Toksiinide ja jäätmete keha puhastamine peaks olema regulaarne ülesanne, kuid mis saab siis, kui te pole seda järjepidevalt teinud? Siin on neli toitu, mis aitavad teil käärsoole puhastada.
Iga keha ja ainevahetus on erinevad. Kõik, mis minu heaks töötab, ei tööta teie jaoks. Kui söön banaane, tunnen kõhukinnisust. Kui teised inimesed banaane söövad, peavad nad minema vannituppa. Üks on tõsi, aga peame oma kehas vabanema toksiinidest ja jäätmetest. Kui me seda ei tee, saab meie käärsool täis ja üks tagajärg on see, et kaotame söögiisu.
Teine võimalik tagajärg on auto joobeseisund. Arvatakse, et seedimata liha ja muud toidud põhjustavad jämesooles lima kogunemist. See kogunemine tekitab toksiine, mis sisenevad vereringesse ja lõpuks mürgitavad keha.
See on ainult teooria, kuid mõelge vaenlastele või rektaalsetele ravimküünaldele: neid kasutatakse ravimite kiireks manustamiseks, nii et on mõistlik, et keha võib toksiine omastada. See on peamine põhjus, miks arstid soovitavad teha käärsoole puhastamist. Kui olete rase, olge siiski ettevaatlik, kuna koolonipuhastust ei soovitata oodatavatele emadele.
Teiste seas on toiduvõimalusi, mis aitavad teil käärsoole puhastamisel. Proovige neid toite süüa, kuid alati on hea mõte konsulteerida arstiga - eriti kui need toidud ei aita või kui need halvendavad teie seisundit.
Teil on kaks võimalust: käärsoole puhastamine pulbriliste või vedelate toidulisanditega või käärsoole puhastamine käärsoole niisutamisega (kõrge koloonika). Esimene võimalus hõlmab selliste toodete ostmist nagu vaenlased, ensüümid või taimeteed, teine võimalus hõlmab praktiseerimist käärsoole niisutamiseks.
1. Piparmünt
Armastan šampoone, mille koostisainena on piparmünt, peamiselt seetõttu, et see lõhnab ja tundub nii hea ja värske. Kui olete seda maitsnud, teate, et see on värske maitsega ja kofeiinivaba. Need kaks omadust on ilmselt põhjuseks, miks paljud inimesed armastavad piparmünditeed juua. Seetõttu on piparmünt tuntud kui ülim keha sisemine treening ja see on käärsoole puhastamiseks fantastiline.
See ravimtaim rahustab ja lõdvestab soolestikku. Sel viisil liigub jäätmed mööda ilma stressi ja takistusteta. See ei aita mitte ainult koolonit puhastada, vaid parandab ka seedimist, rahustab magu, aitab kõhulahtisuse ja soolestiku koolikute korral, on kasulik kurguvalu ja kõrvetiste korral ning sellel on antioksüdantsed omadused. Lisaks aitab see leevendada stressi ja toimib hinge värskendajana. Kui teil pole tassi teed, võite proovida süüa piparmündikommi.
Kas vajate selle ürdi armastamiseks rohkem põhjuseid? See aitab toonida siseorganeid nagu maks, soolestik ja närvisüsteem, samuti ekseemi, menstruaalkrampide, viirusevastaste ja peavaludega seotud dermatiidi ja sügeluse korral.
2. Aloe Vera
Soovitan seda paksu želeed alati kasutada nii, nagu süüakse või mahlana. Mul isiklikult ei ole pärast selle kasutamist mingeid kõrvaltoimeid. See sisaldab looduslikke tervendavaid võimeid ja toitaineid, mis aitavad jäätmeid kehast välja viia. Jäätmed hõlmavad kahjulikke baktereid, toksiine ja nakkusi. Seda peetakse ka võimsaks ja üheks kõige ohutumaks viisiks seedetrakti puhastamiseks. Lisaks ei pea te muretsema, sest puhastusprotsess toimub õrnalt.
Kui valite selle toidu, on geeli kasutamiseks käärsoole puhastusvahendina erinevaid võimalusi. Võite selle klistiiriga süstida koos vähese veega käärsoole või segage geeli teiste koostisosadega, et juua mahla või smuutina.
Ma eelistan teist varianti, kuna see on kõige lihtsam ja odavam. Samuti on olemas aloe vera käärsoole puhastustabletid, näiteks Optima Aloe Vera koolonipuhastavad tabletid, mis on saadaval internetiturgudel nagu Amazon. Tabletid sisaldavad ainulaadset kombinatsiooni sertifitseeritud aloe verast, laktobacillus acidophilusest ja muudest botaanilistest koostisosadest, mis koos töötavad keha puhastusprotsessi kasuks ja toetamiseks.
3. Lutsern, Spirulina ja nisuhein
Nendes kolmes toidus on kõrge klorofülli sisaldus, mis muudab need täiuslikuks käärsoole puhastamiseks. Klorofüll mitte ainult ei puhasta, vaid ka rahustab ja tervendab seedetraktis kahjustatud kudesid. Lisaks aitab see kehal saada rohkem hapnikku ja väljutab toksiine. Sel põhjusel nimetatakse seda sisemiseks deodorandiks.
Esimene toit, lutsern, on smuutidele heaks lisandiks, kuna aitab rahustada kogu seedesüsteemi ja käärsoole. Kui te pole koolonit viimasel ajal puhastanud, on krampide vältimiseks soovitatav lisada lutsern.
Samamoodi peetakse spirulina nüüd laialdaselt supertoiduks, mis ei aita mitte ainult käärsoole, vaid ka maksa puhastada. Lisaks sisaldab see tervisliku immuunsuse ja närvisüsteemi jaoks vajalikke elemente ning on täis antioksüdante.
Lõpuks on nisurohi väga populaarne jook, mida ma sageli smuutide hulka lisan. See aitab eemaldada toksiine ja kehasse rohkem hapnikku.
4. Lina seemned
Need seemned sisaldavad kõrge lahustuvusega kiudaineid, mida soovitatakse teie seedesüsteemi või seedeprotsessi reguleerimiseks. Kiud seondub toiduga, mida me sööme, ja hõlbustab sel viisil seedimisprotsessi. Ilmselt seetõttu peetakse linaseemneid suurepäraseks puhastusvahendiks. Linaseemned sisaldavad ka tervislikku rasva, oomega-3, mis aitab teil põletikku vähendada ja rakuseinu stabiliseerida.
Käärsoolepuhastajana soovitatakse jahvatatud linaseemneid, kuna need eemaldavad toksiine ja jäätmeid seedetraktist. See toimib koorimisharjana ja imab vett ning paisub käärsoole läbides.
Seemneid on keeruline tervikuna seedida, seetõttu on kõige parem neid enne kasutamist jahvatada kohviveskis. Ärge jahvatage suurt kogust, kuna need püsivad külmkapis värskena ainult 24 tundi. Chia seemned, milles on ka palju kiudaineid ja tervislikke rasvu, on linaseemnete heaks asendajaks.
Kas kavatsete neid toite oma dieedile lisada? Kas teate mõnda teist toitu, mis toimib koolonipuhastusvahendina?
