Mõne nädala jooksul saate dünaamika lihtsate dieedi- ja treenimisnõuannete abil bootylicious'iks. Uhke laulja selja taga on olnud tähelepanu keskpunktis sellest ajast, kui video "Hull armunud"...

Ülesöömine on sõltuvushäire ja sellest on kindlasti väljakutse ületada. Ülesöömise lõpetamiseks peate kõigepealt teadma, miks te seda teete, samuti muutma oma lähenemist toidule ja kohandama oma...

Hoolimata arvukatest lubadustest, resolutsioonidest ja kokkulepetest, mille te endaga sõlmisite, on teie sobivusotsused vees surnud. Kõik sumin põnev, entusiasm ja meelekindlus, mis seal alles mõni...

Me kõik võtame talvisel ajal pisut juurde. Kui olete selle kaotamiseni oodanud viimast minutit, siis siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil selle rannakeha kiiresti kätte saada! Suvi on kohe...

Kasutage veebi ja nutitelefonirakendusi motivatsioonina kaalust alla võtta. Siit saate teada, kuidas saate sotsiaalmeediat kasutades saleneda. Hiljuti mõtlesin kõigile viisidele, kuidas veeb ja...

Oma keha kuulamise ja treeningust väljumise vahel on hea piir. Peate lubama lihastel aega taastuda. Järgnevad 18 näpunäidet võimaldavad teil treenida intensiivsuse ja eesmärgiga ilma oma keha ohtu...

Paljud inimesed, kellel on harjumus regulaarselt treenida, teevad seda hommikul ärgates kohe pärast ärkamist. Siin on 5 põhjust, miks peaksite tegema sama. Kas olete proovinud regulaarselt treenida,...

Jooksmine on muutunud “lahedaks” asjaks. Kuid kui alles alustate, võib see olla ka lohistamine. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil seda käiku lasta. Kas soovite olla õnnelik ja sobiv? See...

Ok, nii et olen olnud dieedil ja treeninud selleks, et kaalust alla võtta, kuid isegi pärast kõike seda tehes oli mul ikkagi üks probleem vasakule - käe rasv. Ma tahtsin sellest tõesti lahti saada,...

Need kolm ülitugevat naiste keedkella treeningut on mõeldud neile päevadele, kui olete tõesti hõivatud ja teil pole aega tavaliseks 30-minutiseks treeninguks. Tänapäeval näib, et kõik, kes teavad...