Kui teie emotsioonid voolavad ja olete inimeses taganemas, saate teha mõningaid asju, et sellest üle saada ja peatada ikka ja jälle oma peas kordus "Ma igatsen teda nii väga".
Olete inimene, mis tähendab, et lahti laskmine on valus, kuid võite seda energiat kasutada uue enda toomiseks. Siin on 10 viisi, kuidas panna end sellega leppima ja teha ruumi uuteks imelisteks kogemusteks, mis teid ootavad. Mängides teie peas sõna „Ma igatsen teda nii väga“ ja mõeldes sellele, kui õnnelikud te kunagi olite, ei aita see teid.
Andke endale täna luba tal minna ja leidke jälle oma mojo, tehes samu asju, mida teised inimesed on teie olukorras teinud ja mis tegelikult töötavad! Öelge hüvasti bluesiga ja tere oma seksika jumalanna minaga!
1. Kuidas teada saada, millal on aeg lahti lasta
Allikas:Kui ta ei tagasta teie kõnesid ja te ei tunne, et ta soovib teid näha, on aeg edasi liikuda. Pole mõtet ennast vigastada, kui arvatakse, et ta on teie tulevikus, nii et võiksite ka plaanida vaadata uusi horisonte, mis võivad olla väga põnevad.
Kui te mõlemad olete mõnda aega sisse ja välja lülitunud, on see üsna selge märk sellest, et suhe pole tervislik. Kui asjad on olnud tõesti kaljused, on oluline enda õnne jaoks, et te ei sunni asju.
Kui ta ei ürita sinuga suhelda või kui sa näed teda teiste inimestega väljas, siis oled neiu, sa oled parem kui teine, lõpetage tema kallal nokitsemine ja seadke silmist midagi, mis ei tee teid armetuks. Soovitan katkestada kogu suhtlus, et teie mõistus ei saaks enam keskenduda talle kõigile.
2. Lase endale kurvastada
Isegi kui igatsete teda ja olete otsustanud, et peate temast lahti laskma, lubage endale haiget tunda. Peate oma emotsioonid ära tundma ja võimaldama neid tunda, kuid ärge kinnitage end nende külge. Mulle meeldib öelda endale: "oo jaa, see on selline meeleheide, ja mul on hea meel, et see on ajutine."
Keskenduge tõsiasjale, et emotsioonid on ajutised ja mööduvad, eriti kui teil kulub natuke aega enesetervendamiseks, broneerides spaa päeva või hellitades end maitsva söögi ja filmiga. Osta endale midagi ja ravi ennast. Jaemüügiteraapias te õnne ei leia, kuid võite endale meelde tuletada, et olete seda väärt, ja kohtlege ennast nagu kuninganna, nagu te absoluutselt olete!
3. Keemialahus
Allikas:Peate endorfiine vabastama treeningu kaudu, nii et te ei depressiooniks. Ärge istuge diivanil ja mopeedige. Pange pisut funky muusikat ja tantsige. Keemiliselt öeldes said meie ajud paranduse meie mehe kiindumusest, nüüd peame selle mujalt hankima, see tähendab jõusaalist ja tervislikust toidust.
Kui sööte rämpstoitu, siis need keemilised kõrvaldamised ainult süvenevad. Võib-olla puhastage päevas kolme rohelise smuutiga ja kaotate selle suhtekaalu. Peate oma südame pumpama ja higistama!
Ärge andke oma soovidele kogu päeva magada, sest see viskab teie keha lahmima. Samuti ärge jääge kogu öö pidutsema, üritades valu vaigistada. Püüdke käituda normaalselt ja ärge andke oma soovile jäätise või makaronide ja juustu järele joomist, sest need muudavad teie enesetunde halvemaks.
Mis EI ole hea keemialahendus, on antidepressantidega ravimine, kuna see ei võimalda teil ehitada vajalikke tööriistu, et end tõeliselt õnnelikuks hoida. Õnn on otsus ja nii, nagu keegi ei saa teid õnnelikuks teha, ei saa ka pill.
4. makeover
Me ei pea leidma õnne oma välisilme üle, kuid keskendudes mõnele toredale garderoobiuuendusele ja aksessuaaridesse lisatava lõbusa sära ja värvi leidmisele, võib see teie päeva eredamaks muuta ja meelde jätta positiivsust. Tehke oma meik glam-stiilis ja kutsuge oma tüdrukud lõbutsemiseks kohale. On aeg keskenduda millelegi muule.
Võib-olla minge mõnda toredasse kaubamajja ja laske kellelgi oma meik teha ja teile uus ilme pakkuda. Nad annavad teile tehnikaid dramaatilise suitsuse või klassikalise šika välimuse loomiseks. Lihtsalt nautige seda! On aeg olla väljas nii vanaga kui ka uuega. Annetage riideid, mis panevad temast mõtlema ja lähete uute lõbusate asjade järele säästmisele!
Andke oma toas makeover ja liigutage mööblit ringi. Alustate oma elus uut positiivset peatükki ja te ei vaja selles midagi, mis teid halvendaks!
5. Perspektiivi nihe
On aeg koostada nimekiri oma eesmärkidest ja vajalikest sammudest selle saavutamiseks. Siis peate end teostama, oma aega kavandama ja oma päevale struktuuri ja distsipliini panema. Kui olete enda tähelepanu kõrvale juhtinud, leiate, et mõtlete tema peale üha vähem. Te lõpetate sõltuvuse temast mõtlemise üle ja suudate keskenduda teile!
Tehke nimekiri asjadest, mida teie elus oleks hea meel teha. Mida peate nende asjade saavutamiseks tegema? Kas peate klassi võtma? Kas peate mõnda raamatut lugema? Liituge klassiga ja ostke need raamatud! Elu on liiga lühike, et seda ühe poisi üle raisata.
Nüüd on aeg oma emotsioonid üle laadida, et oma enesetunnet muuta. Võtke käsile nii palju naljakaid asju kui võimalik.Vaadake mõnda stand-up komöödiat, vaadake naljakaid filme, võtke end naljakas meeleolus ja saatke oma sõpradele naljakaid asju.
Huumor on väljapääs ja te ei saa oma elu nii tõsiselt võtta, mu sõber! Peate palju valgustama ja naerma, palju. Naer aitab teil end tuleviku suhtes optimistlikult tunda ja vabastada tuhmidest emotsioonidest nagu viha.
Hankige asju, mis tuletavad teile meelde positiivsust. Mulle meeldib panna positiivseid tsitaate sinna, kus neid näen, ja siis meeldib mulle saata oma sõpradele palju positiivset energiat, et neid toetada. Küsin neilt, kuidas neil läheb, ja pakun positiivseid julgustusi ja ideid, mis neid õhutavad ja inspireerivad.
Ärge laske end istuda ja enda pärast kahetseda, seal on palju inimesi, kelle saate üles tõsta, et panna ennast positiivselt mõtlema!
6. Ärge liiga uhke abi küsige
Ärge minge üksi. Paluge sõbral tulla ja filmi vaadata. Ärge veeta kogu oma aega üksinda, kui proovite kellestki üle saada, sest see võimaldab teie meelil eksida. Kui teete midagi sellist nagu lugemine ja selle nautimine, on hea mõte olla sõprade läheduses, kui proovite temast tõesti üle saada.
Kui tunnete end tõesti depressioonina ja teil on raskusi temaga unustamisega, ei ole kahju pöörduda nõuandja või terapeudi poole, et see sellest välja rääkida. See võib olla ülimalt kasulik, sest nad tegelevad sellega kogu aeg ja teavad, kuidas aidata teil oma aega struktureerida ja mõtteid muuta.
7. Räägi oma üksikute sõpradega
Allikas:Teil läheb hästi, kui pääsete majast muutunud koopast välja, tõmmake kaaned näost eemale ja hakkate mängima. Ole jälle laps ja unusta ta ära!
Te ei pea temast kõigiga rääkima, peate mineviku minevikku jätma ja välja minema ning lõbutsema! Ma ei ütle, et mine välja ja pidutse, vaid ütlen, et mine välja ja matka, saa osa tegevustest, liitu raamatuklubiga, käi seminaridel, võõrustage õhtusööke, võtke kunstiklassi, tehke inimestega asju.
Oma üksikute sõpradega koos veeta võib olla lõbus, sest nad tuletavad teile meelde, kuidas on kutil silma peal hoida. See, kuidas üksikud inimesed end kannavad, on lihtsalt pisut erinev. See on nagu nad oleksid võimalustele avatud.
8. Võimalustele avatud
Lood, mida ise räägime, on väga olulised. Kui ütlete endale, et olete masenduses ja see on tõesti keeruline aeg, siis see saab olema! Kui ütlete endale, et see tüdruk on tagasi mängus, sai oma pea sirgeks ja on lõbutsemiseks valmis, siis see on lugu, mida te usute!
Meie sisemine dialoog võib meid tuua meeleheite sügavusest üles ja tegelikult panna meid tundma suurt põnevust võimaluste ees, mis meid ees ootavad. Enda võimaluste avanemiseks olukordadesse seadmine, kus võite kohtuda uute inimestega, on suurepärane viis. Liituge ekskursioonidega ja pange end sinna välja, mida peate kaotama?
9. Luua võimalused inimestega kohtumiseks
Ütle mulle, kas see on mõttekas. Naine istub kodus, kurb, et ta on vallaline. See on nagu oksümoroon. Miks ta siis raiskaks kodus olemise aega kellegi ümber? Ta peab koostama nimekirja käimiskohtadest, helistama mõned inimesed üles ja minema! Te ei kohtu inimestega, kui jääte kogu aeg koju.
Peate mõtlema inimeste avalikkusele vaatamise, inimestega vestluste alustamise ja inimestele naeratamise üle. Mu kallis sõber, peate proovima väljuda oma mugavustsoonist ja ärge oodake, kuni inimesed teile lähenevad.
Kui käitute nagu oma torni lukustatud printsess, on mul teile uudiseid saadaval, on prints Charmingut lihtne leida, kui teete end torni alt lahti ja teete seda, mida teevad kõige tavalisemad üksikud inimesed, olge seltskondlikud.
Kui te pole mõnda aega vallaline olnud, võite alguses end ebamugavalt tunda, kuid teie sotsiaalsed oskused tulevad tagasi ja tunnete end mugavalt kohe. Minge lihtsalt välja ja tundke huvi teiste inimeste elude vastu. Ärge tundke, et peate hr Õigega kohtuma, lihtsalt segage ja lõpetage kõige pärast muretsemine!
10. Tüdruk, mine jooga juurde
Allikas:Lõpuks, kuna olen joogaõpetaja, olen erakordselt kallutatud jooga hämmastavatest eelistest. See on peamiselt tingitud asjaolust, et see tõesti töötab ja muudab teid positiivseks. Inimesed kasutavad asjadest üle saamiseks joogat. See on suurepärane viis, kuidas mentor juhendab teid enesestmõistmise protsessis. Pidage meeles, et te ei pea üksi olema, kui asjad on ebamäärased, minge joogatundi kaks korda päevas ja teie elu muutub!
Jooga aitab vabastada endorfiine, mis teevad teid õnnelikuks, ja see loob teie sisemise jõu. See suurendab teie enesekindlust ja aitab teil kaalust alla võtta ja lihaseid toonida. See aitab teil tunda, et te ei vaja kedagi, kes teid õnnelikuks teeks.
Ma leian sageli, et inimesed, kellega mul on kõige raskem lahti lasta, on inimesed, kellega tahan rohkem sarnaneda. Kui seda mõistsin, teadsin, et pean keskenduma enda muutmisele, mitte püüdma kedagi tagasi saada.
Teine asi, mis võib tõesti aidata, on asjade perspektiivi seadmine. Kas olete kunagi kellestki puudust tundnud, kes polnud tegelikult nii tore? Võib-olla ei kohelnud ta isegi sind hästi ja sa raiskad aega, et teda kaotada. Ta võis teile tegelikult halba teha ja teie eitate seda.
Mõnikord, kui miski lõpeb, on tunne, nagu oleksime kuulist loobunud. Kui te ei tundnud end temaga turvaliselt ja tundus, et ta pole kunagi täielikult pühendunud, siis on tõenäoline, et te lasite kuuli ja olete nüüd parem!
Kui meid lükatakse tagasi, teeb tavaliselt haiget just meie ego.Miks me tunneme, et peame olema erilised? Kui keegi meiega ei värisenud, ei tähenda see, et me poleks ägedad, see tähendab lihtsalt seda, et ta polnud mõeldud. Räägi oma egoga ja lase enesetähtsusel lahti. Sageli on kellegi kadumine pigem meie endi ego peegeldus, mis üritab haavata.
Kuule, meres on rohkem kalu ja palju nägusaid, nii et ärge nutke mahaloksunud piima üle.
Harjutage oma kodus, autos ja trennis mõnusat muusikat tuju tõstma! Optimistlik muusika aitab tõepoolest muuta meeleolu süngelt mudelile ja te ei pea isegi midagi tegema. Üsna pea tantsite ja mõtlete rõivastumise peale, selle asemel et kanda neid kohutavaid vanu higipüksid. Lõbusad ajad ootavad teid; pead vaid kutsuma nad sisse.
Jagage allpool teiste daamide toetavaid kommentaare ja aitäh, et leidsite endale täna OrandaStyle aega.
