Lola Berry on noor kvalifitseeritud toitumisspetsialist ja joogaõpetaja, kes inspireerib inimesi kogu maailmas elama tervislikumat ja õnnelikumat elu.
Lola Berry on inspireeriv tervise ja jooga nohik, ta on pühendunud sellele, et olla iseenda parim versioon, mis ta olla saab. Lola peab ennast väga õnnelikuks, sest ta saab sõnumit levitada meedia kaudu raamatute, raadio ja televiisoriga. Ta on terviseteaduste bakalaureusekraadiga kvalifitseeritud toitumisspetsialist ja joogaõpetaja. Ta uuris toortoitu, iirise analüüsi ja isegi kristallide paranemist, tehes temast üsna hipi nohiku!
Tervise ja toitumise nohik
Allikas:YQ: Millal ja kuidas hakkasite toitumise vastu esmakordselt huvi tundma?
Lola Berry: Olin nii ebatervislik, olin DJ ja peolaps ning ühel päeval otsustasin minna suveaja detoxile. Ma hakkasin tundma vingeid tundeid, nahk hõõgus, olin terve ja tundsin end puhas. Seejärel asusin õppima bakalaureusekraadi, mille erialaks oli terviseteadus, täpsemalt toitumismeditsiin. Ma ei arvanud, et olen piisavalt nutikas, et asjatundlikkusest üle saada, nii et kui ma suutsin seda teha, siis usaldage mind, olete selle täiesti saanud.
YQ: Mis teid tervise ja toitumise osas kõige rohkem huvitab?
Lola Berry: See on nii lahe, et iga päev saate valida, kuidas ennast toita. Kui mõistate, et pall on teie väljakul, saab see tõesti võimestada.
YQ: Milline on parim dieet, mida järgida?
Lola Berry: Ma ei usu ausalt, et kellegi jaoks on olemas üks dieet, ma mõtlen, et neid on nii palju. Kuid lõppkokkuvõttes seisneb see nende proovimises ja vaatamises, mis teie jaoks sobib. Olen neid kõiki proovinud ja lõpuks usaldan oma keha, see teab kõige paremini ja see ütleb mulle, kas midagi töötab või mitte.
Olulised söömisharjumused, hammustada hammustada
Allikas:YQ: Millised on 30-aastaste naiste kõige olulisemad söömisharjumused?
Lola Berry: Valk ja rasv, ma arvan, et inimesed kalduvad kalorite järele, kuid ma ei ole selle fänn, arvan, et 30ndates eluaastates hakkame tegelikult hoolima. Ja inimesed küsivad minult, mis on minu naha saladused, ja ma tean alati, et see on sellepärast, et ma söön nii palju rasva. Olen avokaado, lõhe, ekstra neitsioliiviõli (Aussie), kookosõli ja makadaamia pähkli nohik!
YQ: Suhkur, rasv ja gluteen: mis on lubatud ja mis mitte? Miks?
Lola Berry: Noh, mul on kõik rasva ja olen gluteeni- või rafineeritud suhkruid süües kare, nii et tervislikud rasvad, mis on teile head, tõstavad pöidlad üles. Gluteen lihtsalt ei tööta minu jaoks ja jälle on see lihtsalt teie jaoks sobiva töö leidmine. Kui rääkida suhkrutest, mõelge tõelistele toitudele: vaher, puuviljad, mesi, stevia. Keha teab, mida sellega teha.
YQ: Nimetage 3 asja, mida inimesed söögi valmistamisel enamasti valesti teevad?
Lola Berry: Arvan, et teeme kõik korraga miljonit ja ühte asja, nii et automaatpiloodil on seda lihtne süüa ja unustate peaaegu, et olete isegi söönud. Mul on suur teadlikkus söömise ja üldise elu osas. Võtke oma toidu toiteväärtuseks muutmiseks aega ja minu jaoks on see peaaegu püha kogemus.
YQ: Mis on kõige kohutavam toitumismüüt, millest olete kunagi kuulnud?
Lola Berry: Hmmm ... Ma pole liiga kindel, ma mõtlen, et minu arust on kõik olemas, kuid kõige karmim asi, mida ma isiklikult kunagi teinud olen, oli tõesti pikk paastuaeg, mis pani mind end väga haigeks tegema. See on lihtsalt midagi, mida ma tegin! Pole üldse lõbus!
YQ: Millised on kõige tõhusamad ainevahetuse tugevdajad, mida inimesed saavad igapäevaselt kasutada?
Lola Berry: Ingver, kookosõli, tšilli, jõutreening.
Olulised ja hõlpsasti järgitavad tervisenõuanded
Foto krediit:YQ: Milline on teie nõuanne inimestele, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta?
Lola Berry: Võtke ajatelg ära, pange oma elustiil muutma ja hakake ennast armastama, siis kukub see lihtsalt maha. Peate õppima, kuidas end siiski armastada, ja omaks teekonda, see on võti.
YQ: Sa inspireerisid paljusid inimesi muutma oma halbu söömisharjumusi. Kas jagaksite meiega oma saladust?
Lola Berry: Olge õnnelikud ja olge nende ümber, mis teid õnnelikuks teevad. See on õigel teel püsimise võti. Usaldage oma soolestikku, see teab tõesti kõige paremini, teate, kas soovite olla kellegi läheduses või mitte, usaldada ennast, armastada ennast ja teha asju, mida kõige rohkem armastate.
YQ: Millised on teie 3 lemmiktoitainerikkad, tervislikud ja samal ajal maitsvad toidud?
Lola Berry: Krõbe lõhe ja Charlie salat alates 20/20 dieedi kokaraamat.
Toores banaanipirukas ka 20/20 dieedi kokaraamat.
Avokaado unistuste paadi smuuti alates 20/20 dieedi kokaraamat.
YQ: Kas teil on mõnda nõu meie lugejatele, kes on hädas oma toitumisharjumuste ja kehapildiga?
Lola Berry: Kui vajate abi, hankige see. Tegin, ja see muutis maailma erinevaks ning tõi perspektiivi valdkonda, millel mul polnud mingit vaatenurka. Siis töötage oma elu armastamise nimel, ma mõtlen, et see on meie planeedil tõesti lühike aeg. Nii et leidke see, mida armastate, ja tehke sellest oma elu.Kui te pole liiga kindel selles, mis see on, leidke oma voog, see tähendab, et peaksite välja selgitama, mis see on, mis tagab teile, et elate oma eesmärki, tehes seda, mida armastate.
Hoidke end kursis Lola Berryga
Hoidke armas Lolaga ühendust tema Facebooki, Instagrami ja Twitteri kaudu. Ja vaadake tema veebisaidilt tervislikke ja maitsvaid retsepte.
Kui leidub keegi, keda soovite OrandaStyle esitleda, kirjutage meile allpool olevate kommentaaride jaotisesse märkus.
Kaanefoto krediidid: Lilli Waters
