Kuus parimat mahetoidu näpunäidet rasedatele

Kuus parimat mahetoidu näpunäidet rasedatele

Alates ärkamisest kuni hetkeni, kui lehed kokku lüüakse, oleme sunnitud tegema kompromisse. Kuid seal on midagi nii uskumatult hinnalist, et me ei peaks kunagi kompromisse tegema. Meie laps. Kui naine rasestub, muutub tema hormonaalne tasakaal sama stabiilseks kui valveta tuumareaktor. Viimane asi, mida vajate, on - rohkem hormoone. Või antibiootikumid. Või pestitsiidid.

Kahjuks on enamik neist sees selles, et üks asi, mida rase naine (või mis tahes muu naine) ei saa ilma toiduta elada - söök.

Niisiis, kas on olemas lahendus? Siin on kuus.

1. Kartulid

Tervislik toitumine võib muutuda monotoonseks ja emme jaoks on keeruline kogu oma kokaraamatut leiutada. Õnneks on kartuli valmistamiseks lihtsaid viise ja mahekartuli valimisel saate tervislikku toitu väga kiiresti.


2. veiseliha

Kõigile teie lihaveisefännidele peaksite siin teadma kõike, mida tavaliselt ostate - tavaliselt ostetav veiseliha on hormoonidega nii rikas, et hiljutiste uuringute kohaselt võib see tegelikult põhjustada teie lastele viljakusprobleeme. Nagu selgub - maheveiselihale üleminekuga aitate mitte ainult ennast ja oma last, vaid suurendate ka lastelaste võimalust. Nüüd kutsun seda söögiks.

3. Õunad

rase naine õuntega

Õunad on tervislikud. Või on nad? Muidugi, kui te ei kavatse süüa koos nendega kaasasolevaid pestitsiide. Ilmselt sisaldab vana hea õun, kui mitte orgaaniline, kemikaale, mis mõjutavad lastel mälu ja intelligentsust. Ja hiljem võib see põhjustada elukestvaid hormonaalseid probleeme. Niisiis, - an orgaaniline õun päevas hoiab arsti eemale.


4. Piim

rase naine piima joomine

Kui enamik meist mõtleb piima päritolu üle, näeme lüpsilehma rahulikult karjatamas kaunil rohelisel karjamaal. Mida me ei näe, on meie peredele pakutavasse piima peidetud antibiootikumid. Kui naine on lapsega, siis kõik, mida ta sööb või joob, võib rinnaga toitmist mõjutada, nii et mida varem hakkad tervislikku piima jooma, seda parem on beebil teie oma.

5. Soja

Paljude dieetide võimas koostisosa, soja, pakub mitmesuguseid eeliseid. Neile emadele, kes eelistavad köögivilju süüa või lihtsalt maitset nautida, vaata - halvad uudised. Ehkki meil on soja enamasti seotud toitumise ja tervisliku eluviisiga, pole soja enamasti orgaaniline. Tegelikult on õiget soja leidmist keeruline. Dokumendi "Raising Baby Green" autori dr Alan Greene sõnul on soja viimastel aastatel olnud fosfororgaaniliste pestitsiididega kõige enam saastunud kodumaine põllukultuur. "Ja see viib meid ...

6. Kontrollige silte

Kontrollige alati silte. Kontrollige neid, kui saate. Ja kuigi elus tuleks vältida siltide lisamist inimestele, peaks see siin olema kohustuslik. Lõppude lõpuks pole mõtet maksta millegi eest, mis pole või pole täielikult see, mida otsite. Lõppude lõpuks on see teie ja teie lapse kohta ning see on hindamatu.

"XX sajandi muusikaeksam - vinüülist mp3ni" (suurkontsert XX sajandi parima muusikaga) (Juuli 2024)


Silte: mahetoidu raseduse näpunäited

Seotud Artiklid