Me kõik tahame olla õnnelikud. Ja enamiku jaoks on osa õnnelik olemisest õnnestumine. Avastage, kuidas saate oma edu edendada, arendades kümme suurepärast elukommet.
Harjumused loovad meie edu aluse, õpetades meile, kuidas igapäevased toimingud võivad aidata meie elu paremaks muuta ja suurendada võimalusi oma eesmärkide saavutamiseks. Heade harjumuste kaudu oleme võimelised oma unistusi ellu viima ja saavutama uusi edukordi. Head harjumused aitavad meil kaalust alla võtta, reklaami saada ja raamatut kirjutada.
Kuid kahjuks pole kõik harjumused võrdsed. Halvad harjumused võivad teie eesmärke piirata ja teie edu takistada. Valede harjumuste korral võite astuda ühe sammu edasi, kuid kolm sammu tagasi.
Lugege edasi, et teada saada, kuidas saate välja töötada õiged harjumused, mis aitavad teil elada õnnelikku, sisu ja edukat elu.
Harjumus nr 1: treenige iga päev
Mis on üks asi, mis nii paljudel edukatel inimestel ühist on? Nad võtavad päevadelt higistamiseks aega. Ja ei, ma ei pea silmas sauna minemist, kuigi see ei teeks haiget. Pigem pean silmas igapäevases treenimises osalemist.
Kui soovite olla võimalikult edukas, peate tagama, et teie käsutuses olevad tööriistad oleksid kõrgeima kvaliteediga. Ja sel juhul on tööriist, millele ma viitan, teie keha.
Tervislik ja sobiv keha võib teid läbi viia stressirohkest ja hõivatud päevast, ilma et oleks vaja vaeva näha. Muidugi võite tunda end päeva lõpuks pisut väsinuna, kuid peale selle ei tule te kraanist välja mitte halvemini kandmiseks.
Kui aga kuritarvitate oma keha ebatervislikult süües (seda varsti rohkem) ja jättes regulaarselt treenimata, ei ole teie nn tööriist kõige teravam. Te tunnete end unisena, loid ja halvasti. Haigestute sagedamini ja tunnete end nädala lõpuks kurnatuna. Te näete jama ja tunnete end halvemini.
Kuid kui teete pingutusi regulaarselt trenni tegemiseks ja igapäevase kehalise aktiivsuse integreerimiseks oma ajakavasse, tasub teie keha teile tasu. Füüsiline aktiivsus tugevdab keha kõiki osi, nii kopsudest südamesse kui ka ajuni. Te tunnete end paremini, teie tuju paraneb ja näete fantastiline.
Mida mitte armastada?
Oh, ja kas me mainisime, et saate ka kauem elada? Rohkem aega võite saavutada nii palju rohkem edu!
Harjumus nr 2: sööge tervislikult
Nagu me varem rääkisime, peate oma eduvõimaluste suurendamiseks tagama, et teie käsutuses on sobivad tööriistad. Ja nagu te ei paneks superautosse sirget pliivaba bensiini, peate hakkama mõtlema oma keha õigele kütusele söötmise peale.
Teie keha töötab paremini puhaste, looduslike ja toortoitudega. Armastab värskeid puu- ja köögivilju, tailiha ja kala, pähkleid, seemneid ja teri. Kõik see kraam paneb su keha laulma. Nii et sööge seda iga päev õigete asjadega ja premeerige hea tervise, energia ja eduga.
Harjumus # 3: kuulake rohkem kui räägite
Kuidas on mõeldud uute asjade õppimist, uute kontseptsioonide avastamist ja uutest ideedest inspiratsiooni, kui veedate kogu oma aja rääkides? Selle järgmise harjumuse eesmärk on kõnelemiseks kulutatud aja vähendamine ja aktiivse kuulamise aja suurendamine.
Iga suhtlust peaksite nägema uue inspireerimise võimalusena. Võimalusena õppida midagi uut. Uue inspiratsiooni ja uute tarkustega suureneb teie eduvõimalus. See muudab teid ka sümpaatsemaks, sest inimesed teavad, et kui nad sinuga räägivad, siis sa tegelikult kuulad. Tänapäeva maailmas on see üsna nõutud kvaliteet.
Harjumus # 4: reserveerige kohtuotsus
Raamatut on väga lihtne hinnata selle kaane järgi ning eeldada inimeste ja olukordade parimat ja halvimat. Kuid edukad inimesed saavad aru, et igal lool on alati kaks poolt ja miski pole kunagi lihtsalt mustvalge.
Nii et järgmine kord, kui puutute kokku sooviga otsustada midagi otse nahkhiire pealt, pidage vastu kiusatusele. Oodake natuke aega, koguge oma loogika ja instinkt ja tehke seejärel teadlik otsus. Teie edu tänab teid selle eest!
Harjumus nr 5: olge alati lahke nende suhtes, kes ei saa teie heaks midagi teha
Kui ronite eduredelil, võite mõnikord unustada inimeste, kellega teele sattusite. Ükskõik, kas nad olid keegi, kes aitas teid kaudselt või muul viisil, või olid nad lihtsalt keegi, kellega kohtusite teie teekonnal, on oluline mõista, et nad on kõik võrdselt olulised.
Olles igaühe vastu lahke ja armuline, koguneb hea karma. Ja isegi kui te ei usu heasse karmasse ega heasse juju, võite tunnistada, et teiste vastu kena olemine on tavaliselt tema enda kasu.
Teil hakkab arenema hea maine ja hea iseloom. Tunned end enda suhtes suurepäraselt ja võid tunda sisu teadmises, et aitad parandada teiste elu, isegi kui selles pole midagi teie jaoks.
Harjumus # 6: teil on plaan
See harjumus võib tunduda pisut lihtne, kuid see on tegelikult väga oluline omandada. Kui alustate oma eduseikluse poole, on tõenäoline, et teil on eesmärk või eesmärk meeles. Võib-olla soovite olla oma ettevõtte tegevjuht või soovite staarida mõnda Hollywoodi filmi. Alati on midagi, mille nimel te töötate, ja see on tavaliselt midagi üsna darn big.
Kuid kui keskenduda lihtsalt sellele eesmärgile, on see nagu see, kui proovite ilma abita hüpata kaheksa meetrit õhku. Selle asemel püstitage üldine eesmärk, mille poole soovite jõuda, ja seejärel verstapostiks eesmärgid, mis aitavad teil sinna jõuda. Keskenduge oma oskuste ja teadmiste ülesehitamisele nii, et kaheksa meetri hüpe langeb alla seitsme, siis kuue, viie, nelja, kolme, kahe ja lõpuks ühe. Võtke kõik hallatavate lõksude juurde ja tõstke need kõik esile kui oma eesmärke.
Varsti loote plaani uue ettevõtte või tähe omandamiseks ülipopulaarses Hollywoodi filmis. Alati on plaan!
Harjumus nr 7: minge varakult magama ja tõuske koidikul
Olgu, nii et see võib praegu tunduda pisut kättesaamatu, eriti kui olete ohjeldamatu seltskond. Kuid tõde on see, et kui soovite edu saavutada, peate looma keskkonna, milles edu õitseks.
Parim keskkond, mille paljud edukad inimesed on leidnud, on selline, mis on rahulik, kontrollitud ja pingestatud. Varakult magama minnes mitte ainult saate hea une, vaid vähendate ka stressi taset ning parandate selgust ja keha võimekust. Varakult tõustes saate tagada treeningute sobilikkuse ja koostada plaani, kuidas päeval rünnata. Varajane lind saab ussi, nii et veenduge, et olete toitumisega kursis.
Harjumus # 8: mediteeri
Kas olete kunagi olnud olukorras, kus ootate kelleltki tähtsa otsuse või oluliste uudiste kohta tagasisidet ja see on kõik, mida võite mõelda? Saate olla sõpradega väljas ja kontrollida oma telefoni iga kahe minuti tagant või tööl ja pidevalt värskendada oma e-posti. Te ei pööra tähelepanu ümbritsevatele ja teie mõtted keerlevad meeletult küsimusega „mis siis, kui oleks” ja muid võimalusi.
Mõne inimese jaoks on see, kuidas nende aju töötab iga päev. Mõned budistlikud mungad nimetavad seda hullumeelse ahvi mõtteks. Lehvides ühelt teemalt teisele ja seejärel jälle tagasi keerledes, võib meie meel mõnikord tunduda kontrollimatu.
Kuid kui soovite saavutada edu, peate juhtima oma mõtteid ja meelt.
Regulaarne meditatsioon on teaduslikult tõestatud, et see parandab meeleolu, kognitiivseid võimeid ja stressitaset. Samuti arveldab ja annab teie kehale uuesti energiat. Ja kõik need eelised aitavad teil keskenduda oma eesmärgile: edule.
Harjumus nr 9: olge positiivsed
Teie mõtted on üsna sõna otseses mõttes teie maailm. See, mida arvate, mõjutab seda, kuidas end tunnete, kuidas käitute ja mis omakorda mõjutab teie tuleviku avanemist. Seega on mõistlik, et kui soovite positiivseid tulemusi, siis võiksite mõelda positiivselt.
Ja kuigi meditatsioon aitab teil oma mõistuse üle kontrolli saada, peate tegema kooskõlastatud otsuse rünnata ja neutraliseerida negatiivsed mõtted isegi siis, kui te ei mediteeri. Kogu päeva vältel, kui hakkate tundma negatiivsuse hiilgust, trükige see välja. Keskenduge positiivsele.
Te ei pea olema liiga optimistlikud: „Oh jah! Kaotasin töö! Waaay, rohkem aega New Girl'i korduste vaatamiseks! ”, Kuid peate vähemalt proovima negatiivse positiivseks muuta. Midagi sellist: „Olgu, ma kaotasin töö, kuid ma pole pikka aega seda väljakutsena tundnud ja midagi uut proovida on hea.” On vaeva väärt.
Harjumus # 10: soodustage tänulikkust
Ja last but not least, peaksite igal võimalusel tänu suurendama. Lõppude lõpuks, mis kasu on õnnestumisest, kui te seda ei hinda? Õppimine oma elus häid asju hindama, isegi kui need on väikesed, aitab teil veelgi suuremate asjade nimel pingutada.
Kui võitlete tänuga, siis miks mitte alustada tänuaega? Alustage päevas vaid ühe asjaga, mis paneb teid tänulik olema ja töötage siis kuni viis või kümme.
Võite olla üllatunud, kui palju parem tunnete end juba tänatud edu eest.
