Ärge laske halval päeval (või vähestel), tekitage tunne, et teil on halb elu! Olenemata sellest, kas olete tõesti maas või vajate lihtsalt natuke järeleandmist, tundke end nende 5 kiire ja lihtsa idee abil kohe paremini! Lase oma vingel endal särada nii seest kui väljast!
Meie, tüdrukud, kipume olema liiga kriitilised enda suhtes. Me leiame alati asju, mis panevad meid end halvasti tundma ja annavad meile põhjuse sellest näägutada - endale või teistele. Tavaliselt on see meie välimus, millele järgneb tihedalt meie töö. Noh, lõpetage ringi viitsimine ja tehke sellega midagi!
Ok, te ei saa endale lihtsalt tellida, et end paremini tunda; see on protsess, mis nõuab natuke aega ja vaeva. See on see, mida peate tegema.
1. Naerata
Jah, nii lihtne - naerata! Praegu! Pole tähtis, kas tunnete seda või mitte, lihtsalt naeratage. See pole tegelikult nii raske ja teil on selleks kindlasti põhjus.
Naeratamine on nakkav ja pärast alustamist ei saa te enam peatuda. See on täiuslik ravim halva enesetunde saavutamiseks ja on ka pikaajaline abinõu, et end paremini tunda. Inimesed, kes naeratavad sageli, kipuvad eluraskustest kergemini läbi saama kui irmatud. Lisaks elavad nad kauem - ma ütleksin, et see on piisav põhjus, et hakata regulaarselt naeratama.
2. Pange selga oma parimad riided
Ükskõik, kas soovite seda isiklikult tunnistada või mitte - tüdrukud pööravad oma välimusele palju tähelepanu. Mõni pöörab sellele isegi liiga palju tähelepanu, kuid see pole selle arutelu teema. Parimate riiete selga panemine teeb siiski väikese, kuid olulise triki.
Nüüd ei tähenda see, et näeksite välja nagu oleksite Punasele Vaibale valmistanud - see seisneb rõivaste selga panemises, mis muudavad teid nii välimuse kui ka hea mulje. Kas teil on üks paar teksaseid, mis muudavad teie tagumiku uskumatult seksikaks? Pange need selga. Lisage kena top, lemmikjalatsid ja pange natuke meiki.
Muidugi oleks selle rituaali ideaalne lõpp väljaminek ja pidutsemine, kuid see pole kohustuslik. Lihtsalt nähes ennast hea välja, tunnete end hästi. Ära ole lohakas - astu aeg-ajalt dressipluusist välja ja ütle "tere" kaunile, seksikale tüdrukule, kes vaatab sind peegli teiselt küljelt. Hea välja nägemine on hea enesetunne.
3. Helistage oma sõpradele
Enamik meist on oma sõbrad tähelepanuta jätnud tänu viimasel ajal väga populaarsetele suhtlusvõrgustikele. Kuid tegelikult pole kellegi piltide nägemine Facebookis sama, mis nende isiklik nägemine.
Määrake vähemalt üks päev kuus, millal te telefoni võtate ja sõpradele helistate, et neid näha. Helistage oma parimale sõbrale või helistage kellelegi, keda te pole aastate jooksul näinud - see ei oma tähtsust. Asi on tõusta, et välja saada. Ja lõpuks saate rääkida oma sõpradega asjadest, mis panevad teid halvasti tundma. Isegi kui nad mingit abi ei paku, tunnete end paremini just seetõttu, et keegi teid kuulas.
4. Õppige uut asja
See on eriti efektiivne inimestele, kes tunnevad end oma ameti pärast halvasti. Uue asja õppimine mõjub nagu võlu.
Peaksin tegema ettepaneku anda sellele natuke rohkem aega ja pühendada end millelegi uue keele õppimisele. Kui te ei saa seda tegelikult teha - õppige lihtsalt midagi uut. See võib olla värss teie lemmikluuletusest või huvitav fakt Universumi kohta. Ravige oma aju iga natukese aja tagant uute teadmistega. See ei muuda mitte ainult teid paremaks, vaid on heaks dementsuse ja Alzheimeri tõve ennetamiseks.
5. Laula
Ma sain kunagi teada, et muusika aitab ravida kõiki probleeme. See osutus väga tõeseks. Kõik raskused pole laulu saatel nii rasked.
Ma tean, et te ei tunne end halvasti tundes lauldes, vaid koguge jõudu ja alustage. Pärast lemmiklaulu esimest salmi on teil enesetunne parem. Ja jah - ja kedagi ei huvita, kui sa ei oska laulda. Usu mind - see aitab!
Noh, seal see sul on. Lõpetage enda pärast kahetsus ja tehke sellega midagi. Võite end paremini tunda, peate seda lihtsalt tahtma ja järgima neid 5 lihtsat näpunäidet.
