7 viisi, kuidas end oma nahas mugavamalt tunda

7 viisi, kuidas end oma nahas mugavamalt tunda

Inimeseks olemine pole kerge. Meie ümber on sotsiaalne ja eakaaslaste surve, mõnikord ärgitades meid olema keegi, kes me pole. Noh, on aeg kaotada stress ja püüda olla inimene, kes te tegelikult olete! On aeg end oma nahas mugavalt tunda.

Ma tean, et alati pole lihtne olla rahul sellega, kes te olete. Olen kogu oma elu selle tundega vaeva näinud. Alates klassikoolis kiusamisest punapeaks saamisest kuni selleni, et mu abielukaaslased on praegu lahutanud ja näevad teismelisena liiga noorena, las ma ütlen teile, et see võib olla valus.

Olen siiski õppinud, kuidas mitte ainult hakkama saada sellega, kes ma olen, vaid ka nautida seda, kes ma olen! Siin on 7 minu lemmikviisi (proovitud ja tõeline), kuidas end oma nahas (füüsiliselt ja vaimselt) mugavamalt tunda.

# 1: jookse ringi alasti

Räägime hetkeks füüsilisest küljest. Olen tegelikult see, mida mu arst ütleb, et tal on ülekaal. See oleks mind juba kaks aastat tagasi häirinud, kuid nüüd seda ei tee, sest ükskõik kui kõvasti ma üritan, ei saa ma neid täiendavaid kolmkümmend naela maha lasta. Ausalt öeldes ei taha ma enam.


Ainuüksi kodus olles kõnnin ma alasti ringi ja kujutan end renessansi maalikunstniku eeskujuna. Kas olete neid naisi kunagi näinud? Nad ei olnud suurus null. Neil oli tselluliit. neil olid väikesed rinnad ja laiad puusad. Nemad olin mina.

Oma nahaga mugavaks muutmise esimene samm on oma naha nautimine. Kui olete sale ja pikk, imestage selle üle! Nautige oma pikkade kadestunud jalgade ja saledate puusadega, mis ei pea kunagi muretsema selle pärast, et ei leia sobivat teksapükse. Kui olete ümmargune nagu mina, siis nautige seda, et olete renessansi kunstiteos.

# 2: puudutage ennast

naeratav noor naine, kes püüab duši all veetilku


Enda füüsiline puudutamine sensuaalsel viisil paneb teid hindama oma keha. Ma ei räägi ainult masturbatsioonist, vaid räägin ka tegelikult teie keha armastamisest. Dušist välja tulles vaadake ennast peeglist ja hellitage käsi ja jalgu. Lükake sõrmede tagumine osa puusade, rindade ja vöökoha vastu. Nautige naha siidiselt siledat tunnet.

Sule silmad ja kujuta ette, et su käed on väljavalitu omad. Hellita ennast nii, nagu tahaksid, et keegi teine ​​sind puudutaks. Võtke see nii kaugele kui soovite minna. Ma võin teile öelda väga vähe asju, mis panevad mind pärast duširituaali seksikamaks tundma ja kui tunnete end seksikana, olete seksikas.

# 3: pange üles pilte oma suurusest naistest

Marilyn Monroe, Sophia Lauren, peaaegu iga ooperilaulja… need naised on käänulised ja ilusad. Twiggy, Nicole Kidman, Angelina Jolie… need naised on saledad ja ilusad. Lady Gaga… lühike ja ilus.


Kas sa näed, kuhu ma sellega lähen? Ümbritsege ennast oma suurusega ilusate naiste abil ja saate peagi aru, et olete täpselt nii ilusad kui nad.

# 4: ole ise

See on kõige keerulisem kõigist viisidest, kuidas end oma nahas mugavalt tunda. Endana olemine kõlab nii kergelt, kas pole? Kas soovite kunagi lihtsalt karjuda ja öelda: "Ma ei tea, kes ma olen!"? Kui jah, siis pole sa üksi. Teen seda kogu aeg. Üksikemana võrdsustan end tavaliselt “emaks”. Ma mõistan, et hakkan olema tühi pesitseja ja see tähendab, et pean aru saama, kes ma tegelikult olen.

See on katse-eksituse asi. Kui teile ooper ei meeldi, siis ärge teeselge. Ma armastan ooperit. Mulle ei meeldi õudusfilmid. Ma armastan tüdrukute müsteeriumiromaane. Mulle ei meeldi filosoofia. Mu sõbrad ... kõik õppisid filosoofiat. Nad nõustuvad, et mul pole Nietzsche vastu mingit huvi. Uuri välja, kes sa oled ja ole sina ise. Te tunnete end paremini.

# 5: tehke asju üksi

Kas soovite kunagi minna välja ja lõbutseda, kuid mõistate, et teil pole kedagi, kellega koos minna? Jep, ka mina olen seal olnud. Tegelikult olen ma seal sagedamini kui mitte. Kui ma tavaliselt pooldan seda, et ma istun oma jamades kodus pisikese Chunky Monkey'ga Hallmarki kanalit vaadates, pean ütlema, et see meetod ei tähenda mitte ainult mulle kuupäevade lisamist, vaid kahjustab ka minu enesehinnangut.

Mõnikord peate oma nahas mugavalt tundmaõppimiseks soolo lendama. See on ka väga hea mõte, kui teil on palju sõpru, kes kipuvad tähelepanu keskpunkti varastama. Üksi minemine tähendab, et saate tähelepanu keskpunkti.

# 6: saate elu väljaspool tööd ja lapsi

õnnelikud naissõbrad kohvikus leti kaudu vestlust pidamas

Mine majast välja. Ütle igale kutsele jah! Minge kohvikusse, restorani / baari või mujale, kus on ka teisi teievanuseid inimesi ja saate elu. Ma saan sel aastal kolmkümmend kuus ja ma ei kavatse veeta oma tühje pesupäevi üksi oma korteris vanade fotode järele nuttes. Ma lähen minema ja kogema asju, isegi kui see asub lihtsalt kesklinnas. Ka teie peaksite.

Pealegi, kui teil on õudne õhtu, on teil vähemalt veel üks asi, mida oma meeldimiste ja mitte meeldimiste loendisse lisada.

# 7: pane meik peale

Ma ei tea, miks see on meile nii raske asi, daamid. Ma tean, et mõtleme endamisi: “Mul pole kellelgi muljet, miks peaksin meikima?” Tõde on see, et teil on keegi, kellele muljet avaldada. Sina. Selleks, et end oma nahas mugavalt tunda, peate armastama seda, kes te olete ja kuidas välja näete.Väline enesekindlus on üks kiiremaid viise, kuidas sisemises kindel olla. Pealegi on huulepulk lõbus.

Oma nahas mõnus olemine ei juhtu üleöö. See võtab natuke aega. Teil on tõusud ja mõõnad ning päevad, kus soovite voodis püsida ja nutta. See on okei. Kui teil on neid päevi, mõelge lihtsalt, miks te nutad, ja siis võite homme tõusta ja midagi ette võtta. Armasta seda, kes sa oled. Seal on tõesti ainult üks sina.

What really matters at the end of life | BJ Miller (Detsember 2022)


Silte: suurendage oma enesekindluse näpunäiteid, tunnete end hästi nsfg stressi leevendamisel

Seotud Artiklid