Suvi on päevitamise ja rannas palju aega veetmise hooaeg. Kahjuks lõppeb kogu see lõbu mõnikord vastikute päikesepõletustega. Siit saate teada, kuidas neid ravida!
Mõnikord jätavad rannas veedetud kõige hämmastavamad päevad valusa päikesepõletuse. Õnneks saate kodus ravida enamikku päikesepõletuse juhtumeid - ainult selle rasked vormid vajavad meditsiinilist abi. Kui teil on mitte nii tõsine päikesepõletus, peaksite selle tõhusaks ravimiseks tegema järgmist:
1. Väldi seda
Parim viis päikesepõletuste eest kaitsmiseks on nende ennetamine. Seda pole eriti raske teha - vaja on vaid kõrge SPF-sisaldusega päikesekreemi, päikeseprille ja mütsi. Kui teil on hele nahk, olge eriti ettevaatlik, kuna teie nahk on rohkem päikesepõletuse suhtes.
Kandke päikesekreem vähemalt 30 minutit enne majast lahkumist ja pange see uuesti iga kahe tunni tagant sisse - olete piisavalt turvaline, et rannas veeta! Ükskõik kui ettevaatlik sa ka poleks, mõjub päike nahale ikkagi negatiivselt, nii et sa peaksid sellest väljaspool olema kella 11–17.
2. SOS
Kui olete päikest alahinnanud ja lahkusite rannast vastiku päikesepõletusega - toimige järgmiselt. Kui teie nahk näib olevat põletatud ja ka halb ning see teeb haiget, pange jahe vann ja laske sellel leotada. Pärast vanni lõpetamist kasutage mõnda kalamiini kreemi, mis aitab päikesepõletuse sümptomeid leevendada. Kuigi kalamiini lisamine võib põhjustada sügelust, on see väga tõhus päikesepõletuste ravis.
3. Rehüdreerige
Suvel on väga oluline olla hüdreeritud. Te peate seda tegema nii seest kui väljast - jooma palju vedelikke ja võtma päikesepõlenud naha rehüdreerimiseks leigeid või jahedaid vanne. Hoidke kinni veest ja jääteest ning vältige alkoholi joomist - alkohol dehüdreerib teid ega aita päikesepõletusi ravida.
4. Niisuta
Mõne aja pärast hakkab nahk kuivama ja ebamugavalt tundma ning just siis peaksite hakkama niisutama. Ärge kandke niisutajaid avatud villidele. Kui teil on ülitundlik nahk, kasutage parfüümimata tooteid - need ärritavad teie nahka vähem.
Valige niisutajad, mis sisaldavad looduslikke koostisosi, näiteks aloe verat, millel on rahustav toime ja mis aitavad teil päikesepõletustega võidelda. Tavaliste niisutajate asemel on veel üks looduslik lutt, mida võite kasutada, jogurt - kandke see kogu päikesepõlenud nahale. Kasutage maitsestamata jogurtit ja veenduge, et see oleks lahe!
