Kas olete väsinud, et tunnete end ebaproduktiivsena? Kas teile tundub, et te ei saa kunagi midagi teha? Kui jah, siis toimige järgmiselt, kuidas seda kõike muuta ja mis on läbi aegade kõige positiivsem.
Hommikust oma hubasest soojas voodist välja tulemine on piisavalt raske, kui see on, kuid kui mõistate, et teil on ees tihe päev, tundub väljakutse ühtäkki palju hirmutavam. Võite end huvitada, kus peaksite leidma energiat, et teha kõike, mida vajate, ja kuidas te maa peal kõigi nende ülesannetega hakkama saate.
Ükskõik, kas teie kavas on töö, koristustööd, sõpradega kohtumine või oma teise poole sünnipäevakingituse leidmine, on siin viis peamist näpunäidet, kuidas tootlikkust suurendada ja tagada võimalikult positiivne päev.
# 1 valmistuge päevaks ette
Teie kõige produktiivsem päev ei alga kunagi, kui teie äratuskell kustub, see algab eelmisel õhtul. Nüüd on aeg mõelda, mida homne päev toob ja mida saate selle ettevalmistamiseks ära teha.
Ma ei räägi suuremat ettevalmistusaega (õhtu on ju teie aeg lõõgastuda), kuid täites lihtsaid ülesandeid, näiteks homset lõunasööki valmistades või riideid selga pannes, leiate, et suudate ukse saabumisel palju kiiremini ja palju pingevabamalt.
See tähendab, et hommiku saabudes peate vaid hüppama duši alla ja nautima maitsvat kohvi, teades, et olete säästnud palju väärtuslikku aega ja stressi.
# 2 Hankige oma südame pumpamine
Uuringud näitavad, et üks parimaid viise oma motivatsiooni tõstmiseks ja enda ettevalmistamiseks eelseisvaks päevaks on südame pumpamine ja keha liikumine. Jah, see tähendab trenni!
Ärge paanitsege, see ei pea tähendama voodist välja rullumist ja pikaks ajaks välja sõitmist; on tõestatud, et vaid viisteist minutit treeningut ärgitavad teid ja suunavad teid eelseisvaks päevaks õigesse mõtteviisi. Saate teha mis tahes vormis treeninguid, mida soovite - valik on täielikult teie enda teha, kui ainult ennast liigutate.
Ärge unustage, kui olete oma tervisliku hommikusöögi lõpetanud, et oma päeva toita.
# 3 on ülesandeloend
Kui seisate silmitsi tiheda tööpäevaga, on üks pettumust valmistav asi unustada täpselt, mida ja millal peate tegema. Seetõttu on ülesandeloendi koostamine suurepärane viis oma tootlikkuse suurendamiseks.
Erinevad loendite vormid töötavad erinevate inimeste jaoks, kuid ideaaljuhul peaks teil olema päevik, kus oleks kirjas, kus peaksite asuma ja millal, või nutitelefonirakendus, mis jälgib teie kohtumisi ja teavitab teid neist, nii et te ei jätaks kunagi ühtegi trikki.
Ülesannete loendi kirjutamine on ideaalne viis oma pea puhastamiseks ja päeva jälgimiseks. Te tunnete suurepärast saavutustunnet ja saate iga kord, kui ülesannet täidate, motivatsiooni tõusu.
# 4 Prioriteetide seadmine ja keskendumine
Mitmepoolne töö on suurepärane (ja me kõik teame, et oleme naistena ka eksperdid), kuid see ei aita alati tootlikkuse osakonnas. Tegijate nimekirja üle vaadates mõelge, millised on teie prioriteedid, ja keskenduge kõigepealt neile.
Ärge proovige korraga võtta liiga palju ülesandeid, vastasel juhul muutuvad te tõenäoliselt muserdatud ja veenduge, et keskendute. Nii saate ülesandeid põhjalikumalt täita ja saate neid palju kiiremini täita kui siis, kui žongleerite viis tööd korraga.
# 5 Võtke vaheajad
Ma tean, ma tean. See ei tundu olevat väga produktiivne idee, kuid tõsiasi on see, et kui surute end liiga tugevalt, siis olete tõenäoliselt ületöötlik ja jääte peaaegu tegemata.
Pidage meeles, et lõõgastuge aeg-ajalt, nautige kohvi ja söömapanemist ning tööle naastes leiate end energiast ja raevust. Ja ärge unustage, et puhkepauside ajal ja päeva lõpuks saab tagasi vaadata kõik, mida olete saavutanud, ja tähistada, kui produktiivsed olete olnud. See saavutustunne aitab viia teid positiivsesse meeleraami ja tagab, et jääte produktiivseks nagu kunagi varem.
Nii et teil see on. Viis hõlpsalt järgitavat näpunäidet, et teil oleks kõige produktiivsem päev läbi aegade. Kui olete neid näpunäiteid mõni päev järginud, leiate, et need muutuvad harjumuseks ja neid on palju lihtsam järgida.
Selle tulemusel on iga teie päev produktiivsem kui eelmine ning teid täidab igavesti imeline saavutuste ja motivatsiooni tunne.
