Nendel selja rasvakihtidel ja -rullidel on vastik moodus hiilida läbi kõige vähem kirjeldamata rõivaste. Seljarasva kaotamine on võimalik, kuid peate seda tegema nutikalt. Kui arvasite, et teie...

Dr Tabata oli Tabata treeningu teerajaja oma katsetega, mis on saavutanud tänapäeva maailmas kõige tõhusama kehakaalu langetamise treenimisvormi maine. Kaalu kaotamine on muutunud üleriigiliseks...

Kui olete proovinud Pilatesit või kui te pole seda veel teinud, kas on siis lõbusam viis treenimiseks kui palliga mängimine? Stabiilsuspallharjutused võivad teie elu paremaks muuta, proovige neid!...

Kas teile meeldib jooksmine, kuid vihkad spordisaali sõitmist? Ilm väljas on jube? Saate seda teha kodus, ilma et keegi teid jälgiks, kui ostate jooksulindi! Jooksurada on juba mitukümmend aastat...

Kui proovite neid viit lihtsat treeningut, mis pole tegelikult treeningud, ei pea te kaalu langetamiseks ja vormisoleku saavutamiseks tundide kaupa jõusaalis veetma. Võib-olla olete üllatunud, kui...

Toitumine loob aluse teie treeningule. See on kütus, mis annab teile energiat treeningute ajal. Seega on oluline enne trenni selgeks õppida, mida süüa. Me oleme see, mida sööme, ja see pole kunagi...

Paljud inimesed ei tea, et jooga aitab teil kilosid kaotada, parandades ainevahetust ja seedimisprotsessi. Need kehakaalu langetamiseks mõeldud joogaasendid aitavad teil kiiresti rasva põletada. Olge...

Jooga sobib suurepäraselt igas vanuses naistele; see suurendab nii tugevust kui ka paindlikkust, aidates samal ajal kaotada kaalu ja vähendada stressi. Alustage nende algajatele mõeldud...

Kui treenite varakult välja, teete palju vähem tõenäolisi hetk, ebaratsionaalseid otsuseid ja teil on rohkem aega oma päeva kavandamiseks. Erinevus edukate saavutajate ja loobunute vahel on lihtsalt...

Unustage kehakaalu. Teie eesmärk ei tohiks kunagi olla kaalu langetamine. See peaks olema konkreetsem - kaotada rasva. Räägi pettumusest. Olete mitu kuud higistanud, püüdlenud ja ilma jätnud, kuid...