Kellelegi meist ei meeldi päevad, mil me lihtsalt ei tunne seda, ja kui saaksime, väldiksime seda "meh" tunnet. Siin on 7 lõbusat, kiiret ja lihtsat viisi, kuidas oma enesekindlust suurendada.
Naistena pole harvad juhtumid, kus me kanname ebakindlust või kaks, eriti kui tegemist on meie imagoga (olgu see siis meie seksuaalne pilt või füüsis). Lõppude lõpuks elame pealiskaudses maailmas, kus õitseb reklaam ära ja mis tekitab rasva hävitavaid väljakutseid, nagu meedias sageli nägime.
Ma mõtlen tõesti, et kes kurat sellest jama arvab? Kõhupulga väljakutsed? Kaelarihma väljakutse? Sellegipoolest pole üllatav, et meedia on võtnud sihiks naiste seljaosa - libu häbistamine ja rasvavarjutus.
Püüdes meedias teha mõningaid muudatusi, panime ajakirjade kaaned välja ja mõnikord ebatervislikke mudeleid, mida meie lemmikajakirjad edendavad, ei saa me kindlasti oodata päeva, mil maailm muutub naiseks positiivseks suhtuge endasse positiivselt.
Niisiis, siin on 7 tegevust, mida saate kõik ise teha, et end veatuks tunda.
1. Buduaari fotosessioon
AllikasSee võib olla väga positiivne kogemus, sest see näitab teile, et te ei pea olema ebatervislik kaal, et tunda end glamuurse, ilusa ja juhina. Rääkimata sellest, see on põhjus end hellitada ja teha asju, mida peaksime enda jaoks sagedamini tegema, kuid elu juhtub ja me ei jõua alati selleni.
Kui proovite seda teha, kutsume teid üles laskma ükskõik millise raskusega. See annab rohkem võimu, sest ütlete, mida ühiskond peab ütlema, ja kui need fotod tagasi tulevad, siis tunnete end iseendaga ära.
2. Lööge jõusaali
Lõpetage spordisaali minek ainsa eesmärgiga kaotada kaalu ja minge lihtsalt minema. See mitte ainult ei muutu mõne aja pärast lõbusaks, vaid tunnete end kindlalt ka enesekindlalt. Lõbususe huvides soovitame proovida sellist klassi nagu kickboxing või elav jalgrattasõidu klass.
3. Pange oma meik valmis
AllikasSelle asemel, et enne sel nädalavahetusel välja minemist ise meiki teha, minge oma lemmikmeigileti juurde ja paluge, et keegi teeks teie meigi. Minu lemmik kipub olema MAC, võib-olla ainult seetõttu, et nad teevad teile tasuta silmademo, kui nad pole eriti hõivatud (kole, prom hooaeg on kõige hullem).
4. Vaadake oma profiilipilte
See võib olla pisut nartsissistlik, kuid mis iganes - ma ei mööna üle selle, et suudan olla iga kord natuke üks. Minge Facebooki iga paari kuu tagant ja pöörduge tagasi oma esimese postitatud pildi juurde, sest kogu aeg ütlete lihtsalt vaikides endale: "jah" ja kasutate võib-olla isegi fraasi "lennates", kui see on teie stiil. (Ma teen seda kõike mõnikord valjusti.) Oh, ja kas ma mainisin, leidsid uuringud, et inimestel, kes oma profiili värskendavad või vaatavad, on suurem enesehinnang - nii et kuigi minu mürk on minu profiilipildid üldiselt, on teil ruumi mängima.
5. Mängige iseendaga
Mulle meeldib uskuda, et me ei saa kunagi mänguajaks liiga vanaks; vorm lihtsalt nihkub natuke. Läheme lauamängudest poistemängude ja maagiliste küülikute juurde. Masturbatsioon on tervislik ja aitab teil lahti lasta mõnest häbist, mis varjutab naiste naudinguid (sest Jumal hoidku, me tahame end hästi tunda). See suurendab teie enesekindlust pügalaga magamistoas ja magamistoast kõndides tunnen end järgmise paari päeva jooksul alati hämmastavalt enesekindlalt.
6. Tehke asju, mida teeksite tavaliselt paarina
AllikasMõned tegevused, mille kohta vannute, et vajate kedagi teist, on parimad üksi tegemiseks. Minge õhtusöögile, minge filmidele ja kui tunnete end vapralt, puhkusele minna. Nad ütlevad, et enne, kui saate kedagi teist segamini viia, peate õppima armastama oma ettevõtet ja ma usun seda.
Te olete sunnitud olema enesekindel, kuna leidub inimesi, kes vaatavad teid justkui mingit tüüpi nelja silmaga veidrikut. Lisaks on teatud tegevused (nt filmid) üksi olemise korral oluliselt paremad. Te ei pea muretsema selle pärast, et tuuakse mõni sõber, kellel on kohutav salk või halb komme, ekraaniga rääkimise ajal teie vaatamise ajal.
7. Pump up Volume
Jah! Uuringus leiti, et teatud tüüpi muusika kuulamine võib tunda end tööl võimsamana. Leides, et „kui inimesed kuulevad võimsat muusikat, algatavad nad sagedamini ülesandeid, tunnevad nad end sotsiaalsetes olukordades paremini ja näevad tõenäolisemalt, et detailide asemel on laiemad seosed”.
Minu ainus küsimus on: mida sa ootad? Keerake lugusid üles. Ehkki uuringus öeldakse „töö”, olen kindel, et saaksime seda rakendada ka mujal meie igapäevases elus. Kui soovite end hästi tunda, lisage õhukitarr ja kaugjuhtimispuldi mikrofon. Lihtsalt ütlen.
Kas teil on mõnel lõbusal tegevusel, mis viib teie puhkusepäevadel tuju mehilt yeeeeaaah? Andke meile teada, mis teie jaoks trikki teeb!
