Kui otsite kiiret ja tõhusat viisi kehakaalu langetamiseks ja sportimiseks, on intervalltreening teie jaoks parim lahendus! Paljud naised on kuulnud intervalltreeningutest, kuid ei mõista, kuidas see...

Võib-olla olete kuulnud mõnest veidrast dieedist, kuid kas tegelikult on võimalik kaalust alla võtta lihtsalt teravilja süües? Dieedis on palju dieete, alates veidrast ja lõpetades raskega. Dieedid...

Jooksujalatsid on igale jooksjale elutähtis varustus. See hoiab teid mugavalt, turvaliselt ja vähendab vigastuste riski. Lugege edasi, et teada saada, kuidas teie jaoks sobivat paari osta. Valikud....

Kui te pole treeningrutiini jälginud hõivatud ajakavade või eelarve puudumise tõttu, siis miks mitte proovida hüppenöörit või hüppelõksu vahele jätta? Kaotage oma lisaraskused, ilma et oleks vaja...

Kiire ja lihtne juhend, kuidas saada kuuspakki, ning vastused mõnele levinumatele tervise- ja tervisemüütidele ning väärarusaamadele. Jah, sa kuulsid mind õigesti. Treenimine ei tähenda teile seda...

Kas soovite hakata trenni tegema, kuid vihkate kuumust ja sellega kaasnevat higi? Miks mitte proovida veeharjutusi. Lugege edasi ja lugege nende kohta lisateavet. Veeharjutused on vähese mõjuga...

Oled liiga väsinud, sul pole piisavalt raha ega piisavalt aega ... Enam pole vabandusi! Lugege edasi ja õppige, kuidas ületada 6 parimat treeningu vabandust. Kui rääkida põhjustest, miks mitte...

Tahad sattuda fitnessvagunisse, kuid ei tea kust alustada? Miks mitte alustada viiekilomeetriseks jooksuks valmistumisega? Siit saate teada, kuidas seda teha. Maratonid ja lõbusad jooksud on viimasel...

Kas teie treeningud venivad? Kas sa jooned neid? Treeningu vürtsitamiseks on palju võimalusi ja tegelikult ootate taas jõusaali jõudmist! Selle saavad läbi kõik, kes regulaarselt treenivad ja elavad...

Jooga ja pilates on tänapäeval kaks kõige populaarsemat treeningprogrammi, mis on teeninud oma järgijaid kogu maailmas. Millise peaksite valima? Loe edasi, et teada saada. Jooga ja pilates on...