Kas teadsite, et must tee sisaldab üle 4000 võimsa flavonoidi, millel on arvukalt kasulikku mõju teie kehale ja vaimule? See on teile hea, siin on vaid mõned kõige uudishimulikumad ja olulisemad musta tee tervisega seotud eelised. Kas olete kunagi proovinud seda regulaarselt ja õigetes annustes juua, et kogeda kõiki selle hämmastavaid omadusi? Proovige mõnda sellest.
1. Must tee parandab kontsentratsiooni ja tugevdab teie immuunsussüsteemi
Uuringud on näidanud, et inimestel, kes joovad päevas 2–3 tassi musta teed - varahommikul, keskpäeval ja pärastlõunal -, on keskendumisvõime ja vaimne aktiivsus kõrgem kui neil, kes seda ei tee.
Must tee võib olla väga kasulik intellektuaalse ja füüsilise väsimuse vastu võitlemisel ning aju funktsioonide tugevdamisel: see kiirendab meie reaktsiooniaega ja aitab säilitada vaimset elujõudu töö ajal. Kõik see juhtub tänu teaniini kogusele, mis on suurem kui teistes teedes.
Musta tee kasulikud omadused muutuvad ja võimenduvad kääritamisprotsessi käigus, seetõttu on organism kergemini omastatav ja kiiremini vereringesse imenduv. 1 tass mustat teed sisaldab 35–40 mg teaniini, rohelises tees aga ainult 20–25 mg tassi.
Brighami ja Women’s Hospitali ja Harvardi ülikooli hiljuti avaldatud uuringu kohaselt on mustas tees sisalduv teaniin ainulaadne ainult teelehtedes leiduv aminohape, millel on võime tugevdada immuunsussüsteemi ja aidata võidelda bakterite, viiruste ja seentega.
Teadlased on ka märkinud, et kuni 5 tassi musta tee päevas joomine võib aidata kehal 2–4 nädala jooksul kaitsta nakkuste eest kaitset.
2. Must tee tugevdab teie südant ja kaitseb vereanumaid
Musta tee peamised eelised tulenevad flavonoidide suurest sisaldusest, mis on võimsad antioksüdandid.
Mõned uuringud on tõestanud, et musta tee flavonoidid võivad aidata ära hoida südame-veresoonkonna haigusi ja säilitada veresooned tervena. Nende antioksüdantne toime blokeerib LDL-i (madala tihedusega lipoproteiinide, tuntud kui „halva kolesterooli“) oksüdatsiooni meie veresoontes, vähendades seega arterioskleroosi ja muude südameprobleemide riski.
Musta tee flavonoididel on ka veresooni laiendavad omadused, mis aitavad parandada koronaarset vereringet ja vähendada verehüüvete teket. Uuringud on näidanud, et 2 tassi musta tee joomine päevas 3–4 nädala jooksul võib inimese südame tervist oluliselt parandada.
3. Must tee hoiab ära õõnsused ja tugevdab luid
Regulaarne musta tee joomine söögikordade vahel, ilma piima või suhkrut lisamata, võib olla suurepärane liitlane tugevate hammaste, tervislike igemete ja värske hingeõhu jaoks.
Must tee sisaldab polüfenoole (aka flavonoide), millel on viirusevastased omadused ja mis on kasulikud meie hammastele kogunevate kahjulike bakteriladestuste vastu võitlemisel, moodustades hambakatu kihte. Need bakterid tekitavad kahjulikke happeid, vastutades hammaste lagunemise, kaariese, igemehaiguste ja halva hingeõhu eest.
Fluoril on oluline roll hammaste kaitsmisel nende kahjustuste eest: see vähendab igemete ja hammaste haiguste riski ning kaitseb hambaemaili. Must tee on kasulik, kuna see sisaldab fluoriidi, mis on fluori vorm, mis aktiveerub pärast 5-minutist teelehtede infusiooni.
Mõned uuringud on ka näidanud, et regulaarselt musta teed joomavatel inimestel on tugevamad luud musta tee flavonoidide östrogeense toime tõttu, mis teadaolevalt aitavad luua ja suurendada luutihedust.
Lisaks seob mustas tees sisalduv fluoriid hammaste ja luude kaltsiumiga kaltsiumfluoriidi, mis on oluline tugevate luude ja hammaste säilitamiseks.
Kokkuvõtteks võib öelda, et must tee on suurepärane alternatiivmeditsiini jook, mis maitseb hästi ka! Andke meile teada, mida te sellest arvate!
