Vormis püsimine on raske ja aeganõudev, kuid see ei pea olema. Lugege edasi, et õppida kõiki toredaid tegevusi, mida saate paarina vormis teha.
See on uus aasta, nii et see on ka teie uus? Paljud inimesed tunnevad, et 2017. aasta on aasta, kus kõik plaanivad kaalust alla võtta, muutuda sobivamaks, tervislikumaks või tugevamaks.
Kuid paljudel inimestel need eesmärgid ei õnnestu, sest uusaasta resolutsioonid surevad ja inimesed lõpetavad hüppe vagunitele.
Siiski on lootust. Pidage kinni oma eesmärkidest, saavutage neid, vallutage neid ja alustage mõnda uut, kui olete valmis. Pole tähtis aastaajast, võite eesmärke seada või elumuutusi teha.
Lõppude lõpuks, kes ei tahaks olla tervislikum ja sobivam? Usu mind, kõik tahavad end mingil moel paremaks muuta. Nii et alustage, kuid ärge tehke seda üksi.
Selle asemel tehke seda koos teiste olulistega ja looge sidemeid ning motiveerige üksteist, tehes koos tegevusi, et hoida teid mõlemad vormis.
Lugege edasi, et õppida parimat tegevust, mida paarina vormis hoida, et vormis püsida!
Bouldering / mägironimine
Vaatamata levinud eksiarvamusele, et rändrahn ja mägironimine on samad, on nende vahel erinevusi, hoolimata sarnasuste olemasolust.
Ristumine on nagu kaljuronimine, kui paned oma käed ja jalad sama tüüpi pesulõksudele. Kuid seinad on palju lühemad ja pole alati sirged ning ka teil pole piiranguid.
Selle asemel on seinad koormatud eri värvi pesulõksudega, millest peate selle konkreetse värviga ronimisel kinni pidama. Võite ka kukkuda ja maanduda teatud viisil, ülalt välja ronida (ronida päris tippu ja kuskil ülaosas puhata… lahe tasu) või võite siis tagasi alla ronida.
Boulderdamine on suurepärane tegevus, mida saate teha paarina vormis püsimiseks, sest toetate üksteist ja motiveerite üksteist edu saavutamiseks, soovides koos ülalt läbi astuda. See ühendab teid ka samal ajal, kui saate ka natuke lihaseid.
Teie partner saab teid aidata, öeldes teile, kuhu peaksite oma käed ja jalad panema. See on kasulik, eriti raskematel tasanditel, kuna ka seinad kõverduvad ja lähevad järskudele nurkadele (võite ronida seinale, kuid teie keha on maapinnaga paralleelne).
Kaljuronimine on samuti suurepärane tegevus, mida paarina vormis hoida, et vormis püsida. See pakub teile kasu tervisele. See ühendab teid ka, kuna peate oma partnerit viima (kasutage köied ja rakmed, et neid aidata ja veenduda, et nad ei kukuks ega vigastaks ennast).
Pole tähtis, kas valisite rändrahnutamise või mägironimise, saate oma suhetes suurepäraseid eeliseid, tervisest rääkimata. Nii teie kui ka teie partner leiate, et käed on kätega valutavad. Jalad võivad ka valutades venitada ja jõuga, mida kasutate ka enda tõukamiseks.
Jõusaal
See on tavalisem tegevus, mida te mõlemad koos teha võiksite. Kuid jõusaal pole just koht, kus teie ja teie partner võiksite end vormis hoida, kuna tõenäoliselt on teil erinevad programmid.
Vaatamata sellele on sellel suur eelis, motiveerite mõlemad üksteist minema, kui lähete koos. Mõlemad tahate ka lõpetada higise jamana, et näidata oma partnerile, kui hästi teil läks. Lisaks võite ühineda ka spinni- või aeroobikatundidega.
Mine jooksma
See on fantastiline tegevus, mida paarina vormistada, sest te mõlemad motiveerite üksteist ennast käima lükkama ja edasi minema.
Jooksmine on hämmastav treening, kuna see on kogu keha treenimine. See ei aita mitte ainult südame-veresoonkonda ja repertuaari, vaid aitab ka inimestel oma keha toniseerida ja kaalu kaotada.
Matkamine
Minge võrku ja leidke suusarajad, kus teie kahekesi on künkaid, et üles ronida ja loodust nautida.
Matk on midagi, mida teie mõlemad armastate, kui naudite looduse ilu, saate värsket õhku, naudite üksteise seltskonda ja põletate samal ajal ka kaloreid.
Lume kingamine
Kui olete möödunud kohmakast etapist, kus proovite välja mõelda, kuidas kõndida, armastate mõlemad seda tegevust absoluutselt. See hoiab teid kindlasti vormis ja on hämmastav kohting.
Paljud inimesed ei arva lumetrenni kui talvist tegevust, mis on lõbus. See on aga tohutult lõbus ja see on teie jalgadele mahukas treening, see teeb ka teie vere pumpamiseks.
Ärge kartke külmaga väljas käia ja tehke seda, sest kui hakkate lumetormi tegema, hakkate higistama.
Tantsutund
Mõni paar võib tantsuklassi tunduda girly või isegi piinlik, kuna nad ei tea, mida teha, kuid ärge laske sellel end takistada. Tantsuklassi koosmängimine on võib-olla üks parimaid tegevusi, mida saate paarina teha, et püsida vormis või vormis vormis.
Proovige õppida salsa, tango, rebasetraavi, valssi või tšatšat. Teil ja teie partneril on nii palju rõõmu, saate mälestusi luua ja oma oskusi edendada, muutes samal ajal higi ja saades suurepärase treeningu.
Parim osa on see, kui olete seda õppinud, võite ka teie ja teie partner oma armuelu vürtsitada tänu intiimsusele ja ühendusele, mida te sellest saate.
Jalutamine
Pärast pikka tööpäeva naabruses jalutuskäik äratab mitte ainult teie mõlemad üles, vaid muudab ka teie tuju heledamaks ja annab teile mõlemale rohkem energiat.
Kui kõnnite piisavalt kiiresti, põletate kaloreid ja hakkate mõne nädala jooksul tujukasse tõusma.
Samuti leiate, et te mõlemad räägite veelgi rohkem teatud asjadest, kuna teid mõlemaid ergutatakse rohkem, kui tugevdate oma jalutuskäigu ajal ka oma suhteid.
Poks
Nagu tantsimine, on ka poksimine teie kahe jaoks suurepärane trenn, mida koos teha. Leiad, et oskuste taseme tõstmisel muutub see nauditavamaks ja täiendab su suhet.
Samuti leiate, et koos vaipadega sparrides või isegi ühes ringis süttides annab see teie kahele midagi.
Kui poksimine pole miski, mis teid kahte huvitab, võite proovida ka MMA, karate, jujitsu või muay thai.
Jooga
Pingutage ja toonige oma keha paarina, õppides koos joogat. See on hämmastav tegevus, mida saate paarisuhte vormistamiseks teha, sest aitate mõlemad üksteist ametikohtadel, õpetate üksteisele uusi asju ning kasvate koos targaks ja suhteid targaks.
Jooga ei aita mitte ainult kaalust alla võtta, vaid suurendab ka paindlikkust, mis võib olla kasulik ka magamistoas.
Ujumine
Astuge neisse supelkostüümidesse; pole midagi paremat kui see, kui näete oma partnereid nähes, kui enda seast välja astub.
Järgmine parim asi oleks aga harjutus, mille te mõlemad saate, kui teete seda tegevust koos.
Asjade vürtsitamiseks muutke see tavaliste ringide tegemise asemel võistluseks, nähes, kes suudab ujumise aja jooksul kõige rohkem ringe teha.
Kuigi tugevdate oma keha, tugevdate ka oma suhteid.
Rattasõit
Mõnusat rattamatka läbimine murdmaasuusarajal teeb teie kehale imesid, sest see rikub higi ja töötab palju jalgu, käsi ja südant. Rääkimata sellest, et ka teie kopsud ja süda tänavad teid.
Jalgrattasõidud on tore tegevus, mida saate teha paarina, et püsida vormis, sest julgustate ja motiveerite üksteist jätkama oma jõudmist ja liikumist. Lisaks saate lõbusalt aega veeta õues ja veeta koos ka kvaliteetaega.
Mõni muu tegevus, mida saaksite paarina vormis hoida, oleks võrkpalli, korvpalli, pesapalli, sulgpalli, squashi, tennist või isegi jalgpalli mängimine.
Samuti võiksite mängida mõnda väga intensiivset paintballi mängu, uisutada või lihtsalt väga kuumalt seksida. Lõppude lõpuks on seks osutunud suurepäraseks treeninguks.
Pole tähtis, mida te oma partneriga koos valisite, pidage kindlasti meeles, et see oleks mõlemale mõnus.
Kui teete oma partneriga sobivuse huvides toiminguid, saate teie kahe vahel üksteise paremaks sidumiseks, ühendamiseks ja surumiseks.
Teiste olulistega koos treenimise ilu seisneb selles, et te saate meeskonnakaaslasteks, näiteks kuidas te peaksite kõigis oma eluvaldkondades koos olema.
Lisaks, kui teete neid toiminguid oma partneriga sobivuse saavutamiseks, on teil mõlemal tõenäolisem, et saate paremaid tulemusi ja jätkate oma treeningut, kuna olete rohkem motiveeritud ja soovite seda teha.
Õnn oma otsuste tegemisel ja kui suudate mõelda mõnele muule tegevusele, mida paarina paariks teha, siis jagage julgesti!
