Uurige, mida teha selle jubeda nahaprobleemi hukkumiseks - järgige neid nõuandeid akne vabanemiseks ja siis saate naha selgeks kohe!
1. Vaata, mida sa sööd
Asjad, mida sööte, võivad teie nahaprobleemide taga olla nagu punetus, vistrikud ja akne. Meie toitumine peegeldab suuresti meie välimust ja tervist. Niisiis, saate oma vitamiine tervisliku toidu kaudu, näiteks puuviljad, köögiviljad, täisteratooted. Jooge palju vett ja püsige vedelikuna. Lisaks on siin midagi, mida te ilmselt ei teadnud, see aitab teid palju - küüslauk on maagiline ravim akneprobleemide vastu. Regulaarse tarbimise korral puhastab see meie verd ja nahka.
2. Ümbritsege ennast puhtaga
See tähendab, et puhtad linad, puhas padjapüür, puhtad diivanipadjad, puhtad käterätikud, põhimõtteliselt kõik või vähemalt kõik, mida lähedale või näole panete. Ehkki see peaks olema ütlematagi selge, ei mõista paljud akneprobleemidega inimesed, et kõik võib haigusseisundile mõju avaldada.
Nii et kui see on võimalik, proovige alati omada puhast ümbrust. Välja minnes peaksid teil olema alkoholivabad näopuhastuslapid ja kasutage neid alati, kui vaja. Ja pese oma nägu nii palju kui võimalik ilma toodeteta rabeda veega. Iga teie nahal kasutatav toode peaks olema valmistatud kõigi looduslike koostisosadega, näiteks aloe veraga, mis on teie nahale eriti hea.
3. Lihtsustage oma meiki
Eriti vundament! See on probleem paljude tüdrukute jaoks, kes tunnevad end mugavalt akne katmisega kihtidele vundamendi peal, kuid tõde on see, et see võib probleemi tõesti hullemaks muuta. Mis tahes asi, mis ummistab teie poorid juba ärritunud naha kohale, hoolimata sellest, kui kerge reklaam võib öelda, et see on, on lihtsalt kõige hullem, mida saate teha.
4. Chill Out
Stress on tegelikult täiskasvanute akne üks peamisi põhjuseid, nii et see on kindlasti midagi, mida peaksite rohkem uurima. Kas suudate ära tunda asjad, mis panevad teid stressi tegema? Kas suudate olla ratsionaalne ja proovida nendega rahulikumalt tegeleda? Kas saate proovida neid asju vältida? Need on kõik küsimused, millele peate vastama, et saada stressiprobleem kontrolli alla ja koos sellega ka akneprobleem!
