile pääseda. . Pole tähtis, mis teed sa lähed; vali lihtsalt see, mis sulle kõige paremini sobib, ja pea sellest nädala ja nädala tagant kinni.
Muidugi, kui teil on päris väikeseid lapsi, võib katastroof olla neile „mulle aega” andmine ilma neid kontrollimata. See ei tähenda aga, et te ei saaks õhutada neid mõnda aega üksi nautima, kui jälgite neid monitori abil või hoiate nende ust pisut pragusid, et saaksite sisse vaadata ja veenduda, et kõik on korras.
# 2 looge „Us Time”
Kui loote ka meile „aega”, ei saa te end süüdi tunda selle pärast, et mul on aega „mulle aega”. See ütleb neile, keda armastate, kui soovite, et perekond oleks prioriteetne, isegi kui vajate oma üksinduse hetki nii sageli.
Planeerige iganädalasi kohtumisõhtuid koos meega ja perega toredaid õhtuid koos lastega. Nii ei saa nad nii kiiresti teid taga ajada, et soovite oma aega üksi, sest nad teavad, et neile on teie tähelepanu juba üsna varsti.
# 3 Keskenduge eelistele teistele
Kui tunnete end halvasti üksi aega võtmise pärast, kuna tunnete, nagu oleks see teie ümbritsevate suhtes negatiivne (kuna te pole neile kättesaadav just siis, kui nad teid tahavad), mõelge uuesti. Tegelikult on teie enda jaoks kasulik aeg neile kasulik ja seda mitmel viisil.
Kui saate oma pea puhtaks teha ja keha pisut lõdvestada, on teil ümbritsevate suhtes suurem kannatlikkus ja te ei kao nii kiiresti. Samuti kipute olema kaastundlikum, kuna te pole äärel ja olete nõus neid rohkem aitama, kuna te ei tunne end nii õhukena venitatud.
Vaadake oma “minuaega” sel viisil ja näete, et see on teistele sama kasulik kui teie jaoks. See muudab võtmise palju lihtsamaks, kuna see pole mitte ainult teie huvides, vaid ka nende enda huvides.
# 4 muutke see mitmeotstarbeliseks “Me Time”
Kas tunnete endiselt süüd, hoolimata kõigist positiivsetest võimalustest, mida „minu aeg” pakub? Kui jah, siis saate oma aja üksi muuta mitmeotstarbeliseks, nii et te ei pea tundma end süüdi, et lihtsalt magate ja teete midagi sellist, mis teile ainult meeldib, vaid selle nautimiseks.
Näiteks võite võtta aega üksi ja kasutada seda jalutamiseks, tehes keha parandavaid harjutusi. Või võite võtta oma lapse ja mehe vabalt aega ning õppida uut keelt või osaleda veebiklassis. Nii saaksite oma haridusteed edasi arendada, saades samal ajal puhkuse oma igapäevasest elust.
Ainuüksi aja veetmine ei tähenda luksust, vaid mõistust. See tähendab, et peate andma oma vaimule ja kehale aega dekompressiooniks, nii et te ei puhuks ja see pole midagi, mille pärast end süüdi tunda. Kunagi.
Kui nüüd vabandate, on käes aeg minu jaoks. Ma pole kindel, mida ma kavatsen teha, kuid kindel on üks asi - ma ei tunne end süüdi selle võtmise pärast. . Mitte üks natuke!
