Kui olete tõesti tore inimene, võidakse teid mitmel viisil üle käia. Siin on viise, kuidas enda eest kinni pidada ja lõpetada olemine nende naiste seas, kes armastavad liiga palju.
Armastel inimestel on sageli raskusi „ei” ütlemisega, kui nad juba nii palju annavad, ja see on oluline, et õpiksime säästma energiat ja olema pragmaatiliselt inimestega otse. Kui levitate end liiga õhukeseks, riskite läbipõlemisega, tervisega seotud stressiprobleemidega ja ehitate pahameelt.
Kui soovite olla abivalmis ja armastav inimestele, ohverdamata oma isiklikku õnne, lugege neid 10 näpunäidet, mis on mul välja kujunenud kui veritsev süda, mis on aidanud mul luua tervislikke piire töö, armastuse, sõprade ja perega.
Kui arvate, et kuulute klubisse „Naised, kes armastavad liiga palju“, siis arvatavasti teete seda. Kui tunnete, et ei suuda keskenduda, kuna olete asunud nii paljudele vabatahtlikele või lubasite nii paljudele inimestele, et aitate neid, on aeg ümber hinnata, kuidas kulutate oma väärtuslikku energiat enne, kui see raisku läheb.
Paljud veritsevad südametüüpi inimesed hoolitsevad kõigi, vaid iseenda eest ja saavad seejärel emotsionaalseid probleeme. On oluline, et leiaksite enesekindluse oma elu struktureerimisel, tundmata vajadust liiga palju aidata, sest te lihtsalt ei saa seda teha.
1. Pidage realistlikku ajakava
Allikas:Naised, kes armastavad liiga palju, saavad tihtipeale tegevuste, osalemiseks vajalike asjade, täitmisele kuuluvate ülesannete ja lubaduste täitmiseks. Järsku kaotavad nad keskendumise olla armsad ja lahked, sest tõmbavad juukseid välja, püüdes leida aega kõige tegemiseks.
Vaadake oma ülesandeloendit ja vähendage seda. Te ei pea nii palju tegema. Kui teete vähem, on teil nagunii rohkem energiat projektidesse panustamiseks ja kogu päeva jooksul inimestega rohkem kohal.
Kiirustades võime riskida autojuhtimise ajal õnnetusse sattudes või stressi tõttu haigeks jäädes. Te ei tohiks kunagi kiirustada; jätke endale kohtade saamiseks alati lisaaega, et saaksite terve päeva rahulikuks jääda. Kui teil on taldrikul liiga palju, on aeg panna mõned asjad tükeldamisplokile.
Ameerika eluviis on inimestele tervisliku ja positiivse mõtteviisi hoidmiseks liiga hõivatud. Kui soovite hoolitseda enda eest, vajate aega tervisliku toidu söömiseks ja oma tervise prioriteediks seadmiseks.
Armastades oma partnerit, lapsi, sõpru ja töökaaslasi, pidage kindlasti pause tervislike suupistete saamiseks, venitamiseks ja lõõgastumiseks. Nagu nad lennukis ütlevad, kinnitage enne teiste abistamist kõigepealt oma õhumask.
2. Jäta piisavalt aega lõõgastumiseks
Sa oled sõna otseses mõttes palju tõhusam ja abivalmis, kui annate aega puhata iga päev ja kogu päeva vältel. Muusika aitab teil lõõgastuda. Peate laskma oma aju dekompressioonil ja mitte mõtlema sellele, kuidas saaksite natukene teisi inimesi aidata. Olge lihtsalt oma ümbruses kohal ja võtke arvesse vaatamisväärsusi, lõhnu ja helisid.
Võttis natuke aega, et aru saada, kui oluline on lõõgastuda. Kui surute end liiga palju ja jätte lõbutsemisvajaduse tähelepanuta, riskite masendusse ja see võib põhjustada probleeme teie suhetes.
Ehkki teil on kõigi huvides, võite saada stressijuhtumiks, kui te ei tee vähemalt kord päevas aktiivselt midagi. Lõõgastuda aitab lihtsalt filmi vaatamine, raamatu lugemine, tähtede panemine ja tähtede vaatamine või sõbraga tee joomine.
Ma näen palju helikopterite emme, kes üritavad olla supernaised ja lõpetavad igal õhtul pudeli veini, et oma stressiga toime tulla. Nii et võtke mullivann, mängige regget ja tantsige oma aluspesu ümber maja, enne kui võtate elu nii tõsiselt, et unustate lõbutseda!
3. Öelge ei, kui see ei tunne end õigesti
Allikas:Naised, kes armastavad liiga palju, nõustuvad sageli asjadega, mida nad tegelikult teha ei soovi. See juhtub kas seetõttu, et nad tunnevad end kohustatud / süüdi midagi tegema või on neil keeruline olla otsekohene ja öelda seda, mida nad tegelikult tahavad. See tuleb esile meie töökohtades ja isiklikes suhetes.
Kui keegi kõnniks tänaval teie juurde ja küsiks raha, kas tunnete end piisavalt tugevana, et öelda ei? Kui te seda ei tee, peate selle kallal vaeva nägema. Inimeste suhtes liiga lahke olemine on tegelikult enda suhtes ebasõbralik.
Kui teil on tööl liiga palju kohustusi ja tunnete, et olete selle alla maetud, peate enne oma ülemuse pahaks panemist rääkima enda eest. Nad austavad sind, kui austad ennast ja oma aega.
See on oluline ka kohtingul käivate naiste jaoks. Ära ole märter ja proovi kedagi aidata, kui oled suhtes. Naised jätavad sageli tähelepanuta uimasti- või alkoholiprobleemidega meeste käitumise, kuna nad armastavad neid liiga palju. Mõnikord on tegemist muude probleemidega, nagu hasartmängud või perega abistamata jätmine või lihtsalt lugupidamatus ja plaani tegemise ajal ilmumata ilmumine.
Mehed, kes lugupidamatult naisi ei vääri, armastavat naist ja teie võimaldate neile ainult nende juurde jäädes. Kui nad on nagunii verbaalselt halvustavad või füüsiliselt kuritarvitavad, peate igal ajal aru saama, et teil on probleem tervislike piiridega, ja nüüd suhtest välja tulla.
4. Võtke aega asjade läbimõtlemiseks
Siin on üks tehnika, mis aitab teil tervislikke piire luua. Kui inimesed paluvad teil asju teha, on nad tõenäoliselt harjunud, et ütlete kogu aeg jah. Võite öelda: "oi las ma vaatan oma ajakava ja vaata, kas see töötab." Või võite öelda: "oi las ma mõtlen selle peale." See annab teile võimaluse see üle vaadata ja vaadata, kas see on teie jaoks realistlik. võtta midagi muud.
Sama kehtib ka siis, kui mõni mees sind välja kutsub. Te ei pea leppima kohe välja minema. Mõnikord põhinevad meie impulssotsused meie vanal mõtteviisil ja lihtsalt millegi üle järele mõtlemine võib meid takistada halbade otsuste tegemisest.
Võtke natuke aega, et mõelda, kas mees tundub tõesti hea tüüp või on ta lihtsalt ilus nägu, kes ripub väljamõeldud õhtusöögil, proovides saada seda, mida ta soovib. Teie süda teab, kas ta kavatsused on puhtad või mitte, kui te tegelikult teete pausi, et näha, mida teie intuitsioon ütleb. Sa väärid, et sind koheldaks nii hästi, kui sa kohtleksid neid.
5. Jätke endale meelepäraste asjade tegemiseks aega
See on õige; sa pead tegema asju, mis hakkavad paaki täitma. Ärge öelge lihtsalt, et naudite inimeste aitamist, sest kuigi see on tõsi, soovib teie alateadlik aju ka seda, et te teaksite, et ka elu on mänguline ja spontaanne.
Matkale minekuks, sõpradega õhtusöögiks naermiseks, meelepärase, kuid mitte vajaliku ostmiseks või joogatundi viimiseks võite anda energiat, mida peate jätkama maailma päästmisega juhuslike lahkusetegude kaudu .
Kui kipute toituma teiste vajadustest, peate hoolitsema ka enda eest. Kui teil on partner, kes soovib teiega palju aega veeta ja lämmatada teid armastusega, peate ikkagi looma tervislikud piirid ja võtma endale aega, et veenduda, et te ei kaota oma identiteeti, et end teiste inimeste ellu mässida.
Näete, toredad naised tunnevad end sageli ebakindlalt, sest nad ei luba end vapustavatel olekutel olla. Nad on nii hõivatud inimestele meeldivad; nad kaotavad oma elus tasakaalu. Olen kindlasti kohal olnud ja leiate, et kui annate teistele oma aja, muretsete varsti.
Peate meeles pidama, et peate keskenduma paljudele olulistele teguritele oma elus, mille hulka kuuluvad sotsiaalsed, rahalised, perekondlikud, vaimsed, romantilised, karjäär, eesmärgid, hobid, füüsiline tervis ja söömine. Me kaotame sageli millegi silmist, kui kogu oma energia on suunatud teiste aitamisele. Järsku vaatad üles ja aastad on möödas ning te pole naernud, tantsinud ega lohutanud. Nii et võtke täna natuke logisevat aega ja leidke tasakaal.
6. Tuleta endale meelde, et sa ei pea maailma päästma
Allikas:Naised, kes armastavad liiga palju, võtavad liiga palju omaks ja tunnevad, et kõik on nende vastutusel. Nad arvavad, et peavad lahendama vaesuse, säästma keskkonda ja saama kõigilt aru, kuidas tervislikult toituda. Jah, on oluline, et me ei ignoreeriks maailma probleeme, peame nende lahendamise nimel võitlema, kuid me ei tohi ka rohkem hammustada, kui suudame närida.
Austraalia filmis on rida, mis ütleb: „uhkus ei ole jõud.“ See tuletab mulle meelde, kui oluline on mitte määratleda ennast selle järgi, kui palju aitate teisi. Kui lubate oma egol põhineda sellel, mida teete teiste heaks, loob see rahuldamatu soovi oma kulul ohverdada.
Põhimõtteliselt ütlen ma seda, et peate andma endast parima ja ülejäänud unustama. Võtke vastu, et te ei saa kõike teha, ja pange ikka üks jalg teise ette. Hoidke head kavatsust, kuid ärge töötage siis, kui te ei saa kõiki õnnelikuks teha.
Kui võtate maailma oma õlgadelt ja mõistate, et kõigi maailma probleemide lahendamine ei ole teie vastutus, siis saate oma vaimse selguse tagasi ja mõistate, et saate rohkem aidata, kui keskendute ainult ühele või kahele probleemile korraga.
Me kõik teame neid inimesi, kes liblevad kogu aeg, sest neil on liiga palju kohtumisi ja neid tõmmatakse igas suunas, see on nagu haigus. Nad ei suuda sõna otseses mõttes otsustada, kus aidata, ja nende energia on laiali laiali. Ära ole see tüdruk, ole keskendunud.
7. Ära anna oma energiat inimestele, kes sinuga väärkohtlevad
Selle seadistamine võib olla tõesti raske piir ning armastavatele, turgutavatele naistele on raske teada, millal piisab, kui öelda. Me võtame teiste inimeste probleemid ja see kaalub meid maha.
Kui keegi ei kohtle teid inimväärselt, on põhiline mõte, peate rääkima oma meelt ega tohi sellega leppida. Asjade hoidmine on vana kool. Olge julged, olge julged ja isegi kui teate, et inimene ei kavatse seda hästi võtta, peate saama harjumus joonistada selged jooned, öeldes täpselt, mis pole ok.
Mu elus peate sillad põletama, mu kallid, ikka leidub inimesi, kes ei austa naisi. Mind ei huvita, kui võimsad nad on; peate enda eest kinni ega anna neile aega oma ajast. Tõeliselt armastav naine seisab naiste õiguste eest ja on oma sõpradele ja perekonnale eeskujuks.
8. Töötage ühe eesmärgi nimel
Allikas:Proovige keskenduda ainult ühele projektile korraga. Teil on võimalik piisavalt magada ja asju põhjalikult teha. Veenduge, et teile ka tegelikult meeldiks. Nõudke, et teiega suhtutaks õiglaselt ja mitte lahkuge sellest, et maksate vaid osa kellegi teise räpast tööst.
Kui osalete vabatahtlikult, veenduge ikka, et teid koheldakse austusega. Kui olete ema, andke oma lastele teada, et aitate neid, kuid näidake neile ka, kuidas iseenda jaoks aega võtta.
Pange kirja oma peamised eesmärgid, valige üks ja jätkake seda.Koostage realistlik loetelu sammudest, mida peate oma eesmärgi saavutamiseks tegema, ja liikuge selle poole lihtsuse ja lõõgastumisega, et saaksite protsessi nautida. On väga oluline, et naudime seda, mida teeme, samal ajal kui anname oma turgutavat energiat. Seejuures levitame rõõmu, õnne ja õpetame teisi mitte pingutama.
9. Enne pühendumist võtke aega inimestega tutvumiseks
Kui tegemist on suhetega, siis ära lase oma nõtkusel lubada tal sind ühte survestada. Teil on täielik õigus võtta aega kellegagi tuttavaks saamiseks. Pole kahtlust, et mehed võivad olla manipuleerivad ja nad teavad, kuidas teile öelda, mida nad tahavad.
Sõltuvalt sellest, millised eeskujud meil on olnud, ei pruugi me tegelikult teada, kuidas tugevat häält omada. Noh, täna on uus päev ja leiate selle tugeva hääle kohe. Võite öelda, et see ei tööta minu jaoks või ma ei tee enam kogu teie pesu. Võite öelda, kuidas end tegelikult tunnete, ja olla uhke, et teete õigesti.
10. Ärge unustage punaseid lippe
Allikas:Kahjuks on armastavatel naistel kalduvus olla nii positiivne, et nad jätavad punased lipud tähelepanuta ja satuvad segamini inimestega, kes kasutavad ära nende lahket olemust. Piiride loomine tähendab olla vähem meeldiv ja pehme. Ma tean, et võib tunduda, et peksan surnud hobust, kuid see on raske kest.
Oleme nii harjunud, et kahetseb punaseid lippe, et me ei taipa isegi seda, kui midagi ilmselget meile otse näkku torkab. Teie kaitsemehhanismid peavad rohkem sarnanema ämblikmeeltele ja suunama teid inimestesse, kes võivad teid mõjutada halbade otsuste langetamisel.
Kui olete meeldiv inimene, võite end segada rahvahulgaga, kes pole nii kõrge kaliibriga, kuna te ei soovi nende üle kohut mõista.
Noh, jääge kõrgemale maapinnale ja võtke eeskuju eemalt. Ärge segage mustusega ega muutu määrduks. Kui inimestel on ebatervislik eluviis, käituge teiste suhtes lugupidamatult või tehke ebasõbralikke asju, ei pea te tegelikult olema nende sõber. Olge valiv, kellega koos veetlete, või kui olete tõenäoliselt seotud asjadega, millest soovite eemale hoida.
Kui see teiega kajastas, andke teistele naistele volitused, jagades seda artiklit Facebookis, ja tulge homme OrandaStyle lõbusamate teadmiste juurde tagasi.
