Arvatakse, et merevetikad, mille looduslik elupaik koosneb jõgedest, järvedest, suudmealadest ja meredest, on ilmunud maakera peaaegu kolm miljardit aastat tagasi. Suur hulk merevetikaliike on klassifitseeritud nende domineeriva värvuse järgi: punane, kollane, roheline, pruun ja mõnikord sinakasroheline.
Merevetikad on fotosünteesivad organismid, mis elavad ookeani pinna lähedal, kuhu valgus tungib hõlpsalt. Need on elusorganismid, mis toodavad Maa atmosfääris kõige rohkem hapnikku.
Merevetikad sisaldavad suures koguses mineraale ja metalloide, samuti vitamiine, aminohappeid, karotenoide, kiudaineid, klorofülli (rohelised pigmendid), liimi ja muud. Neid on sajandeid kasutatud toitudes ja paljudel meditsiinilistel eesmärkidel. Järgnevalt mainitud on vaid mõned paljudest merevetikatele tervisele kasulikest omadustest.
Merevetikad võõrutavad maksa ja neeru
Teaduslikult on tõestatud, et merevetikatel on suurepärased võõrutusomadused. Need aitavad seedimist ja maksa ja neerude kaudu kõrvaldada jäätmeid fekaalide, uriini ja higi kaudu. Neil on ka märkimisväärne võime seonduda meie kehast raskemetallide ja muude mürgiste ainetega ning neid sealt eemaldada. Need aitavad stimuleerida rakkude uuenemist, säilitada tervislikku maksafunktsiooni ning soodustavad seetõttu keha võõrutusravi ja vähendavad kasvajate esinemist.
Rohelised merevetikad sisaldavad klorofülli, mis on inimkeha üks võimsamaid võõrutusvahendeid. See peatab kahjulike bakterite kasvu ja arengut seedetraktis ning eemaldab toksiine vere kudedest, luudest ja sooltest. Samuti eemaldab see keha lõhnad ja nahahaavandid. Klorofüll sisaldab spetsiaalseid kiude, mis seovad ja eemaldavad meie kehast arvukaid soovimatuid aineid. See abistab maksa ja aitab tal tõhusamalt toimida.
Merevetikad aitavad vähendada rasvade ladestumist
Merevetikad on kaalulangetamise dieetides väga kasulikud. See sisaldab joodi, mis stimuleerib kilpnäärme funktsiooni ja suurendab rasvade ainevahetust, ning lima, mis ehitab seedetraktis massi ja aitab jäätmeid välja ajada. Limaskestev mass annab ka täiskõhutunde ja täiskõhutunde ning vähendab näljatunnet.
Spirulina on täisvalk, mis sisaldab kõiki kaheksat asendamatut aminohapet, mis suurendavad ainevahetust. See merevetikas suurendab täiskõhutunnet ja aitab kaotada kaalu. Sellel on ka tõhus vananemisvastane toime.
Kombu on rikas liimi poolest ja sisaldab arvukalt oligoelemente ja vitamiine, mis aitavad meie kehal kaalulangusprogrammi läbida. See on ka kilpnäärme stimulaator ja suurendab ainevahetuse kiirust.
Hizikil on palju kiudaineid ja see on mao puhituse leevendamisel väga tõhus.
Wakame, Kombu ja Thongweed sisaldavad fukoksantiini - ainet, mis suurendab UCP1 valgu kontsentratsiooni valges rasvkoes. See valk suurendab omakorda kõhurasva põletamise kiirust.
Merevetikad on võimsad antioksüdandid ja immuunsust stimuleerivad ained
Punased ja pruunid merevetikad sisaldavad karotenoide, mis on looduslikud taimepigmendid ja võimsad antioksüdandid, mis kaitsevad meie keha rakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Keha muudab karotenoide hõlpsalt aktiivseks A-vitamiiniks.
Kõik merevetikad on head vabade radikaalide hävitajad, kuid eriti tõhusalt kaitseb Spirulina meie organismi vabade radikaalide eest ja kahjustuste eest, mida need võivad meie kehale põhjustada, nagu kiire vananemine, ateroskleroos, neurodegeneratiivsed haigused ja teatud tüüpi kasvaja. Sellel on tugev ACE-vitamiinide kombinatsioon (karotenoidid - viatamiin A, askorbiinhape - C-vitamiin, tokoferool - E-vitamiin), mis teeb sellest äärmiselt võimsa vetika.
Samuti on merevetikad uskumatult võimelised võitlema patogeensete bakteritega ja see on väga tõhus abi meie kaitsevõime parandamisel ja immuunsussüsteemi aktiveerimisel. Merevetikad tugevdavad luid, hambaid, juukseid ja küüsi ning parandavad meie tervist.
Mõned teaduslikud uuringud on näidanud, et Jaapani merevetikal on oma tugevate antioksüdantide ja immuniseerivate omaduste tõttu vähiga võitlemise võime.
Kokkuvõttes näib, et merevetikad pakuvad palju erakordset kasu tervisele ja seetõttu peaksime neid oma dieedis regulaarselt kasutama. Need parandavad meie heaolu ja parandavad meie üldist tervist.
Kas olete neid kunagi proovinud ja kas olete selle postitusega nõus? Jäta kommentaar allpool ja anna meile sellest teada.
