Õues võib olla külm ja lund, kuid need pole peas lumehelbed. See on kõõm. Siit saate teada, kuidas kõõmast lahti saada, kas vajate kiiret parandamist või pikaajalist lahendust.
Kõõm on peanahast tulenevad väikesed juuste kuiva naha helbed. Enamik inimesi kogeb seda oma elu jooksul ja selle pärast pole tavaliselt väga tõsine probleem muretseda. Keegi ei taha aga kõõmaga juustes ringi kõndida, nii et oleme koostanud palju nõuandeid kõõmast vabanemiseks, mida peate võtma, ja mitte kunagi enam sama probleemi ilmneda.
Kõõma põhjused
Mayoclinc loetleb kõõma põhjustena järgmised asjad:
- Kuiv nahk. Lihtne kuiv nahk on kõõma kõige levinum põhjus. Kuiva naha helbed on tavaliselt väiksemad ja vähem õlised kui muudel põhjustel ning tõenäoliselt on teil naha kuivuse sümptomeid ja märke ka muudes kehaosades, näiteks jalgadel ja kätel.
- Ärritatud, rasune nahk (seborroiline dermatiit). Seda seisundit, mis on üks sagedamini esinevaid kõõma põhjustajaid, tähistab punane, rasvane nahk, mis on kaetud helveste valgete või kollaste soomustega. Seborreaalne dermatiit võib mõjutada teie peanahka ja teisi õlinäärmetega piirkondi, nagu näiteks teie kulmud, nina küljed ja kõrvade seljaosa, rindkere, kubeme piirkond ja mõnikord ka kaenlaalused.
- Mitte piisavalt tihti šampooniga. Kui te juukseid regulaarselt ei pese, võivad peanaha õlid ja naharakud koguneda, põhjustades kõõma.
- Muud nahahaigused. Inimestel, kellel on nahahaigused, näiteks ekseem - krooniline, põletikuline nahahaigus või psoriaas - nahahaigus, mida iseloomustab paksude skaalade moodustavate karedate, kuivade, surnud naharakkude kiire kogunemine, võib tunduda kõõm.
- Pärmitaoline seen (malassezia). Malassezia elab enamiku täiskasvanute peanahal, kuid mõnede jaoks see ärritab. See seisund võib teie peanahka ärritada ja põhjustada naharakkude kasvu. Täiendavad naharakud surevad ja kukuvad maha, muutes need juustes või riietel valgeks ja helvesteks. Miks malassezia mõnda peanahka ärritab, pole teada.
- Tundlikkus juuksehooldustoodete suhtes (kontaktdermatiit). Mõnikord on juuksehooldustoodetes või juuksevärvides teatud koostisosi, eriti parafenüleendiamiini, tundlikkus, mis võib põhjustada punast, sügelevat, ketendavat peanahka. Liiga sageli šampooniga pesemine või liiga paljude stiilitoodete kasutamine võib teie peanahka ärritada, põhjustades kõõma.
Muud võimalikud põhjused:
- Reisimine: reostamine saastatud kohtadesse võib mõjutada teie nahka ja suurendada kõõma tõenäosust.
- Ebapiisav uni: Kui magada ei saa piisavalt, võib teie keha teha igasugu veidraid asju. Parim, kui saada piisavalt silma kinni. Nad ei nimeta seda ilu-uneks millegi pärast!
- Kammide ja juuste aksessuaaride jagamine: kammide jagamine on tõesti lihtne viis ka kõõma jagamiseks. Puhastage aksessuaare sageli või kui teil on kõõma eest kaitsmiseks oma juuksehooldustooted, siis peate oma isikliku komplekti.
- Ebapiisav toitumine: õigete toitainete mittesaamine on suurepärane võimalus kõõma saamiseks koos paljude muude kohutavate terviseprobleemidega. Pidage meeles, et peate sööma iga päev hästi tasakaalustatud dieeti, et hoida ennast (ja peanahka) tervena!
- Päikese käes viibimine: Päikesekahjustus võib teie peanaha nahka põletada ja maha kooruda, põhjustades kõõma. Kui kavatsete õues olla, kandke juuste peal mütsi või päikesekaitsekreemi, et kiired peanahka ei põletaks.
Kes teadsid, et põhjuseid on nii palju!
Kõõmast vabanemine mitmel lihtsal viisil
1. Looduslikud õlid
AllikasLooduslikke õlisid on palju erinevaid, mis aitavad juukseid ja peanahka rahustada ja hüdraatida. Mõned head neist on: oliiviõli, kastoorõli, avokaadoõli, päevalilleseemneõli, jojobaõli ja kookosõli.
Kui kavatsete osta õlisid väliseks ilu kasutamiseks, veenduge, et ostate naturaalseid, orgaanilisi, külmpressitud, rafineerimata õlisid. Seda tüüpi õlide ostmine tagab, et saate ikkagi kõiki toitaineid, mis muidu rafineerimise käigus välja tuleksid.
Siin on paar suurepärast peanaha maski, milles on teie alustamiseks kasutatud mõnda looduslikku õli:
(Peanaha niisutamiseks võite neid maske kasutada paar korda nädalas. Need rahustavad kõõma pärast ühte kasutamist ja aja jooksul vabanevad sellest kõik koos.)
Riitsinus- ja kookosõli savimask:
See on suurepärane mask, mida saab kasutada ükskõik, mis võib põhjustada kõõma. See on super niisutav, aga ka antimikroobsete omadustega, et hoida pärmi kasvu lahe kohal, et saaksite oma päeva läbi ilma nende väikeste helvesteta!
Sa vajad:
- 2 spl rohelist savi pulbris
- ¼ tassi mineraalvett
- 1 spl riitsinusõli
- 1 spl kookosõli
- Mahl poolelt sidrunilt
- (Valikuline) paar tilka eeterlikke õlisid
- Segamiskauss (mitte metall, kuna see mõjutab savi tugevust)
- Segisti (jällegi mitte metall) segamine
Juhised:
- Segage savi ja mineraalvesi omavahel, kuni tükke pole
- Segage riitsinusõli, kookosõli, sidrunimahl (ja vajadusel ka essentsõlid), kuni konsistents on rikkalik ja kõik õlid on ühtlaselt jaotunud. (Kui konsistentsiga on raske töötada, peate võib-olla lisama rohkem mineraalvett, kuid proovige segada portsjoneid nii, nagu need on esimesena loetletud)
- Kandke segu peanahale ja jätke umbes tunniks ajaks seisma, kuni see on enamasti kuivanud, ja peske siis välja. Jätkake tavalise šampooni ja palsamiga või no-poo pesemisviisiga.Parimate tulemuste saamiseks kasutage juuste pesemiseks no-poo-meetodit, kuna šampoon võib teie juuksed kuivatada ja põhjustada rohkem kõõma.
Peanaha sügavpuhastamine eeterlike õlide ja kookosõliga
AllikasSa vajad:
- 2 tilka Melaleuca õli (sobib suurepäraselt kuiva, ketendava naha raviks. Regulaarsel kasutamisel jääb teile puhas kipitav peanahk. Näpunäide. Hoidke 2 tilka Melaleuca oma lemmikšampooni, et vältida edaspidist kuhjumist ja aidata iga kõõmaga seotud probleemid.)
- 2 tilka rosmariiniõli (stimuleerib peanahka ja soodustab kiiremat juuste kasvu. Näpunäide: lisage juukseharjale 2 tilka rosmariini)
- ½ tassi kookosõli
- 1 spl oliiviõli
- Aplikaatori pintsel (nagu need, mida kasutaksite juuste värvimiseks)
- Segamiskauss
Juhised:
- Alustage kuivade juustega.
- Segage kõik koostisosad klaaskaussi, kuni tekstuur on kreemjas.
- Kasutage segu oma peanahale ja juurtele põhjalikult pintsli abil.
- Ülejäänud juuste töötlemiseks kasutage järelejäänud segu.
- Oodake umbes 15-30 minutit ja kammige seejärel peanahalt õli kogu ülejäänud juustesse.
- Loputama.
2. Õunasiidri äädikas
Õunasiidri äädika loputused on looduslike juuksehooldusringkondade seas olnud üsna populaarsed, sest kui pehmed ja läikivad need teie juukseid jätavad. Selgub, et see sobib ka teie peanaha jaoks! Loputage oma duši eeliseks juukseid duši lõpus lihtsalt õunasiidri äädika abil. Lisateabe saamiseks ja igapäevaseks kasutamiseks võite äädikat segada ka palsamiga, kui te ei soovi iga päev loputada.
3. jogurt
AllikasKõõma sümptomite leevendamiseks võite kasutada lihtsat ja hõlpsat juuksemaski enne dušši kasutamist tavalist aktiivsete kultuuridega jogurtit. Lisakasu saamiseks võite seda kasutada üksi või segada mis tahes looduslike või essentsõlidega.
4. Söögisooda
Kas on midagi, mida söögisooda ei saa teha? Näib, et igas numbris on söögisoodaga kiire lahendus ja kõõm pole erand. Siin on mõned näpunäited saidilt stylecraze.com, kuidas kasutada kõõma jaoks söögisoodat:
- Lisage kaks kuni kolm supilusikatäit söögisoodat tassi leige veega. Segage, kuni tükke pole. Kandke see pasta peanahale ja masseerige õrnalt. Jätke see sisse kuni 2-3 sekundiks ja loputage.
- Koos šampooniga võite kasutada ka söögisoodat. Alustage üleminekust taimsele šampoonile, mis on teie juustele ja peanahale pehmem. Kui olete dušši alla astunud, valage sellele šampoon. Nüüd lisage peopesa šampooni pool tl söögisoodat. Segage omavahel ja kasutage segu juuste puhastamiseks nagu tavaline šampoon.
- Kui soovite loputusvahendina söögisoodat kasutada regulaarsemalt, võite sellest teha vee ja söögisooda segu ning hoida seda vanas šampoonipudelis. Söögisooda on olemuselt aluseline, nii et ärge muretsege, kui teie juuksed näevad pärast esimest pesemist halvad välja. Mõni pesemine rada pidi maha ja teie juuksed on tervemad kui kunagi varem ja näete, et need ei kuku välja nii palju kui varem.
- Söögisooda kõrge pH tõrjumiseks loputage juukseid pärast söögisooda kasutamist õunasiidri äädika abil. Lisage lihtsalt mõni tilk ACV-d kruusile veele ja loputage.
- Nii õunasiidri äädikas kui ka söögisooda aitavad juuste väljalangemist märkimisväärselt vähendada. Tulemused hämmastavad teid. Need ei aita taaskasvamist, vaid aitavad võidelda juuste väljalangemise ja sellega seotud tervisehäiretega, nagu kõõm, kuivus ja õlisus. Kui need tingimused on kontrolli alla saanud, peatub juuste väljalangemine ja ta jätkab juuste normaalset kasvu.
5. Kõõmašampoonid ja palsamid
AllikasKõõmavastaseid šampoone ja palsamit on tonni ja tonni, mida saate osta kohalikus nurgapoes. Segadust tekitav osa on nuputada sobiv ostmiseks! Siin on loetelu kõõma raviks kasutatavatest levinumatest koostisosadest, nagu on kirjutanud medicalnewstoday.com.
Vaadake ja vaadake, milline koostisosa kohtleb teie kõõma tüüpi, et saaksite teha teadlikuma ostuotsuse.
- Tsinkpüritioon - koostisosa, mis aeglustab pärmi tootmist.
- Seleenisulfiid - see vähendab peanaha näärmete toodetavate looduslike õlide tootmist.
- Kivisöetõrv - sellel on looduslik seentevastane aine. Kui teie juuksed on värvitud või töödeldud, pidage meeles, et pikaajaline kivisöetõrva kasutamine võib juukseid määrida.
- Ketokonasool - väga tõhus seenevastane aine. Enamik inimesi, kes seda kasutavad, on tulemustega rahul. Eksperdid väidavad, et selle koostisosaga šampoone saab kasutada noorte ja eakate inimestega.
- Salitsüülhapped - need aitavad teie peanahal naharakkudest lahti saada. Need ei aeglusta naharakkude paljunemist. Paljud peanahakoorijad sisaldavad salitsüülhappeid. Mõne inimese arvates jätavad salitsüülhappeprotseduurid peanaha kuivaks ja muudavad naha ketenduse halvemaks.
- Teepuuõli - see õli on pärit Austraalia teepuust (Melaleuca alternifolia). Üha enam šampoone sisaldab nüüd ühe koostisosana teepuuõli. Seda on sajandeid kasutatud seentevastase antibiootikumi ja antiseptikuna. Kuid mõned inimesed on selle suhtes allergilised.
- Rohelise tee potentsiaal - USA Georgia meditsiinikolledži teadlased leidsid, et rohelisel teel võib olla kõõma ja psoriaasi raviks.
6. Pikaajalised lahendused
Hüdratsioon: Koos paljude teiste kuiva nahaprobleemidega võib kõõm olla märk sellest, et te ei higista end korralikult.
Juues iga päev palju vett, aitab see nahka niisutada, et see ei kuivaks ja ei lendleks. Proovige päeva jooksul veepudel endaga kaasa tuua, et endale meelde tuletada, et juua! Kui sa jood vett väsima, proovi kookosvett! See hüdreerib hästi ning on pakitud tonni vitamiine ja mineraale.
Abi otsima: Kui tunnete, et olete teinud kõik endast oleneva, et kõõma vastu võidelda, kuid see siiski ei kao, võib see olla märk sellest, et teil on tõsisem probleem pooleli. Parem on lasta peanahka kontrollida tervishoiutöötajal, et saaksite ravi korralikult.
Loodame, et leidsite viisi kõõmast vabanemiseks, mis teie jaoks sobib. Palun andke meile kommentaarides teada, kui mõni meie lahendus toimis teie jaoks! Ärge unustage seda artiklit meeldida ja jagada oma sõprade ja perega.
