Enamik inimesi, kes regulaarselt treenivad, komistavad sageli selle väga levinud küsimuse peale - kas ma treenin piisavalt? Tõepoolest, võite küsida, kas 30 minutit jooksulindil on teile juba hea või...

Nii et soovite enne seda suvepuhkust kaalust alla võtta ja teil pole palju aega? Seda saab teha, kuid see nõuab teatavat pühendumist. Kui teil on sõitu, saate mõne nädalaga kilod maha tõmmata ja...

Suure seksika tagumiku omamine pole nii raske kui arvate! Lugege edasi hämmastavate gluteeniharjutuste kohta. “Mulle meeldivad suured tagumikud ja ma ei saa valetada.” See on üks tabavaid väiteid,...

Kas olete takerdunud lõpmatusse tsüklitesse ja siis dieeti pidama või tsipake lihtsalt toitumisest toitumiseni lootuses, et see vastab kõigile teie probleemidele? Uurige välja, miks peaksite dieedist...

Ehkki võite oodata mõnda väga vajalikku vaba aega töölt, ulatub lõõgastumise idee tõenäoliselt kaugemale nii teie füüsilisest olemusest kui ka toitumis- ja treeningprogrammist. See võib põhjustada...

Kas teil on raskusi kehakaalu kaotamisega? Täna taunime mitmeid kaalulangetamise müüte ja avastame, mis tegelikult on. Teie kaalulangetamise seikluse käigus on Google'ist lihtne „kaalulangetamise...

Üle 40-aastane võib vormis püsimise keerukamaks muuta kui kunagi varem, kuid mõne lihtsa näpunäite abil suudab iga naine oma terviseseisundi säilitada sõltumata vanusest! Kui lähened 40-aastaseks või...

Ärge laske end enne treeningu alustamist heidutada, kuid kasutage neid nelja lihtsat näpunäidet, et saaksite end treeninguks ja tegutsemisvalmis! Enne kui isegi trenni alustate, on hea end pumbata ja...

Tunnistage seda, ka teie soovite lamedamat, seksikamat kõhtu. Siit saate teada, kuidas sinna jõuda - meie 5 olulist näpunäidet lameda kõhu jaoks! Tunnistage, lame kõht ja tihe talje tõusevad...

Kas teate, et enne hommikusööki treenimisel on palju eeliseid? Tõepoolest, ja teil on need eelised ka siis, kui teil on hommikul vaid kümme minutit aega varuda. Arutelu toimub tühja kõhuga treenimise...